Jälgige peeglit, kus paremini ja reaalsemalt ühendada

Mindfulness on filosoofia, mis on täielikult laienemas. Siiski on tavaline, et kahtlustatakse midagi, millest igaüks räägib. Kas sa tõesti mind aidata? Mis siis, kui olen inimene, kellel on vähe aega ja palju vastutust? Lisaks sellele, mida me võime uskuda, on see tava läänemaailmas omandanud just selle tõttu ülevoolu. Et anda meile ressursse, et leida rahu ja õnne maailmas, mis läheb väga kiiresti.

• Mindulness aitab meil oma tähelepanu parandada. Keskendada oma mõistus praegusel hetkel paremate otsuste tegemiseks ja probleemide loomingulisemaks lahendamiseks.
• Oleme teadlikumad meie emotsioonidest, et kasutada neid meie eeliseks. See on suurepärane võimalus stressi ja ärevuse juhtimiseks.
• Me taasaktiveerime oma motivatsiooni, mis määratleb eesmärgid, eksitades uusi eesmärke.
• Meditatsioon vähendab kroonilise valu mõju.
• Meditatsioon ühtlustab meid eluga. Alustame adaptiivsemast mõttest, mis suudab jätta kõrvale selle, mis ei tööta, keskenduda kõige väärtuslikumale.

Seepärast seisame silmitsi praktikaga, mis aitab teil oma elu muuta. Sa väärid ennast paremini tunda, sa väärid rahu, tasakaalu ja õnne. Avasta "Mind on imeline" vihjeid Mindfulnessi kohta, registreerides järgmisel kujul.