Vastupidavus või vastupidavus

"Sarnane haavatavus, mis ei tähenda, et nad on otsustanud, et teha kindlaks".

Radke-Yarrow ja Sherman (1990)

Esimese mão da unimaginável capidadade ajalugu ja testemunha, et inimene on saanud aega tragédiate, katastroofide, kogemuste piiride jms. Või inimene võib näidata suurt võimet hävingu, puuduse, perdade ja stressirohke ja valusate kogemuste ületamiseks, jätkata kaotuse või mõtteviisi ees elu. Neste artigo de Psicologia-Online, me falaremos de resiliência: o que é e desenvolvê-la et sa õpid ületama tragiaia pessoal pessoali.

1. O et é resiliência - tähendus
2. Kuidas olla vastupidav
3. O manus: desenvolvimento da resiliência e da vulnebilidade
4. Manuste liigid
5. Inimese vastupidavuse arendamine
6. Inimese vastupidavus: Conclusões

O et é resiliência - tähendus

Historiaia ei homem demonstrou, et nagu Boris Cyrulnik, "fern nenhuma é um saatusNäited nagu Job, Anne Frank, Victor Frankl ja teised vähem conhecidos (enam-vähem asjakohased), nagu mõned kaks holokausti judeu nas mosos dos nazis'e ellujääjat või kaks Londonis toimunud pommitamist teisel maailmasõjal mis mingil moel suudab oma elu ümber korraldada, et ületada või hirmutada sõda ja hävingut, näidates suurt võimet olla inimene, et taastada traumaatilistest kogemustest.

Või soojuse elastsuse teve origem no world da füüsika. Seda kasutatakse mõne materjali võime väljendamiseks muutuda oma riigi või loomulikul teel de deofrer kõrge deformeerimisrõhk.

Resiliência bem do latim esile (uuesti hüpata). Conota ideia hüpata või tõrjuda. Või prefiks re Austuse ideoloogia austamine. \ T kordamine, taaskäivitamine, jätkamine. Apresentar resiliência é, alates psühholoogilisest vaatepunktist, taastub, ületab, jätkake elava osakonna või traumaatilise kogemuse ees.

Teine Maria Eugênia Moneta ehk vastupanuvõime tähendab, et see ei ole "protsess, mille käigus on võimalik sattuda olukorda, kui see on positiivne kohanemine seoses õnnetuste või traumadega, ja variáveis ​​Associadas ao risco perante situações difícil'i juhtimine.

Vastupidavuse määratlus

A resiliência é, poranto tanto, see või inimene on suuteline toime tulema ja ületama ebasoodsad olukorrad - Kõrge kalju olukorrad (kahjumid, saadud kahju, äärmine vaesus, kuritarvitamine, ülemäära pingelised asjaolud jne), gerando uma aprendizagem no processo e até mesmo uma transformação. Ma arvan, et teie keskkond on stressirohketele nõudmistele vastavaks. Võime kohaneda paindlikult, et muuta ja ümber korraldada elu negatiivset mõju.

Contudo, resiliência não on umbes võime pehmendada ja pidada stoikiks. Enam kui võime silmitsi seista ja takistada kuritarvitamist, vastupanuvõimet ja võimet taastuda või areneda, on üksikisikul varem olnud mõju. Inimese vastupidavust saab ületada või trauma ja taastada oma elu. Boris Cyrulnik chega ainda mais longe e fala da "võime olla inimlik, et ületada trauma e, tähistada tähistatud kogu elu, olla õnnelik".

Logo, võime järeldada, et resiliência não tähendab invulnerabilidade ei impermeabilidade ao estresse dor, mas sim või võimu taastuda (boucing tagasi) e de superação depois de sofrer karm ebaõnne ja stressirohke kogemusi / (traumaatiline).

