Mida teha ühel nendest päevadest, kui te ei taha tõusta ...

Meil kõigil on mõned aega Need päevad tulevad, kui sa isegi ei taha üles tõusta, kas sellepärast, et teil on samaaegselt palju probleeme või et te olete leinamisprotsessis, et te ei leia teed. Samuti on võimalik, et see on sellepärast, et ausalt öeldes tunned end igavikult, aga te ei saa sealt väljapääsu.

Vähemalt, mida sa nendel päevadel tahad, on see, et keegi tuleb teile julgustama. Nii segane on see riik emotsionaalne Üks vajab motivatsiooni, kuid lükkab tagasi kõik, mida on võimalik pakkuda. Põhimõtteliselt te ei taha voodist välja tulla, kuid seal viibida, olles passiivne. Puhke- või pooltasandiline, kuid igal juhul ärge lõpetage päevaga silmitsi.

Võib-olla kõik see pole nii halb. On võimalik, et üks neist riikidest on äärmuslik viis peatuda. Võib-olla vajasite seda pikka aega tagasi, aga sa ei olnud seda ära tundnud. Need päevad, mil te ei taha üles tõusta, on samuti hea võimalus alustada sellega, mis toimub.

 "Vajadusel võidab alati apaatne entusiast. See ei ole käe tugevus ega relvade voor, vaid hinge tugevus, mis saavutab võidu".

-Johann Gottlieb Fichte-

Te ei taha üles tõusta, sulgeda

On õige, isegi soovitatav, et sa annad endale ruumi nendel päevadel, kui te ei taha üles tõusta. See on kehtiv, isegi soovitatav, peatamiseks. See on ilmselt see, mida teie mõistus teile hüüab ja te ei ole tahtnud kuulata. Elu ei tähenda alati seda, mida sa tahad, vaid on olukordi, kus on oluline anda oma soovidele varu.

Ei ole väärt see, et kurbuse kontekstis ärge kogu päeva üles tõusma ega tõusma vaid mõnda aega, et voodisse tagasi tulla.. Ja see ei tööta, sest see tähendab depressiooni suunas liikumist ja astumist edasi. Kui sa annad sisse ja annad sisse, siis hakkad hakkama sidemeid tegema, tööprobleemidega kokku puutuma või pakkuma apaatia spiraali, millest hiljem on väga raske välja tulla.

Soovitav on teha sulgudes. Pea meeles, et sulgudes avaneb ja sulgub. Midagi toimub ja sa pead mõtlema mis on. Miks olete jõudnud ühele nendest päevadest, kui sa ei taha üles tõusta? Püüdke leida selle olukorra jaoks väljumist, isegi kui see on ainult osaline.

Esimesed sammud

Täna sa ei taha üles tõusta, aga sa pead seda tegema. Kui sa seda tahad, siis magada veidi rohkem, kuid ärge laske ennast liigselt ületada. See on esimene eesmärk Mida peaksite sellel päeval soovitama? See on ka esimene saavutus sellest riigist välja tulla.

Kaaluge järgnevaid samme. Tõuse üles, võta vann, riietuda. Igaüks neist on eesmärk täita. Kui sa armastad ja tahad, et teie elu oleks parem, alustage seal. Leidke ja leidke viis, mis ei mõjuta teie tööülesandeid või ei põhjusta tõsist kahju tööle või õppele. See on väga oluline Kui paus toob sulle probleeme, on võimalik, et homme tõusmine on veelgi raskem. Teisest küljest, kui te selle edasi lükate, märkige päev kalendrisse, võrdlusväljundisse.

Lahendas need praktilised probleemid, ärge lukustage ennast kodus. Kui soovid parema pargiga lapsi, kes rõõmu levitavad, sellises keskkonnas, mis ei meeldi teile, et ootel olevate ülesannete hulgas on maja puhastamine.

Võtta kontrolli

Kui teil õnnestub jõuda sellesse punkti, kus olete kodust eemal, vaikses ja rohelises ruumis ja olete tuvastanud oma apaatia peamise allika, head uudised: sa hakkasid olukorda üle võtma. See ei lõpe seal. Sa pead minema veidi kaugemale.

Uurige alternatiive, mis teil on selle suure mure ees, mis teid muretseb ja masendab. Mõtle, kas see on esimene kord, mis juhtub sinuga või kui sa olid juba varem olnud. Väga sageli? Palju intensiivsusega? Kas sa mõistad, et seal on midagi muud, mida sa ei suuda visualiseerida? Sõltuvalt vastustest nendele küsimustele teate, kas saate selle ise lahendada või vajate abi.

Kui te ei leia nendele küsimustele vastuseid või te tunnete neid segaduses, ärge muretsege. See on normaalne, et see juhtub. Siinkohal peaksite teadma, et sul on aeg sulgeda sulgud. Elu peab jätkuma. Kui arvate, et see pole võimalik, on see kindlasti, sest vajate abi. Kui näete, et see on võimalik, siis mine edasi. Minge tagasi järgmisel päeval ja nii palju kordi kui vaja, kuni leiad vastuse.

Vahepeal ärge unustage, et isegi kui teil on üks nendest päevadest, kui sa isegi ei taha üles tõusta, peate seda tegema. Et seadistate eesmärke iga päev ja saavutate need. Ärge andke kiusatusele uppuda rahulolematuks. See ei saa sind kuskile.

Afektiivne lamedus, ükskõiksus emotsioonide suhtes Afektiivne lamedus on nähtus, mida mõned inimesed kogevad, kui nad ei suuda tunda ja väljendada rõõmu, kurbust, hirmu, viha ... Loe edasi "