Vastupanuvõimetus muudab mind tugevamaks

Vastupidavus on määratletud kui võime tulla toime ebasoodsa olukorraga ja ilmneda sellisest olukorrast. Meie jaoks on aluseks nende probleemide kasutamisele, mis on esitatud õppimise näol, mis aitab meil parandada. Vastupanuvõime pannakse proovile pikemaajalistes stressi- või kannatustingimustes, nagu näiteks armastatud inimese ootamatu kaotus, loodusõnnetuse, laste kuritarvitamise jms elamine.

Vastupidavuse mõiste teises järjekorras võiks olla traumajärgse stressihäire kujunemine. Traumaatilise episoodi kogemuses, igal inimesel on erinevad võimalused juhtunud probleemide lahendamiseks. Lisaks võib sama asjaolu hinnata erinevalt.

D'Alessio sõnul hõlmaks emotsionaalne paindlikkus isiksuse omaduste ja kognitiivsete mehhanismide kogumit, mis pakuvad kaitset ebasoodsate olukordade eest, ennetades vaimse häire arengut..

Vastupidavus neurobioloogilisest vaatenurgast

Aju on bioloogilise süsteemi keskpunkt, mis vastutab vastupidavuse eest ja reguleerib inimese neurobioloogilisi, psühholoogilisi ja kognitiivseid mehhanisme, mis on seotud reageerimisega stressile.. Aju toimimine on dünaamiline ja võib muuta selle struktuuri sõltuvalt tajutud vajadustest tänu neuroplastilisusele.

Neurogeneesi taastumine dentate gyruses koos hipokampuse dendriitliku remodelleerumisega on peamised struktuursed muutused, mis on seotud elastsusega ja mida saab pikema stressi ajal muuta. Tegurid, mis põhjustavad iga indiviidi samade potentsiaalselt stressirohkete stiimulite erinevalt reageerimise, on teistsugune: geneetiline, kaudne, suhteline jne..

Elujõulistel inimestel mõjutavad konstitutsioonilised, bioloogilised ja geneetilised muutujad keskkonnamuutujaid ja õppinud käitumist teatud ebasoodsate olukordade lahendamiseks. Nad teevad seda, vältides või ennetades psühhiaatrilist häire. Niisiis, sa ei saa rääkida ühest muutujast, mis muudab objekti paindlikuks.

Mõjutavad tegurid

Vastupidavust mõjutavad mitmed tegurid ja viisil, kuidas silmitsi ebasoodsate olukordadega. Näiteks on täheldatud, et lapseeas kõrge emade eest hoolitsemine toob selle heaks. Inimestel, kes on seda ravi saanud, on stressile vastupidavamad, vajavad väga stressirohkeid sündmusi, nii et keha käivitab sama vastuse kui teises isikus.

Stress on füsioloogiline mehhanism, mis on vajalik meie keha alustamiseks, tegevuste tegemiseks või ohtlikele või ohtlikele välistele stiimulitele reageerimiseks. Aga el Krooniline stress võib põhjustada ajukahjustusi kellel on kõrgemad stressihormoonid (kortisoon ja adrenaliin).

Teine tegur on lapsepõlve õppimine see võib mõjutada. Toimetulekustrateegiate väljatöötamine probleemidele juba varases eas võib soodustada vastupanuvõime arengut.

Õnnetused kui õppimine

Vastupanuvõime ei anna mitte ainult traumasid või probleeme, mida teised inimesed võivad põhjustada haiguste või tõsiste probleemide tekkimist. Samuti seda iseloomustab see, et antakse tugevdus, mis tuleneb negatiivsest kogemusest. Elu vastu võtmiseks ja selle edasiliikumiseks selleks, et muuta see mõttekaks kogemuseks, mida ei unustata, muudetakse.

Traumaatilise kogemuse elamine mõjutab alati meie elu ja negatiivset mõju väga stressirohke olukorra käsitlemisel. See on selle valu muutmine jõuks, et jätkata ja neil on täielik elu. Paljud katastroofide või sarnaste kogemuste ohvrid kasutavad oma kogemusi, et aidata samas olukorras olevaid inimesi.

Tunnistades, et me ei saa muuta seda, mis on juhtunud, ja et meil ei ole alati kontrolli selle üle, mis meiega juhtub, on strateegiad, mis aitavad ületada tekkinud erinevaid raskusi. Ärge kartke küsida abi lähimatele inimestele või kes on läbinud sama asja ja usaldus meie võimetesse võib olla väga tõhus strateegia. Kasutage neid!

Kuidas tegeleda emotsionaalse kogunemisega, et mitte rõhutada meid Emotsionaalne kogunemine ei vabasta meid stressist, vastupidi, see annab meile rohkem. Avastage, kuidas seda leevendada. Loe lisaks "