Kuidas olla vastupidav

Vastupanuvõime ja kaasasündinud fatores (põhiseaduslikud aspektid, pessoais atribuudid)? Kas on võimalik arendada vastupidavust? Või mis määrab, et mõned inimesed suudavad oma traumaatilisi kogemusi ületada, kui nad jäävad, nagu nad on, nende haavatavuse tõttu? Või et see okker nii, et pessoas, et nasceram ja foram aretatud kohapeal, oleksid psühholoogiliselt saudáveis ​​e com sucesso? On sotsiaalseid tegureid (perekondlik, sotsiaalne ja kultuuriline keskkond) või psühholoogilisi tegureid, mis kipuvad suurendama resiliência em algumas pessoas? Või vastupanuvõime on piiratud teatud konkreetsete eluetappidega? Need são algumas da questões, mis tekivad ao falar teemal.

Ja-st saame teile öelda, et see on unistus não nasce resiliente. A resiliência não e uma on tugevusliik, mis on omandatud loodusliku desenvolvimento das pessoas osana. Vontade da pessoa on võimeline kontekstist välja jääma. A pessoa não constrói a resiliência sozinha, teatav keskkond, mis ümbritseb või on üksikisik.

Teisel pool, não on um padrão ou uma valem fixa jaoks edificaá-la, iga pessoa vai areneb, et kokku leppida vastupanuvõime kui oma vajadused, ja teiseks kui duas diferenças culturais, konteksti funktsioon ei ole sugulisel teel elav. Nesse-mõttes või kultuurilises kontekstis ei ole oluline roll, kuna iga pessoa tõlgendab seda adversidade e com-i stressitundlikeks kogemusteks, mida elu pakub. Assim, iga pessoa arendab oma strateegiaid traumaatiliste kogemustega tegelemiseks. Mingil viisil sõltub see sellest, kuidas toimub inimese ja tema keskkonna vastastikune mõju. Samuti on Boris Cyrulnik öelnud, et "vastupidavust ei tehta: me ei tohiks seda hankida - just mitte sisemine ei ole oluline, mitte keskkond, vaid rohkem teie vahel, sest see tõlgendati pidevalt intiimse protsessina, mis läheb rohkem keskkonnale. sotsiaalne. " Bioloogi Maturana sõnade kohaselt on "dança entre os dois".

Teiseks või neuropsühhiaatriks Boris Cyrulnikil on kaks tegurit, mis soodustavad inimeste vastupidavust:

• Oleme võimelised oma lastele isikupärastuse põhimõtet jälgima a sõltuvus kindlasti ei sunni relação com või outro (hooldaja), läbi interação ja interâmbio, mis tõmbab vastupanu emakasisesest suhtlusest, läbib pela conexão com või hooldaja, eriti mãe, et providence'i mõjutada surença meid esimestel eluaastatel. Seda tüüpi interação convertte-em em un mechaniz de proteção.

• See, logo traumaatilisest kogemusest, korraldatakse "tutores do desenvolvimento" võrgustik, redor da pessoa, ou seja, võimalus alguém ou algo haaramiseks või toetamiseks. See midagi või alguem on kindel, et see muutub vastupanuvõimeliseks professoriks, mis edendab või provotseerib või areneb Savanáveli psühholoogilisel ja funktsionaalsel depo do traumal. See hooldaja on nagu o meio nii, et criança unvolva oleks elu ja identiteedi tunne.

O manus: desenvolvimento da resiliência e da vulnebilidade

Või kinnitus - kuidas hooldaja on lapsega seotud juba varases eas - see on isiksuste ehitamisel otsustav tegur ja kui inimesed õpivad oma emotsioone reguleerima. Või arestimine põhjustab esimesi tundeid ja positiivseid tundeid (afeto, segurança, confiança) või negatiivseid (insegurança, medo, loobumine).

Või manus võib olla defineeritud kui või link, mis uma pessoa estabelece vormi um intensiivne emotsionaalne laço com outra. See inimene, eriti numa idade precoce, on seotud emotsionaalselt pessoa'ga, kes tõlgendab kui saatja teie hooldaja, e bioloogiline vajadus, mida ei ole õpitud, tão essencial nagu fome ou sede.

