3 parimat toitu omaenda armastuse jaoks

Enesekindluse puudumine on enamiku ebamugavustunnetuste aluseks. See on ka loendamatute konfliktide ja halbade otsuste allikas elus. See on puudus, mis toob kaasa lõputu hulga ebaühtlasi tegevusi, näiteks püüdes püsivalt tõestada ennast või tõestada teisi, otsida heakskiitu või muuta kiindumused lahinguväljaks..

Armastus tugineb kolmele peamisele sambale: austus, hooldus ja teadmised.  Austus tähendab aktsepteerimist ja tunnustust. Kui te midagi austate, tähendab see, et sa ei pea olema kogu aeg küsitlemisel, kritiseerimisel või selle muutmisel proovil. Te lihtsalt nõustute, et see on see, mis tal on ja tal on see nii. Teisisõnu, te kinnitate seda uuesti.

Mis puudutab hooldust, siis tähendab see, et olete seotud sellega, mida sa armastad, viisil, mis soodustab selle kasvu ja säilitamist. Nii austus kui hooldus on teadmistega tihedalt seotud: te ei saa austada seda, mida te ei tea, samuti ei saa te seda hoolitseda ega aidata seda kasvada, kui te ei tea, kus selle areng kipub.

"Oma armastamine on elu algus, mis kestab"

-Oscar Wilde-

Kui on enesekindlus, on ka austus enda vastu, enesehooldus selle mõiste laiemas tähenduses ja eneseteadmine. Kui ei ole, siis navigeerite ebakindluses, kas te ei tea, kes sa oled või kuhu sa lähed. Te kahtlete ka teie mõtted, tunded ja tegevused: te kahtlete oma vigu ja tunned, et sa peaksid olema keegi teine, kes suudaks hästi elada. Lühidalt öeldes, kuidas elada sisemine torm, mis ei lõpe. Kui see nii on, siis on aeg kasvatada enese armastust. Järgmisena anname teile kolm peamist meedet, et see juhtuks.

Õppides teid sõbralikult nägema, et kasvatada enesehinnangut

On tõenäoline, et olete oma elus mingil hetkel veendunud, et teie sees on midagi valesti. Võib-olla õpetasid nad teid nii, et nad oleksid alati teie vigadest teadlikud või rõhutanud neid ülemäära. Sellepärast võite olla harjunud vaatama ennast sellest vaatenurgast: oma vigade esiletõstmine ja oma jõupingutuste ja saavutuste minimeerimine.

On oluline, et teate saladust: ühemõtteline märk eneseharjutuse puudumisest on just see vajadus, mitte ainult kritiseerida ennast, vaid ka teisi küsida ja diskvalifitseerida. Nii et igaüks, kes sind märkis või sõrmega sinu poole suunab, ei tee ennast väga hästi.

Õpi selle konditsioneerimise ületamiseks. Murdke mõtteahel, mis viib teid uuesti ja uuesti diskvalifitseerima. See on ülesanne: iga vea või defekti kohta, mis leiad, peate leidma kaks voorust. Püüa vaadata lahkelt ja õpid ennast armastama.

Püüdes olla parem, tõstab teie enesehinnang

Me kõik oleme väärt ja austust, ainult inimrassile kuulumise eest. Ära kunagi unusta seda. Ära unusta seda tervislikum viis anda väärtust sellele, mida teete, on teadlik jõupingutus.

Koormus on tugev eneserahva toit. Ilma sinuta tajudes seda, see annab teile väärikuse tunnet, mis tähendab austust selle vastu, kes sa oled ja mida sa teed. Kui te võtate kergesti, märkamatult, siis vastupidine juhtub: sa devalveerite, mida sa saad, ja sellega, mida sa oled.

Püügikoormus ei tähenda oma soovide vastast või teie eesmärkide rikkumist. See viitab pigem kohustusele et sa panid selle, mida te vabalt teete, nii et see on hästi tehtud ja täielik. See võib nõuda, et paneksite oma tahet mingil hetkel kaalule, kuid samal ajal premeerige teid üha kasvava eneserahastamise mõttes.

Mõista neid, kes sind alahinnavad

Sa ei saa kunagi olla õnnelik ega rahul endaga, kui säilitate tugeva sõltuvuse teiste arvamusest. See ei ole see, et keegi tahab sulle oma arvamusega haiget teha (kuigi mõnikord juhtub), kuid et teie kohta tehtud kohtuotsus ei ole piisavalt arusaadav, et seda arvesse võtta.

Kas te arvate, et teised võtavad aega ja tundi, et mõelda teile enne arvamuse andmist selle kohta, kes sa oled? Kindlasti mitte nii. Paljud tegutsevad mehaaniliselt ja dikteerivad fraase kergelt. Kriitika arvesse võtmiseks peaks see olema väga üksikasjalik ja sügav.

Mõtle, et te ei vasta selle isiku vajadustele või arvamustele, ja sellepärast te neid küsite. Lõpuks, Probleemiks on rohkem kui teie isik. Sinu ülesanne elus ei ole kohaneda sellega, mida teised tahavad, vaid teha oma tee. See tee ja see protsess on unikaalsed ja paljudel juhtudel ei meeldi teised. See on hea mõte olla teadlik, et see on normaalne ja et see juhtub meile kõigile.

Just ühe armastuse tagajärg on see, et see tekitab teistes aktsepteerimist ja tunnustust. Kes armastab ennast, tekitab loomulikku austust ja tunnustust nende ümber. Armastan teid on ülesanne, mida peate tegema ja mis annab teile rohkem rahulolu kui ükski teine, mida te elus.

Enesehinnang on enesehinnangu tants Enesehinnang on tants, mida meie meeled täidavad, kui on vaja ehitada midagi suuremat, enese armastust. Loe lisaks "

Pildid Margarita Kareva, Art TreeLight