Vastupanuvõime, võime taaselustada pärast vastumeelsust

Kõik inimesed, mingil hetkel meie elus, kannatavad mingi traumaatilise olukorra all. Kuid me ei näe neid kõiki samamoodi, võib-olla sellepärast, et mõnedel on rohkem või vähem vastupanuvõimet. Küsimus on selles, kuidas taastada vastumeelsus?

Kogemused on väga rasked (näiteks lapse surm, tõsine haigus või rünnaku ohver), kuid mõned veel lihtsamad ja igapäevased, nagu oma töö kaotamine, rahalised probleemid või partneriga lõppemine võivad samuti olla olla põhjuseks, miks inimene langeb ja mõtleb, et tema elu ei ole mõtet.

Vastu pärast vastumeelsust on iga inimese vastutus. Noh saate otsustada, kas võtta seda rasket ja traumaatilist olukorda kui võimalust või õnnetust

Kuid, igal inimesel on olematu võime olla sündinud pärast õnnetust ja seda ületada, samuti kohaneda uue tekkiva olukorraga. Seda nimetatakse RESILIENCE.

Elujõulised inimesed

Kui me räägime inimesest, kes on vastupidav, ei taha ta öelda, et tal puuduvad tunded või et ta ei suuda raskustes tunda ebamugavust või emotsionaalset valu; see tähendab tegelikult seda, Pärast valu, ebakindluse ja ebakindluse aega on tal võimalik oma eluga jätkamiseks piisavalt jõudu teha.

Kuid see ei ole kerge ja see ei koosne isikust, kellel on või ei ole vastupidavust, vaid pigem mõningate käitumisviiside ja mõtteviiside mõistmine, mida saab õppida ja arendada.. Üksikisik võib ebasoodsas olukorras olla geneetiliselt ja haavatavam, kuid see võib olla vastupidav, kui see on kasvanud sellesse keskkonda.

Kõige paindlikumal inimesel on täpsem, realistlikum ja paindlikum mõtteviis, peale selle, et nad on pigem järeldused või liialdatud. Lisaks on neil kolm peamist omadust:

•  Nad aktsepteerivad reaalsust.
• Nad usuvad, et elul on tõeline tähendus.
• Neil on tohutu suutlikkus parandada

"Vastupidavus on dünaamiline protsess, mille tulemuseks on positiivne kohanemine suure õnnetuse kontekstis"

-Luthar-

Sel moel ja nagu Phoenixi lind taas ja uuesti oma tuhast, Inimesed suudavad neid tragöödiaid maha jätta, õppida neist ja ilmneda tugevdatud. Perel, koolil ja ühiskonnal on siiski oluline roll isiku enam-vähem paindlikuks muutmisel.

Kasu, mis on sündinud pärast õnnetust

Reborn pärast õnnetust ei ole lihtne, kuid seda tehes on palju kasu. Vastupidavus aitab tuvastada probleemi põhjuseid (nii, et see tulevikus ei juhtuks) ja kontrollida kriisiolukordades emotsioone ja impulsse.

Samuti, paindlikel inimestel on realistlik optimismi, positiivse ettekujutusega nende tulevikust ja ideest, et nad kontrollivad oma elu, ning annab neile võimaluse leida uusi väljakutseid ja võimalusi suurema rahulolu saavutamiseks.

Teisest küljest, Elujõulised inimesed on hea tervise sünonüümid (ja muidugi mitte ainult füüsiline): neil on parem enesepilt, nad ise kritiseerivad vähem, nad on õpingutes või töös edukamad, neil on oma suhted rohkem rahul ja nad on vähem altid depressiooni all kannatama.

"Vastupidavuse hea näitaja on võime taastuda pärast ebasoodsate tuultega seismist"

-Mariela Dabbah-

Lühidalt öeldes taastub pärast õnnetust meid palju tugevamaks ja vastupanuvõimelisemaks, mis ei ole kindlasti tulevikus võimalik. Mõnikord kipume põgenema probleemidest, neid ohvriks langema või neid ignoreerima. Ükski neist ei toimi. Parem on nendega silmitsi seista ja tänu sellele kasvada.

Millist rolli valite? Kas ohver või triunfador? On inimesi, kes omistavad end ohvri rollile ja sattuvad samal ajal enesehalli lõksu. Tegelikult ei ole maailm nende vastu? Kuid nii nad tajuvad tegelikkust ... Loe edasi "