Vajadus, et see oleks hädavajalik estabelecerile lingid on see on kindlaks tehtud, kui see on "negatiivne" näitaja või asendab seda "negatiivse" näitajaga. Sellisel juhul räägime kõrvalehoidmisest, ambivalentsest kinnitusest või ebakorrektsest arestimisest, seletame mais abaixot.

Verdade é, et a arestimise moodustamine Ära avalda olulist mõju vaimsele ja emotsionaalsele mõjule, kui see on tavapärasest suurem, kui see on tavaline. Além disso, terá on otsustav mõju sellele, kuidas see suhe on seotud teiste täiskasvanutega. Ootamatus ebakindluse seisundis, ansiedade / medo ou estabilidade emotsionaalne, et üksikisik arendab noort täiskasvanut, sõltub seosest criança e os seus hooldajate vahel. Või manus või kiinduv lüli võib olla ennustaja selle kohta, kuidas või kes käituvad nagu täiskasvanu või teised, armastavad partnerid või filhos.

Või manuse stiil viitab sellele, et psühholoogilise vastupanu ou um fator de risco quanto ao potentsiaali, et edendada emotsionaalset ja emotsionaalset kognitiivset operatsiooni ou, ao invés, olla psühholoogiliste probleemide fonte.

Manuste liigid

Sõltuvalt hooldaja vastusest võib laps arendada mitmesuguseid manuseid:

Turvaline manus

See tekib siis, kui criança arendab usaldust selle kohta, et tema hooldaja (või hooldajad) on oma põhivajaduste või perante uma situação ameaçadora ou assustadora suhtes tundlik ja koostöövõimeline. Na edificação sellist tüüpi kinnitusest, et teha olulist rolli. Emade näitaja ja alus vastupidavuse ehitamiseks. Või recém-nascido e all ele tingid e sõltub täielikult teie vajadustest. Selles faasis muutub criança täiesti kokkusobivaks. Progenitor ja ainulaadne viide kaitse ja armastuse vastu. Kui ettevõte on alati olnud vajaduste tarnija, on see kaasa aidanud turvalise keskkonna loomisele, kus see soodustab või edendab uut turvalise arestimise suhet, mis on platvorm naiivse vastupanuvõime arendamiseks. Nagu väljendab Margarita F. Mascovitš, et tsiteerida Fonagyit, "või turvalist kinnitust või ohutut juhi vastupidavuse tagamiseks".

Vabandage turvaline kinnitus See sõltub sellest, kuidas või täiskasvanute juhendaja (mãe, pai ou outro) on seotud ele-ga. Ma võtan ühendust juhendajaga, kes on sőjaväelane, kuna ma olen juhendaja, kes on positiivne ja ühilduv, kui mina naudin füüsilist kontakti nagu kena, tera mais possibilidade konfigureerimine e segurança, assim kui kõrgem emotsionaalne eneseregulatsioon manifuma maior congruência nas suas manifestações emocionais.

Või turvaline kinnitus kujutab südamlikke paelasid, mis võivad olla õnnetuste ja vaenulike ja stressirohkete keskkonnašokkide enesekaitse mehhanismid või süsteemid.

Ambivalentne manus

Sel juhul, a criança sente insegurança em relação ao seu tutor, see on vastuolus, kuna see ei ole vastuoluline. Selles kontekstis luuakse hooldaja suhe, mida iseloomustab verbaalne suhtlemine, füüsiline assimilatsioon ja resposta ao choro e vocalizações da criança tase. Sellest tulenevalt arendab criança vihast ja ambivalentset käitumist, näidates end passiivsena, sõltuvana ja valmis pääsema regratidele ja piiridele. See käitumine reageerib hooldajatele, kes vaevalt reageerivad oma emotsionaalsele väljendusele vahelduvalt ja ambivalentselt, kasutades rohkem negatiivseid tundeid, et positiivsed tunded annavad criançale.

