Andestamine tähendab mõistmist, mitte õigustamist

Teadmine, kuidas andestada, on alati peetud vooruseks. On inimesi, kellel on rasket kiltkivi, kui keegi teeb valut. Kuigi on ka teisi, kes annavad sulle andeks kõik, mida teised neile teevad ... Kuidas leida tasakaalu?

Teades, kuidas andestada, ei tähenda see, et unustatakse kõik, mida teised teevad meile, olenemata sellest, kuidas me tunneme. Tähtis on õppida taganema taganema, kuid õigustamata seda õigustamata... Hoidke lugemist, et õppida, kuidas kasutada andestust tasakaalu ja seega parandada oma emotsionaalset heaolu!

"Ainult need tõeliselt julged vaimud teavad, kuidas andestada. Vile inimene ei anna kunagi andeks, sest see pole tema olemuses..

-Laurence Sterne-

Andestamise voor algab iseenesest

Õpime andestama ei tähenda, et me ei hooli sellest, mida nad meile teevad, vaid et me ei lase sellel esialgsel viha või pahameelt muutuda rääsuks ja üleujutada meie elu ja suhteid isikuga, kes meid kahjustas. Tegelikult andestage aitab meil lasta juhtuda juhtunud, kuid teha otsuseid, mis meid kaitsevad selle eest, mis on meid tulevikus kahjustanud.

Me mõtleme teistele andestamisele, kuid meil on halb harjumus unustada endale andestada. Reaalsus on see, et keegi meist pole täiuslik. Kuigi see kõlab klišees, teeme kõik vigu. On oluline, et me seda mõistaksime, sest meil on mitmel korral enesevajalikke tasemeid, mida on võimatu täita, mis võib tekitada endile tunde pettumust, ärevust või viha..

Seetõttu, tunnistama, et me oleme inimlikud, on esimene samm, et õppida andestama. Kuid me võime minna sammu edasi: kui me oleme teinud midagi, mida me eksime, võime peatada faktide ümberlülitamise ja otsida lahendust.

Küsimus on selles mõttekiiruse muutmises, mis viib meid ummikusse probleemi palju kohanemisvõimelisema vastasseisuga. Seega on meil kaks võimalust: parandada seda, mida me oleme teinud, ja kui meil seda ei ole, mõtle, mida me saame teha, et vältida sama vea tulevikku tulekut.

Andestamine tähendab mõistmist, et ka teised teevad vigu

Kui me teame, et me ei ole täiuslikud, peame me seda teistega arvestama. Mitu korda, meil on lihtsam õigustada meie vigu kui meie ümber olevate inimeste vigu. Reaalsus on see, et nagu meil on endile nõudmisi, on meil neid ka meie ümber.

"Andestamine ei võta liiga palju arvesse teiste piiranguid ja puudujääke, ei võta neid liiga tõsiselt, vaid viies need hea huumoriga ära, öeldes:" Ma tean, et sa pole nii! "

-Robert Spaemann-

Seega ootame neilt asju, mida ei ole alati võimalik täita. Väga oluline on mõista, et teised ei pea meie ootusi täitma õppida andestama, mida me arvame, et nad on valesti teinud. Nii nagu siis, kui me iseendale vihaseks saame, on oluline püüda jätta taga.

Jällegi mõtleme sellele, mida asjaomane inimene meile on teinud, see ei aita meid üldse. Kui midagi meid häirib, sa pead püüdma mõista põhjuseid, mida teine ​​võib-olla pidi sellisel viisil tegutsema. Selles reas võib olla kasulik rääkida sellest, üritades leida lahendust sellele, mis on juhtunud.

Andestamine ei tähenda, et kõik on õigustatud

Nüüd, sa ei pea andestama kõike, mis meid meid harjumusest välja teeb. Oluline on kaaluda oma õigusi ja vajadusi. Kui me vabandame pidevalt vigade pärast, mida teised meid põhjustavad, kahjustame meie enda heaolu ja takistame meie enesekindlust..

"Andestades liiga palju ekslikku, kes teeb ebaõigluse selle vastu, kes ei eksinud"

-Baldassare Castiglione-

Nende emotsioonide kuulamine nendel juhtudel annab vihjeid teada, mida teha. Nii et, õpime teisi piirama ja oma õigusi kaitsma.

Nii et õppida mitte andestama absoluutselt kõike, on oluline, et me mõtleksime, mis on juhtunud ja mis on meie viha põhjus. Sel viisil püüame anda vastutuse selle eest, mis juhtus sellega.

See ei tähenda süüdlaste otsimist, vaid selle eest, et nad jagaksid neile vastavat. Sest enne teist vabandamist ilma edasise abita on soovitatav rääkida tema käitumisest ja sellest, mida me ootasime või mida me tahaksime juhtuda. Seetõttu on tasakaalu tasakaal meie ja teiste vajaduste vahel. Õpi andestama!

3 harjutust tänulikkuse ergutamiseks Tänulikkus aitab meil teha oma elus positiivseid emotsioone, õppida seda parandama, et suurendada oma heaolu! Loe lisaks "