Kas me oleme arestimise ohvrid?

Kas me suudame taluda igasuguseid negatiivseid muutusi, mis tekivad meie elus? Kui see ei ole võimalik, saab sellest kinnipidamise ohvriks tunne, mis põhjustab meile igat positiivset kogemust..

"Kui me ei õpi lahti lasta, kui me ei lase lahti, kui manus võib olla rohkem kui meie ja me jääme seal seotuks, jääme nende unistuste, fantaasiate ja illusioonide juurde, siis valu suureneb ilma peatumiseta ja meie kurbus on marsruudi kaaslane."

-Jorge Bucay-

Elus on olukordi, et iga inimene on "sunnitud" elama, kahjuks. Me räägime sõprade pettumustest, armastuse esimesest puudumisest, truudusetusest, valedest, meie töö kaotusest jne..

Kõigil neil võimalikel negatiivsetel olukordadel võib olla positiivne tagasikäik, kui inimene neist õppib, ja siis peavad nad jälle neid olukordi või sarnaseid nägema.

Kuid, seal on paljud inimesed, kes ei suuda mõnikord kaevust välja tulla. Oled sa selles olukorras? Allpool leiate mitmeid juhiseid, mis aitavad teil ületada mõningaid emotsionaalselt negatiivseid hetki, mida te oma elus kogete.

Enesehaletsus ei too midagi

Kujutage ette, et teie partner on sinust lahkunud või olete kaotanud oma töö. Kõigepealt on enam-vähem levinud süüdistada teist osapoolt, et tunnete end paremini. Kuid, on selge, et ei ole mõtet seda, mis juhtus ja mitte, et paned ennast ohvri kohale alaliselt.

Selle hetke abiks võib olla enesekriitika, ja teadma, mida olete valesti teinud, et vigu parandada ja mitte neid tulevikus korrata. Paljud inimesed peaksid endalt küsima järgmise küsimuse: Mida ma olen valesti teinud? Kuidas seda parandada?

Sel viisil, Kindlasti jõuad teie probleemi põhjalikumaks, saada nii, et saate kiirema ja vähem kahjuliku.

Kas olete avatud muutustele?

On inimesi, kellele meeldivad või tunnevad teatavad eelsoodumised minevikuks, kohal olevate või oodatavate ees. Tavaliselt saavad nad inimesteks, kes sageli igatsevad minevikku ja intensiivsust. Ja tihti, nendega, mis on pealiskaudsed ja et ainuüksi aja möödudes on hukule määratud kaduma või hukkuma.

Ja mis juhtub siis, kui neil enam ei ole? Noh, mis viletsuse hetked on tavalisemad ja õnnelikumad vähem. See juhtub ka palju paaride vaheajaga, kui üks osapooltest ütleb teisele: "Noh, ma ei tunne sama", "Meil ei ole enam sama kirge ...".

"Kui me vaatame meie arusaamale uut lihtsust, siis mõistame, et see ei ole see objekt, mis meid meid kannatab, vaid see, kuidas me selle juurde jääme."

-Matthieu Ricard-

Mitte kõik ei muutu varem, nii et hiljem jääb see samaks. Mõnikord peate uued muudatused vastu võtma ja oskavad kohaneda olukordadega nagu autentsed kameeleonid. Ja kui seda ei saavutata, siis on rohkem võimalusi selle saavutamiseks.

Vabasta ennast sõltuvusest

Muutus on midagi, mis on teie elus ja hea kohanemine sellega tõenäoliselt sind tugevamaks muudab, nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt. See on väga tuntud budistlik mõte ja üks tema neljast üllasest absoluutsest tõest..

See kinnitab seda et olla õnnelik, ei pea sa olema arestimise orjad. See tähendab, et te ei saa sellist tunnet alati kaduda tundeid või kogemusi, mis meid varem nii õnnelikuks panid. Kui sa lihtsalt mäletad neid paremaid aegu kui oma elu varasemat etappi, on palju lihtsam olla õnnelik ja avada uusi uksi palju parematele kogemustele..

Sa ei ole teie minevik, kuid teie praegune ankurdus minevikus ja tunne piirav süü ei aita meid. Ainus kasulik asi on võtta õpetus sellest, mis juhtus ja keskenduda olevikule. Loe lisaks "

Pilt viisakalt Rasmustein