Täiskasvanute faasis, kui inimesed avastavad ambivalentse arestimise, näitavad nad dramaatiline ja ülemäära emocionais, tänu asjaolule, et sua segurança alusel töötas ta halvasti, säilitades "ülemäära seotud" käitumise, vihane ja emotsionaalse reguleerimisega.

Ebakindel manus (välditav)

Surge quando või täiskasvanu ei vasta proteção da criança nõudmistele ou ebajärjekindel, põhjustades ebakindlust namama. Selline seos takistab seda, et criança rahuldab selle vajalikkust de segurança, põhjustades või isoleerides da mesma (väldib või väldib) ärevust suhtumisega või märkama disponibilidade do seu hooldaja puudumist..

Selles kontekstis või hooldaja väldib või füüsilisel teel ühendust võtab. Teisest küljest olete te loovuse tagasilükkamise käitumisharjumused ja kõrvalekalded. See stiil on relaatsionaalne, kui see on seotud juhendajaga, et vältida või füüsilist ja emotsionaalset kontakti..

Organiseeritud klammerdumine

See manus toimub siis, kui hooldaja (d) on ambivalentne Ma ei tea, kuidas linkida criançaga, kuna mõnikord on see õli ja reageerib soodsalt ja jälle rejeita, fazendo com et criança gere medo ja konfusão em relação ele. Nesse tüüpi kiindumuse liimimine või hooldaja, kes hoolitseb selle eest, et suportem või bem-estar da criança-

See kinnitusviis on eelkõige ja otseselt seotud laste kuritarvitamine, muito provavelmente pela kogemus kuritarvitamise ja väärkohtlemise või juhendaja sofreu.

Selline kinnitus on see, mis kujutab maior riscot, mis on antud eestkostja juuste vaenulikule demonstratsioonile, mis tähendab laste tagasilükkamist, kuritarvitamist ja väärkohtlemist..

Inimese vastupidavuse arendamine

Kuidas edendada või desenvolvimento e o forjamento precoce dos pilares da resiliência? Perekonnana, perekonnana, institutsioonina või institutsioonina väljendame ja pakume väliseid ressursse, mis võimaldavad meil saada teatud liiki oma-õigluse ja funktsionaalse arengu, et saada või trauma? Milliseid strateegiaid saab rakendada vastupidavuse edendamiseks? Vaatame, et mõned elemendid ei töötle protsessi:

• Pere kontekst

Kõigepealt kinnitame, et S. Sánchez väljendab seda püüdlust: "Resiliência é uma omadus, mida saab õppida kui positiivset suhtlust indiviidi pessoal- ja keskkonnakomponendi vahel". Sánchez mainitud keskkonnakomponendi moodustasid algselt perekond.

Não dúvidas, et suur vastutus vastupanuvõime eest langes perekonnale, milline on inimese enim levinud tee ja areng ning ökoloogia. Perekonna sees või peamise rolli edendajana resiliência pertence à mãe, peamise juhendajana. Nii et assim funktsionaalne või funktsionaalne interação da mãe com a criança geram na mesma aprendizagens, mis vastab jõulise sideme või relatsioonilise tugevuse või nõrkuse vormile, mis põhineb atuação ja individuaalsete väljakutsete ja keskkonnanõuete austamisel. Kooskõlas selle mõtteviisiga kinnitavad empiirilised tulemused, et kiindumustüübi tüüp ehitas meile esimesed eluaastad kui võimekate ja ohutute aluste või desenvolvimento, nagu jõud, mis on vajalikud, et võidelda ja ületada fortes'e ebaõnnestumisi ja traumaatilisi kogemusi.

