Miks on meie enesehinnang oluline?

"Kõige hullem, mis võib juhtuda inimesega, on see, et ta peab ennast halvasti mõtlema" (Goethe)

Mis on enesehinnang?

The enesehinnang on hindav arusaam et meil on ise, see tähendab võimet armastada, väärtustada, armastada ja üksteist austada; kuidas me väärtustame oma elu kõiki aspekte. See säilitab meie identiteedi aluse, meie peamine toetuspunkt.

The enesehinnang on üks võtmeid teiste mõistmiseks ja mõistmiseks.

Sellel on kaks komponenti: a isikliku võime tunne ja a isikliku väärtuse tunne, nagu Kanada psühhoterapeut Nathaniel Branden ütleb, on see usalduse ja eneseaustuse summa.

See on intiimne kogemus, mis elab meie olemise sises. Mida me ise mõtleme ja tunneme, mitte seda, mida teised meist mõtlevad või tunnevad.

Enesehinnang algab meie elu esimestel aastatel, kus meie vanemad õpetavad meid ja õpetavad, millised on vastuvõetavad käitumised, mis on ohtlikud, ja millised on viha ja / või meeletus.

Seega määratakse lastele suunatud hariduse suunised kindlaks perekondlike kriteeriumide järgi, märgistades teed ja näidates, kuhu saab minna ja kuhu ei saa minna, mis koos situatsiooni- ja isiksuse muutujatega seadistavad laia enesehinnangu spektri.

Kui on probleeme enesehinnanguga?

Mõiste, mis meil on, mõjutab kõiki meie kõige olulisemaid otsuseid ja valikuid, modelleerides sellist elu, mida me loome. Seetõttu on enesehinnang nii tähtis, sest see võib mõjutada kõiki meie eluvaldkondi.

Kui meil on madal enesehinnang, seisab hirm sageli meie enda reaalsust jälgides. Ja sellega kaasnevad tagasilükkamise, rahulolematuse ja põlguse tunded. Me peame mõtlema, et oleme väärt vähe või üldse mitte midagi ja peituvad usaldamatuse seina taha, mis viib meid teistest eemale.

Kui meil on madal enesehinnang, oleme ülitundlikud nii välise kui ka sisemise kriitika suhtes.

Seetõttu on ilma teatud enesehinnanguta annuseta paljude meie vajaduste rahuldamine võimatu.. Otsustades ja lükates ise, tekitab see tohutut valu.

Isegi, kui meil on madal enesehinnang, võime me pakkuda endale vale pilti, keskendus sellele, kuidas me usume, et teised arvavad, et me oleme. Selline, väline heakskiit, kahe teraga mõõk; sest kui me selle saame, võime saada asendusrõõmu, kuid kui mitte, siis üleujutage meid ebamugavusega.

Igal juhul sõltume me teiste silmist, et saaksime ennast näha, sest meie visiooniga ei piisa. Ja sõltub teiste heakskiitmisest ainult meie ebamugavustunne.

Enamik inimesi otsib enesekindlust ja enesehinnangut kõikjal, kuid iseenesest ja ei suuda seetõttu otsida.

Kuid me unustame, et me oleme need, kellel on võime määratleda, kes me oleme ja kas meile meeldib see pilt või mitte. Saladus peitub mitte isekohtumises.

Hea enesehinnangu ülesehitamiseks, vastavalt Nathaniel Brandenile, peate:

-Ela teadlikult.

-Õpi nõustuma.

-Vabasta süü.

-Integreerige noorem ise.

-Ela vastutustundlikult.

-Live autentne.

-Aita arendada teiste enesehinnangut.

Enesehinnangut ei määra meie saavutatav sotsiaalne edu, füüsiline või populaarsus. See ei sõltu sellest, mis on väljaspool meie kontrolli, vaid see sõltub meie ratsionaalsusest, vastutusest ja terviklikkusest.

Kui me ei kontrolli oma enesehinnangut, ei tee keegi seda meie heaks. Peatage ja jälgige, kuidas me kohtume ja väärtustame, on hädavajalik, et mõista lõkse, mida teeme.

"Enesearmastus on selle inimese kasvu alguspunkt, kes tunneb julgust võtta enda eest vastutust"(Viktor Frankl)