Hirm psühhoteraapia eest, et vältida ennast

Tunnistades, et me vajame abi, ei ole kunagi kerge, enne selle aktsepteerimist saame minna läbi paljude kannude ja olla meie tugevuse piiril, samal ajal kui me jätkuvalt kanname seda, mida oleme pikka aega lohistanud. Lõpuks näeme, et me ei meeldi sellisest elust, mida me juhime, ja me anname psühhoteraapiale rohkem mõtet.

Kui oleme juba üle elanud ja üle elanud olukorra, kus me elame, ja me tunneme rahulolematust sellega, mida me kogeme, kaotasime ja ebakindlalt, teadmata, mida teha; me oleme esitatud psühhoteraapia kui hea võimalus meie identiteedi leidmiseks ja taaselustamiseks.

Psühhoteraapia annab meile võimaluse saada laiemat perspektiivi selle kohta, mida me oma elus kogeme

Vastupanu emotsioonidele

Kui me oleme end juba pikka aega lahti võtnud, sest me kaitsesime midagi, oleme pikka aega olukorda vältinud, ilma et oleksime soovinud seda läbi vaadata, häirib meid, et minna ühest asjast teise.

Sarnaselt inimestega, kes pärast suhte lõpuleviimist alustavad kohe teist suhet, ilma et nad vajaksid muret, ilma et nad siseneksid endasse; elades, mida see kahju on tähendanud. Eraldamine valu ja õppimisega, mida see olukord toob.

See toimimisviis viib meid lükata tagasi olukord, mis nõuab asundust ja vajalikku enesetunnet, lõpetada samade vigade tegemine, teha üldine hinnang selle kohta, mis toimub meie elus. See protsess on aga raske ja nõuab ressursse.

"Need, kes ei õpi midagi oma elu ebameeldivatest sündmustest, sunnivad kosmilist teadvust neid paljundama nii palju kordi, kui vaja, et teada saada, mis juhtub õpetuse draama. See, mida te keeldute, annab teile. Mida te nõustute, muudab sind. "

-C.G.Jung-

Kaotame meid tormis

Kui inimene ei soovi siseneda olekusse, milles see juhtus, ja suunab kogu tähelepanu, et saada midagi muud, mis võimaldab jätkata selle katkestamisega, see on tingitud hirmust, kes näeb ennast ilma ressurssideta, et seda kogemust säilitada, ja seetõttu otsustab ta kaitse eest põgeneda ja põgeneda.

Me peame paratamatult kaotama end, meie tehtud lend on meid ajutiselt leevendanud. Nii nagu me oleme kaotanud võimaluse oma hirme jälgida, tunda oma piiranguid, saada endale rohkem teadmisi ja lõpuks lõpetada oma küpsus ja isiklik kasv.

Sellel ajutisel leevendusel on tagajärjed ja me ei saa seda ka pikka aega toetada, kuigi me saame minna ühest asjast teise pika aja jooksul, kuni me lõpuks lööme, ja me oleme täiesti kadunud, ilma et peaksime edasi liikuma.

Ja see on see, et need ressursid, mis võimaldavad meil liikuda edasi erinevates olukordades, kus me end leiame, oleme neid tagasi lükanud, kaotades võimaluse, kui me võiksime neid õppida läbi erinevate kogemuste, mida elu meile on pakkunud.

Psühhoteraapia aitab meil end uuesti avastada

Psühholoog on see, kes saab sellises olukorras kõige paremini aidata, kus me leiame, et meil puuduvad ressursid, et säilitada paljud kogemused, millega me jälle ja jälle komistame, elades kannatuste ja ebamugavustega. Olles sisenenud sellesse dünaamikasse, kus me ei leia väljumist.

Kõik vastused on teie sees, just teie peate tegema jõupingutusi ja julge võtta iga sammu, mis viib teid vastutama selle eest, mida sa elad ja kuidas sa elad

Igal inimesel on oma protsess, millel on erinev aeg ja rütm, kuid oluline on alustada selle protsessi ülesehitamisega ja liigutada seda seni, kuni me end leiame, ja teha seda õppimist, mida me ei teinud sel ajal, ressursside leidmine ja omandamine, mis annab meile suurema jõu, et mitte jätkata oma kogemustest põgenemist.

Sellega me mõistame ja saame teada, et peame minema läbi selle, mis meid kurvastab, mis jätab meid hingetõmmeteks, kustutab meie rõõmu ja täidab meid kibedusega. Seda on vaja närida, et seda seedida ja omaks võtta. Sel moel valmistame ennast ette elamiseks.

"Ma mõistan, et kui ma oleksin stabiilne, mõistlik ja staatiline, elaksin ma surma. Seetõttu nõustun segadusega, ebakindlusega, hirmuga ja emotsionaalsete tõusude ja mõõnadega, sest see on hind, mida ma olen valmis maksma vedeliku, hämmastava ja põneva elu eest. "

-Carl Rogers-

  See lühike aitab teil mõista psühholoogide tööd, palju on räägitud aastate jooksul psühholoogide tööst. Käesolevas artiklis pakume teile lühikest arusaama, mis teie töö on. Loe lisaks "