• Residendi juhendajad

Teiseks oluliseks elemendiks ei ole elujõulisuse arendamise protsess deixa-enver, mis on Boris Cyrulniku poolt valgustav vastus Le Figaro Magazine'is avaldatud intervjuus: „Me kõik saame olla vastupidavad, kuid on vaja ühendada, osade vahel See on isiksus, kes on trauma hävitanud, kuid ei õmble kunagi täiuslikkust ja on vastupidav, et oleks vaja avastada, kuidas sisemisi ressursse immutatakse trauma mällu, tähenduses või tähenduses perekonnale kui perekonnale. sõbrad ja kultuur colocam external resources à volta do traumatizado, et võimaldada tal jätkata arengut.

Neid väliseid ressursse, mida Cyrulnik mainib, võib vaevalt pakkuda õpetajatele, kes annavad vastupanuvõimet (perekond, sõber, kultuur). Acrescenta Cyrulnik: "See on liiga suur hirm, see pole enam vastupanuvõime, mis jääb sees, see on psüühiline piin ja võimatu paranemine" (Cyrulnik, 2001). On või teema, kommentaarid ka Ma. Elena Fuente Martinez "Nesse rekonstrueerimise protsess, et esitada kaks muud ja olulist, pois na solidão não é possível leida vahendeid, et tervendada dor, peame outra pessoa väljendada, falar, compartilhar, tähendus ehitama, mis võimaldab välja töötada valulikke kogemusi.

• Sense annab elu

Lõpuks, anda elule mõte ja oluline element mis võimaldab pessoa que sofreu või trauma possa sur-lo. Anna Forés kommenteerib ka: "Püüdes mõista lõplikku tem um favoráveli, ei ole traumeeritud pessoa avande muutmise protsess." Vastupidi, seda otsingut jätkatakse määramata ajaks sem peaces, me ei leia vaevalt ferida, mis kunagi terveks ei tule: sensação desassossego e dor jätkub muito tempo abil ". Nietzsche dizia või mesmo: "Quem tem, et ma elan, leiad um como." Stephen Covey: "Desgraçado või que não vê, mis tähendab, et see ei ole, nenhuma meta, nenhum kavatsevad, sest see on kadunud." Või homem, mis võtab südametunnistuse, annab sua responabilidade Olenemata sellest, kas ta on inimene või inimene, kes ootab kõike või on lõpetamata töö, on jamaisel võimalik mängida oma elu merel, kongressil või "porquê" da sua olemassaência e pode tugikvoodil "kuidas"..

Või inimene elab alaliselt, otsides tähendust, mis annab oma elule tähenduse ja kui ta seda ei leia, siis ta loobub keskkonna nõudmistest. Nii nagu peapööritus R. May: "Või inimene ei saa elada vazio seisundit muito tempo abil: see ei ole midagi crescendot miski suhtes, mitte ainult see seisab samal ajal, kui represseeritud potentsiaalid muutuvad haigestumuseks ja meeleheiteks e lõpuks hävitav tegevus. See reaalsus muutub veelgi raskemaks suurte raskuste ja surma korral (surm, äärmine vaesus, suured kaotused, kahjustused, kuritarvitamine, äravõtmine, kuritarvitamine jne)..

Victor Frankl, kahe natside koonduslaagri ellujääja ja sem dúvida um resiliente, ütleb: "Uma pessoa que se projeta em direção a um sentido, et adeou um kompomisso poolt ele, et o vê alates posição de Responabilidade, tera possibilidade ebaühtlaselt vastuolus, et muuta see tagasi..

Või tunne, et pessoa imersale on laastavates ja traagilistes olukordades avatud eksisteerivad positiivsed ja lootustandvad aspektid.

Inimese vastupidavus: Conclusões

See artikkel on vaid informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil võimet diagnoosida ega näidata ravi. Soovitame teil konsulteerida psühholoogiga, et ta saaks teid teie juhtumi kohta nõu anda..

Selle eesmärk on lugeda rohkem sarnaseid artikleid Resiliência: o que é e como resiliente, Soovitame Emoçõese kategooria vahel.