Vastupidavus, tormidest hoolimata tugev

On inimesi, keda iseloomustab nende suur võime vastu võtta. Just need, kellel on relvana oma võime jääda raskustes ja peamiseks toetuseks, on nägemus õppimise raskusest.

Nad teavad, et immuunsus kannatuste vastu on võimatu ja mõista, et tormid, mis muudavad meie päevad pimedaks, on ka võimalused ületada. Sest mida nad on väärtuse relvastatud ja jätkavad, kui mantra jätkab kasvamist hoolimata vastuoludest.

"Kui on torm, siis linnud peidavad, aga kotkad lendavad kõrgemale".

-Mahatma Gandhi-

Olge igapäevaselt paindlikud

Vastupidavus on kontseptsioon, mis on viimastel aastatel omandanud suure tähtsuse. Eriti nendest perspektiividest nagu positiivne psühholoogia, mis on rohkem huvitatud uurimaks, millised on omadused, mis võimaldavad inimestel võidelda, jättes taustale arusaama nendest teguritest, mis suurendavad vaimse häire tõenäosust.

Psühholoogiast vastupidavus on võimeline silmitsi vastamisi ja tugevnema.

Vastupidavusest rääkides mõtleme tavaliselt traumaatiliste sündmuste üle, Nagu armastatud inimese kaotus, õnnetuse või kuritarvituste olukorras elamine ... Aga meie igapäevasel ajal on ka keerulisi olukordi, millega peame silmitsi seisma. Katastroofi ei ole vaja juhtuda, et ületada igapäevaseid raskusi, nagu kriitika ees seisma jäämine või päeva algus naeratusega pärast kurbust..

Meil kõigil on oma lahingud, millega tegeleda, ja oma ressursid, et nendega ühel või teisel viisil toime tulla, peate neid lihtsalt avastama.

Elujõuliste inimeste omadused

On inimesi, kes on vastupidavad, sest neil on eeskuju järgida vastupanuvõimet, nagu nende vanemad või õde või vend, kuid teised on õppinud tegelema ja ületama teede kivid iseseisvalt: nad on õppinud proovist ja veast, seda on tehtud tugevad oma armidest.

See ütleb meile seda vastupanuvõime on oskus, mida me kõik saame arendada ja seega praktikas. Selleks on vaja oma mõtteid ja emotsioone korralikult hallata. Nende suunamine kanaliga, mis annab meile rohkem kontrolli nende üle, on oluline.

Siin on mõned paindlike inimeste peamised omadused, et saaksite neid alustada.

1. Nad teavad, kuidas muutustega kohaneda

Elastsed inimesed on nagu pilliroo võime olla paindlik kui tuul tuuleb. Nad teavad, et olukorraga vastuolus muudab nad energia kaotamise ja otsustab, et neil on erinevad arvamused ja asjaolud.

Nad eralduvad vanadest uskumustest, eelarvamustest ja ebakindlusest, et riietuda uute kostüümidega, mis kaasnevad nendega muutuste ajal. Aga nad ei kohandu lahkumisega, vaid kuna nad teavad, et on ka teisi erinevaid maailmu, mis ei ole valed, sest nad on erinevad.

"Vesi lööb kõik, sest see kohandub kõike".

-Lao Tse-

2. Nad toetuvad nende tugevustele

Vastupidavad inimesed tunnevad üksteist. Nad teavad, mis on valus ja häirib neid ning nad mõistavad, et nende heaolu põhiline toetus sõltub enda eest hoolitsemisest. Elujõulised inimesed teavad, kuidas teha kindlaks oma nõrgad küljed, aga ka nende tugevad küljed, et need vajaduse korral paigutada.

Nad kasutavad oma soovi võidelda, motivatsiooni, jõupingutusi ja oskusi edasi liikuda. Kuid ennekõike austavad nad ennast ja võtavad arvesse, et nad teavad, et üksteise tundmine on oluline samm, et kasvatada ja luua tervislikke suhteid teistega.

"Iga inimene on iseenesest saar, väga reaalses mõttes ja saab ehitada sildu teistesse saartesse, kui ta tõesti tahab olla ise ja ta on nõus seda lubama"..

-Carl Rogers-

3. Nad teavad, et eelnevalt nõustumine on vajalik

Elujõulised inimesed teavad, et aktsepteerimine on liitumise kaaslane kaasas ja edusammudeks. Kuna alles siis, kui me nõustume sellega, mis meiega juhtub, saame hakkama selle parandamiseks. Vastasel juhul, kui me seda eitada, anname me kõik rohkem jõudu.

Elujõulised inimesed teavad, et nõustuda on mõista ja nägu, mitte loobuda.

4. Nad arvavad, et keegi ei ole kannatuste suhtes immuunne

Vastupidavus ei tähenda, et inimesel ei ole vigastusi, kuid vaatamata sellele on ebasoodne olukord olnud mingil moel õpetlik. Ta on suutnud valu vastu võtta ja selle asemel, et ennast sisse panna, on ta otsustanud õppida.

Elujõulised inimesed teavad, et enda kaitsmine ja valu valu eest kaitsmine ei pruugi alati nende eest töötada, sest põgenemine viiks nad ära võimalusest mõista, mis neile juhtub ja kasvab.

Nagu näete, saab paindlikkust õppida ja koolitada. Tegelikult peaks see olema põhikoolitus koolides. Alati tasub õppida strateegiaid, et parandada ja hoida kasvavat ning vastupanuvõime on see võime, mis võimaldab meil olla tugev, vaatamata sellele, et tuul kõhkub tugevalt, kohanedes nii hästi kui võimalik kaevudesse, mis moodustavad kahju, pettumusi, traumasid ja vead.

Te olete ka vastupidav, ärge unustage seda või te ei ole ületanud raskusi ega olukorda oma elus? Mõtle ja pidage meeles, et aeg, mil sa olid vapper ja vaatamata hirmule, viskasid ennast basseini ...

Head inimesed on unustamatust terasest, head inimesed on need, kes teid omaks võtavad ja sulavad oma purustatud osad ümber. Mis te olete elanud. Need, kes on teile head õpetanud ... Loe edasi "