Headuse harjutamine ei maksa midagi, kuid see on palju väärt

Headuse harjutamine ei maksa midagi, kuid see muudab asju palju. See on keel, mida pimedad näevad ja kurdid kuulevad. Kuna austusega tegelemine, viisakuse andmine, läheduse ja empaatiaga suhtlemine on žestid, mis määratlevad inimeste ühenduste maagia, nende unikaalsete võlakirjade, mis võimaldavad meil inimestena kasvada.

Positiivse psühholoogia jaoks on lahkust ja headust osa sellest emotsionaalsest "pehmendist", mis tagab hea osa meie sisemisest heaolust. Selle põhjuseks on see, et need on omadused, mida me projekteerime oma lähimates keskkondades, kuid mis omakorda pöörduvad tagasi ka iseendasse.

Tehke oma sõnad lahkelt, teie žestid on lähedased, alandlikud ... Sest kuigi headus ei maksa midagi, on see väärt palju ja pole paremat võimalust rikastada ennast kui austust ja autentsust praktiseerides

On väga võimalik, et meie igapäevasel ajal ei näe me liiga paljusid tegusid. Rutiinid ja need automatiseeritud ühiskonnad, kus me liigume sageli, kaotavad selle spontaansuse, loobudes istmest, osaledes nii nagu peaks, helistades tagasi või alustades meeldivat vestlust kellegagi, kes tundub olevat vaja. See on peaaegu vastuvõtlikum, alustades väikestest muudatustest, milles me kõik võitsime. Kutsume teid selle üle mõtlema.

Lahkus jätab oma märgi meie aju

Aju on kogu meie afektiivse maailma, meie kognitiivsete protsesside ja nende otsuste ja enam-vähem altruistlike tegude juhtimise allikaks. Üks asjaolu, mida tasub arvestada, on see Suur osa nendest käitumistest, mis põhinevad emotsionaalsusel, on pärit nn peegli neuronitest..

• Meil kõigil on peegli neuronid või peegeldavad neuronid. Nüüd on olemas populaarne mõte, et naiste aju on selline, millel on suurem hulk närvirakke, kuid tegelikkuses on mõlemal soost need võrdsed.

• Need väga õhukesed struktuurid, mis konfigureerivad nn peegeldussüsteemi võimaldada ennekõike mõista ja teha kõik need tegevused, tunded ja emotsioonid, mida näeme teistes.

• Peegli neuronid muudavad meid rohkem sotsiaalseteks olenditeks ja seetõttu juhinduvad loomulikult emotsioonidest. Me ei jäljenda, me saame aru et meie tegevus põhjustab tagajärgi teistele. Me tõlgendame teiste inimeste emotsioone nende järgi tegutsemiseks.

Seetõttu seisame silmitsi imelise aju käiguga, mida juhivad närviühendused, mis omakorda võimaldavad meil omavahel ühendust luua. Nüüd, aga ... mis see teeb meid lahke? Millist mõju avaldab näiteks altruism meie ajus? Me seletame seda teile.

Õnn on teada, kuidas mõista elus olevaid lihtsaid asju. Õnnetust ei mõõda raha, mida meil on või ei ole: vaid nende lihtsate asjade abil, mida me ei vahetaks kogu maailma raha eest. Loe lisaks "

Neuruteaduse kohaselt tekitab headus meie ajus muutusi

Mitmete neuroteaduste, emotsionaalse õppimise ja positiivse psühholoogia ekspertide sõnul, asjaolu, et lastele õpetatakse headust harjutama väga väikestelt, tekitab märkimisväärseid muutusi oma aju keemias.

"Kus iganes on inimene, on hea võimalus"

-Seneca-

• Ajakirjas "Edutopía" avaldatud huvitavas artiklis selgitati, et altruismil ja sõbralikkusel põhinevad toimingud annavad väga tugeva endorfiini panuse meie aju. See heaolu tunne on see, kuidas meie aju meid rõõmustab midagi, mis on "õige", midagi, mis on "õige".

• See endorfiinkiht tekitab lastele püsiva uhkuse, samuti heaolu ja grupi kuulumise tunnet.. Väikesed sõbralikud igapäevased tegud tõlgitakse lapse emotsionaalsesse maailma kui energia, julgeoleku ja enesehinnangu allikatest. "Nad tunnevad end hästi", ja see on emotsionaalne jäljend, mis peab kestma igavesti sees.

Imelised komponendid, mis lahkust loovad

Kui me tõesti tahame luua paremat maailma, peaksime alustama selle tundlikumaks muutmisest. Sest see, kes on lahke, on eelkõige teiste vajaduste suhtes vastuvõtlik ja tal on ka tunne, mida ta peab austama, sellist headust, mis ei nõua midagi vastutasuks.

Kui me endalt küsime, miks me ei näe igapäevaelus ilusamaid tegusid, võiksime seda öelda, Paljud arvavad, et kena olemine on aja raiskamine. Et pakkuda kätt on oht kaotada see, et investeerida aega keegi on lõpetada pettunud lühikese aja jooksul. Me ei peaks seda nägema.

• Positiivne psühholoogia mõjutab meie keskkonnas antud vastuste liiki. Kui pakume kibedust ja pettumust, siis saame kindlasti sama. Nüüd, kui me õpime headust, austust ja emotsionaalset avatust, investeerime heaolusse.

• Midagi nii lihtsat kui tänulikkust ja empaatilisemat suhtlemist enda ja teiste vastu vähendab stressi koormust ja igapäevaseid pingeid. Väikesed asjad, uskuge või mitte, tekitavad mõnikord suured muutused.

• Sellised mõõtmed nagu altruism, lugupidamine ja vastastikkus on kolm kõige võimsamat juurt, mille alusel kõik liiki tegud põhinevad.

Nende harjutamine ei maksa meile midagi ja selle asemel võib meid ootamatuid rahuldusi pakkuda ...

Elu lihtsuse, armastuse ja suuremeelsusega, lülitage vaimne müra välja ja laske end vabamalt läheneda suurema aadliku ja aususe poole nende ümber

Head inimesed ei ole alati olnud õnnelikud inimesed, head inimesed ei pruugi olla õnnelikud. Tema südames on peidetud mitu pettust, mis võivad varjata naeratusega, mis on täis lähedust. Loe lisaks "