Andestamiseks on võimalik minna minevikku ja naasta ilma valu

Kui nad meile haiget teevad, ei taha meie kohene reageerimine meile andestada. Me oleme solvunud, pettunud ja mõnel juhul sügavas valu. Kuid sellel tavalisel ja loomulikul reaktsioonil on ka raskused.

On tõsi, et lühiajalises perspektiivis võib hirmu säilitamine takistada kahju jätkumist; ja sellepärast me ei anna tavaliselt meile andeks inimest, kes meid esimesena valutas. Aga kui me hoiame isikut liiga pikaks ajaks, siis oleks see vaimselt lõksus olukorras, mis enam ei eksisteeri. See see tekitab igasuguseid intensiivseid tundeid, see võib põhjustada meile tarbetuid kannatusi.

Kaks kõige negatiivsemat väidet, mida meel suudab säilitada ja mis tekivad, sest nad ei tea, kuidas õigel ajal andestada, on vihkamine ja viha. Seneca kirjeldas vihkamist ja viha kõige kohutavam ja kummalisem kõigist emotsioonidest. Paljudel juhtudel on meid põhjustavad kahjud palju suuremad kui võimalikud eelised, mis võivad meid jätkata.

Kuid, Andestamine meile, kes on meile haiget teinud, ei ole nii lihtne kui lihtsalt seda tahab. Kui me tuleme vastu vihkamise säilitamise kahjulikele mõjudele ja tahame õppida andestama inimestele, kes minevikus meid valu põhjustasid, on järgmine küsimus ilmne: kuidas me seda saavutame??

Kui kohtute noolega pildistatud isikuga, ärge võtke aega, et endalt küsida, kust sa tulid, või analüüsida, millist tüüpi puit on tehtud; vastupidi, see keskendub selle püüdmisele, et kahju kohe minimeerida. Sama tuleks teha kannatustega, kõrvaldada see võimalikult kiiresti, ilma et see annaks meile rohkem ruumi, et meid jätkuvalt kahjustada. Allpool kirjeldame mõningaid võimsamaid põhjusi, miks alustada andestamist.

"Kui te ei anna armastust andeks, andke vähemalt isekuse, oma heaolu eest andeks".

-Dalai Lama-

Andestamine on tugevuse märk

Lääne mentaliteedis, Kannatlikkust ja sallivust peetakse mingil määral oluliseks väärtuseks. Kuid kui keegi meid valutab, näib kannatlikkuse ja sallivusega reageerimine nõrkust ja passiivsust. See on üks peamisi põhjusi, miks meil on nii raske teistele andestada.

Kuid kuna need kaks voorust on hädavajalikud emotsioonide, näiteks andestuse või armastuse osad, ei tohiks me neid näha nõrkuse märgina. Vastupidi, me võiksime hakata neid pigem mõistma tugevuse märk, mis tuleneb sügavast suutlikkusest oma väärtustes kindlalt seista.

Valusale olukorrale reageerimine kannatlikkuse ja sallivusega on märk emotsionaalsest tugevusest ja aitab meil lähemale minna andestamisele kui viha ja vihkamise reaktsioonile. Lisaks eeldab raske suhtumine sellisesse suhtumisse olulist kontrolli meie tundete üle, mis tähendab on hea enesehinnang ja emotsionaalne intelligentsus.

"Andestamine on õpitud ainult elus, kui me omakorda peame palju andestama".

Andestamine on vesi, mis hävitab hinge tulekahjud

U-teooria õpetab meile, et me ei suuda tulevikku elada mineviku koormusega. Ütle hüvasti sellest, mis on juba juhtunud, andestades teiste ja nende enda vigu, avaneb ruum uutele võimalustele.

Nagu Teore U looja Otto Scharmer juhib tähelepanu: „Energia järgib tähelepanu. Sellepärast me ei peaks keskendama oma tähelepanu sellele, mida me püüame vältida, kuid mida me kavatseme seda teha. " Näiteks inimene, kes pahandab mineviku pettumusi, otsib tahtmatult neid samu tulemusi kõigis oma tegevustes ja suhetes, sest see on ankurdatud selle juhtumi silmusesse, mitte uude, mis võib tekkida..

Teooria U ütleb muuhulgas, et seni, kuni me ei lase vanad hirmud ja eelarvamused (mille eest ta kasutab inglise keele väljendit) lase tal minna), me ei jäta ruumi, et meie elus juhtuks midagi uut.lase tal tulla. Kui me ei lase mineviku ballastist lahti, eluks ei ole ruumi, et meid uute kogemustega üllatada.

Nagu me näeme, võib kellelegi, kui ta meid vigastada, andestamine väga raske. Just sel põhjusel on oluline, et me mõistaksime põhjuseid, miks seda tasub õppida. Pea meeles, et see on teie käes minevikust lahti lasta, vabastades end raskest emotsionaalsest koormusest, mis ei lase sul edasi minna.

"Andestamine võimaldab meil olla õnnelik ja nautida elu, sest on inimlik teha vigu".

Valu, võimalus kasvada inimestena Valu näol saame jääda kannatustesse kinni või kasvada isiklikult. Valu ajad on suured muutuste hetked. Loe lisaks "