Põhjalik psühholoogia, tee tervisele

Integraalne psühholoogia on perspektiiv, mis on huvitatud tervisliku individuaalsuse arengust. See on teadvuse mudel otsib heaolu kasvu ja loovuse kaudu. Lisaks teeb ta ettepaneku, et soovitud riigi saavutamiseks peab iga inimene tegema erinevaid tavasid, sest me kõik oleme erinevad selle poolest, mida me oleme ja mida oleme elanud.

Idee seisneb selles, et integreeritud psühholoogia kaudu, me võiksime jõuda täiuslikkuse seisundisse, arendades oma teadvust ja vältides kannatusi. Niisiis, see tava oleks viis, kuidas meilt parima saada. See on psühholoogia haru, mis otsib inimese heaolu erinevate vahendite abil.

"Kõige sügavamaga ühendamine on tiibade eemaldamine ja julge lennata meie universumi suuruses. See võtab armastusega vastu seda, mis elu meid toob..

-Anonüümne-

Erinevate teooriate kaasamine integreeritud psühholoogia abil

Integreeritud psühholoogias nad võtavad arvesse erinevaid terapeutilisi mudeleid. Oluline on rakendada isikut, kes kõige paremini sobib nende elukvaliteedi parandamiseks. Seetõttu ei ole mingit võitlust, mille teooria on parim. Vastupidi, igaühel on sama tähtsus jaerinevaid põhimõtteid.

Sel viisil, integreeritud psühholoogia püüab kaasata kõike, mida saab kasutada isiklikuks arenguks. Seega püüab ta kokku leppida olemasolevad psühholoogilised teooriad, rõhutades igaühe eeliseid. Lisaks integreerib erinevaid vaimseid tavasid väljaspool vaimuõpetust, mis võiksid samuti olla kasulikud.

Integreeritud psühholoogias on see, mis on inimene. Igal inimesel on erinev isiklik areng, kus ta läbib erinevaid tasandeid. Sõltuvalt hetkest, mil te viibite, peate tegema ühe või teise praktika, sest iga eluaeg toob kaasa erinevaid probleeme.

"Erinevate teooriate omaksvõtmine on tunnistada, et iga usk on väärtuslik ja et iga inimene on ainulaadne. Seetõttu on igaüks meie arengule kasulik erinev praktika..

Kuidas integreeritud psühholoogia loodi?

Integreeritud psühholoogia sündis, sest mõned autorid uskusid, et teooria, et vaja on ühtseid psühholoogilisi teadmisi. Teisisõnu, distsipliin, mis võttis arvesse erinevaid uskumusi ja vaimseid tavasid, oli vajalik. Seega tekkis see praegune mudel, mis hõlmab inimeste erinevaid valdkondi isikliku arengu saavutamiseks.

Selle praktikaga seotud autor on Ken Wilber, Ameerika kirjanik. Ta oli esimene, kes kirjeldas, mis on terviklik psühholoogia, uurides psühhoteraapia ja vaimsuse aspekte. Lisaks arutas ta erinevate psühholoogiaharude olemust ja edendas uusi vaimse tervise tõlgendamise ja praktika võimalusi.

Ken Wilber asutas 1998. aastal Integreeritud Psühholoogia Instituudi, lisaks tervikliku teooria koostamisele. Ta tõstis esile nelja kvadranti skeemi, milles kirjeldati valdkondi, millega inimene on seotud:

• Tahtlik valimine. See on inimeste individuaalne ala. Tema uuring hõlmab selliseid erialasid nagu psühholoogia, filosoofia ja vaimsusega seotud aspektid.
• Käitumisosa. See on seotud tehniliste oskustega. Selle uurimiseks kasutavad nad muu hulgas selliseid valdkondi nagu füsioloogia, neuroloogia ja käitumispsühholoogia..
• Kultuuriosa. See on seotud muutuste kollektiivsete aspektidega. Näiteks uuritakse müüte, uskumusi, lugusid ja ehitatud sümboleid.
• Sotsiaalne kvadrant. See on seotud selliste valdkondadega nagu tehnoloogia, poliitika ja süsteemid.

Wilberi sõnul on vaja need neli ruutu integreerida, et oleks täielik isiklik areng. See tähendab, et peame saavutama igas kvartalis tasakaalu, et saavutada kõrgeim heaolu. See hõlbustaks meie rolli tundmist maailmas, lisaks teadvuse eri tasandite integreerimisele.

Sellegipoolest, terviklik psühholoogia areneb tänapäeval. See on perspektiiv, mida praktiseeritakse kogu maailmas. Näiteks kasutatakse seda teraapiana ja teadmiste vormis töötubade, seminaride, kursuste, tugirühmade, meditatsiooni ja isikliku kasvu kaudu..

Integreeritud psühholoogia eelised

Integreeritud psühholoogia harjutamine suurendab heaolu, kuna see pakub elukvaliteedile erinevaid eeliseid. Siin näitame teile kõige olulisemaid.

• Isiklik areng. Integreeritud psühholoogia praktika kaudu siseneme pideva ümberkujundamise protsessi, kus me üksteist üha rohkem tundma õppime. Ümberkujundamine peab toimuma samal ajal erinevates valdkondades.
• Loovuse suurendamine. See seisneb uute ideede loomises, et tulla toime sellega, mis elus meid toob. Oleme loomingulised olendid, nii et me saame selle praktika tavapäraselt tagasi pöörduda, et saaksime oma probleemidele täpsemini tegutseda.
• Teadvuse laiendamine. Integraalne psühholoogia aitab meil ühendada meie olemuse sügavaima osaga. Samuti laiendab see meie nägemust elust.
• Teada, et uued ressursid on tervemad. Teadlikkuse ja vaimse ühenduse arendamise kaudu saame tunda meie heaolu olulisi aspekte. See tähendab, millised on voorused, mis meil on probleemide võtmisel ja nende kasutamisel nende vastu.
• Empaatia. Integreeritud psühholoogias on meie ja teiste vahelised suhted väga olulised. Tänu sellele distsipliinile saame oma empaatiat tõhusalt arendada.

Seega, selle mudeli kaudu, me saame iseendast parimat parandada, rõhutades iga valdkonda, kus me tegutseme. Seega parandame me oma sidemeid, probleemide võtmist ja otsuste tegemist loovuse ja tasakaalu otsimise kaudu.

Nagu näeme, on terviklik psühholoogia terapeutiline ja teadmiste mudel, mida me saame oma elule rakendada. Loovus ja avatus on vahendid, mille abil jõuame suhetesse meie endi, teiste ja loodusega. Sel moel muutub teadvuse kujunemine meie parimaks liitlaseks igas õppes.

"Kõige arenenum inimene on see, kes saab kõige suurema arvu inimeste koha".

-Ken Wilber-

Psühholoogilise heaolu 6 mõõdet Kas tead, mida me peame psühholoogilise heaolu tundmiseks? Avastage, kuidas saavutada oma elus suuremat heaolu kuues võtmes, loe lähemalt.