Miks on halbadel aegadel naerda

Pole mingit põhjust halvaks ajaks tõsiselt püsida. Isegi kõige tumedamates ja kõige keerulisemates olukordades võite leida midagi, mis sind naerma paneb. Naerda halbades hetkedes võimaldab teil de-dramatiseerida teatavaid olukordi, millele võite anda neile liiga suurt tähtsust.

Nii et ärge kunagi jäta võimalust pääseda olukorrast isegi mõne minuti jooksul. Kuidas? Ennustused halbadel aegadel naerma. Isegi kui te ei tunne seda, isegi kui see ei tule välja. Alati on midagi positiivset, püüame seda leida.

"Hea naer kaotab rohkem raskusi ja hajutab rohkem tumedaid pilve kui miski muu"

-Laura Ingalls Wilder-

Naer ja huumor hoiavad teid emotsionaalselt tervena

Naerab sind hästi tundma. Parim on see, et pärast naermist säilib efekt mitu tundi. Kui alustate oma päeva a naeratus, sa lõpetad selle optimismi ja rõõmuga hoolimata halbadest aegadest, ebameeldivatest või muudest negatiivsetest.

"Ära kunagi unusta naeratada, sest päev, mil sa ei naerata, on kadunud päev"

-Charles Chaplin-

Naer mitte ainult ei võitle kurbusega, vaid täidab ka teid julgusega teha otsuseid ja tegutseda. Samuti naermine on nakkav, et saaksite teisi aidata oma halbu hetki ületada.

Lisage naeru ja huumorit oma elus

Nagu te kasvate, on tavaline, et sa oled tõsine inimene, kes mõtleb ainult teie tööprobleemide või väljakutsetega. Selles pole mingit probleemi, kui te ei näe kõike kõige negatiivsemalt.

"Kui sa õpid oma probleemidele naerma ... nad lõpetavad teid piinamise"

-Anonüümne-

Kui olete selle osa jõudnud, on aeg õppida naerma halbadel aegadel ja nautida elu. Ei tea, kuidas? Järgige neid samme.

• Naerata. Väike naeratus on naerma algus ja see on sama nakkav. Naerateraapia spetsialistid soovitavad iga päev naeratada naeratusega. Selle saavutamiseks kulub naljast armas pilt.
• Koguge asjad, mis sind õnnelikeks teevad. Ma ütlen seda sõna otseses mõttes: loe. Tehke paberilehele nimekiri kõigist teie elus olevatest headest asjadest. Mõtle, miks nad selles nimekirjas on, ja te näete, et teil on tuhat põhjust naeratada. Kui te läbite halva aja, kontrollige seda nimekirja ja naeratage.
• Liitu, kes teab, kuidas naerda Kas keegi naerab? Kas sa mäletad, et ma ütlesin sulle, et naer oli nakkav? Noh, liitu sellega. Kui keegi ei tee mõnda teist isikut või olukorda, ei ole põhjust mitte rõõmu jagada.
• Suhtle inimestega, kes naeravad. Milline on parem viis naerda hetki leida kui teiste sama eesmärgiga inimestega? Kui sa nüüd ei naerda, peate kiiresti leidma kellegi, kes seda teeb..
• Naerda iseendast. See on elutähtis, et saada rohkem rõõmu. Kui võtate ennast liiga tõsiselt, jõuad kogu aeg pika näoga.

"Ma armastan inimesi, kes mind naerma teevad. Usun siiralt, et see, mida ma kõige rohkem armastan, on naermine. Parandage palju kurjusid. Tõenäoliselt kõige olulisem inimene

-Audrey Hepburn-

Nägu elu naeratusega

Elu toob sulle uusi väljakutseid kogu aeg. Mõnikord te ei tea, kuidas nendega silmitsi seisata ja mõnikord arvate, et sa ei saa seda teha. Kas olete mõelnud, et olete see, kes annab teie probleemidele rohkem või vähem tähtsust? Naerda halbades hetkedes aitab neid relativiseerida.

Kui olete hakanud mõtlema probleemidele, mida on raske võita, olete lahingu kaotanud. Halbade hetkede ületamiseks peate need mängudeks muutma mis annavad sulle võimaluse leida loov müügipunkt.

"Ära naera midagi on loll, naerda kõike on loll"

-Groucho Marx-

Sel viisil Sa võid naeru ja huumorit hõlpsamini oma elus lisada. Tulemuseks on üllatav loovus ja lõdvestunud elu.

Olen kuulnud, et paljud inimesed ütlevad, et nad sooviksid olla lapsed ja unustada nende probleemid. Noh, kuigi keegi ei saa aega tagasi saata, kui saate oma suhtumist muuta. Kui te seda mõtlete, saate aru, et lapsed mängivad ja naeravad alati.

Võtta need omadused vastu ja muuta oma perspektiivi. Miski pole nii halb, et ma ei saa naerda ja jätkata.

"On keelatud mitte naeratada probleemidel, mitte võidelda selle eest, mida sa tahad, loobuda kõigest hirmust, mitte teha oma unistusi tõeks"

-Pablo Neruda-

Naeratuse jõud Naeratus tekitab ajus positiivseid reaktsioone, isegi kui see on sunnitud. Ei ole midagi paremat kui naeratuste jagamine ja vastuvõtmine. Loe lisaks "