Kuidas lõpetada kapriisimine? 6 võtit selle saavutamiseks

On teatud inimesi, kes on halvasti harjunud, neil on probleem kõigest: võimalik ja võimatu, mis sõltub iseendast ja mis mitte, ja mis ainult jõuab ja mida see õnne läbi teeb.

Paljud neist mõistavad lisaks, et neil on probleem, kuid nad ei tea, kuidas murda seda vaimset harjumust, mis viib nad kapriisilisteks inimesteks ja et tõe hetkel on nad rohkem masendavad kui heaolu hetked.

Tuleb arvestada, et olemise viisi muutmiseks on vaja muuta nii teie mõtteviisi kui ka teie igapäevaelu füüsilisi harjumusi, st lihtsalt lugemine või rääkimine ei saavuta palju. Seda saab siiski alustada mitmetest teoreetilistest praktilistest juhistest. Järgmiseks keskendume sellele, et: kuidas lõpetada keegi kapriisne.

• Võib-olla olete huvitatud: "10 võtit enda motiveerimiseks"

Juhised, et lõpetada kapriisimine

Allpool saate lugeda põhipunkte, et töötada igapäevaselt, et tõhusamalt hallata elu ootusi ja loobuda ideedest ja tavadest, mis viivad kapriisse mentaliteedini.

1. Luua prioriteedid

On väga oluline olla selge, mis on meie elus kõige olulisem. Selleks midagi ei meeldi kirjutage paberile, mida arvatakse olevat tõeliselt tähtis seejärel klassifitseerida need elemendid neljaks tähtsusjärjestuseks, mis on hierarhiliselt tellitud. Esimesed kolm kategooriat võivad sisaldada ainult 3 elementi.

2. Emotsionaalne luure töötab

Et elada harmoonilisemal viisil vastavalt sellele, mida me peame oluliseks, on väga hea tugevdada meie emotsionaalset intelligentsust, mis on pühendatud analüüsile, tunnustada ja reguleerida emotsioone ja tundeid.

See on väga kasulik näiteks selleks, et teada saada, kuidas pettumuse olemust õigesti tõlgendada, ja teada, mil määral on põhjendatud õigustatud põhjused kurvaks, vihasteks, stressiks jms..

• Seotud artikkel: "11 harjumust emotsionaalse küpsuse saavutamiseks"

3. Määrake ambitsioonikad eesmärgid

Mitu korda on kipitus kapriisilisele mentaliteedile sündinud eesmärkide puudumise, harjutusega väikeste hüvede saamiseni ilma midagi ette võtmata. Sellepärast on projekti keskmises või pikas perspektiivis tehtud raskest tööst tulenev tasu tunne väga positiivne loobuma sellisest pseudo-hüvedest.

Näiteks, kui me pakume lühikese romaani kirjutamist ja lõpetame selle, et heaolu tunne on seotud midagi teenitud, see on ennast teinud, ja selle pretsedendiga väheneb harjumus sõltuda "väljastpoolt" rahuldatud kapriisidest, sest selle tekitatud tunne on vähem intensiivne. Lisaks on enesehinnangu ja enesekindluse tase suurenenud, hõlbustades vabanduste kadumist, et mitte ennast avaldada.

• Seotud artikkel: "Motivatsiooni tüübid: 8 motiveerivat allikat"

4. Tuginedes meeskonnale

Liikumine õppeainete kolleegidelt meeskonnas on suurepärane motivatsioon lõpetada mõtlemine nagu keiser. Selles mõttes on nende inimeste lähedus, kes samuti oma eesmärke täidavad ja panustavad nendesse, väga motiveeriv ja viib meid püüdlema nii nagu nad teevad (või rohkem).

Lühidalt, spordis julgustatakse nende hulgas ka meeskonna liikmeid jätkata püüdlusi, midagi väga sarnast juhtub praktiliselt kõigil teedel: kogukond viib meid tegema suuremaid jõupingutusi, sest meil on, kellega end oma pingutustega arvestada..

5. Õpi tundma tunnet

Teades, millal meie kapriisne interjöör hakkab nõudma meie keha riideid, on selle vältimise ajal väga positiivne. Näiteks, just pärast seda, kui keegi küsis midagi, peatage hetk mõelda, kas ei oleks asjakohasem saada meedia taotlust või kui see on realistlik taotlus. Selleks, Hea on meeldetuletuse kasutamine nagu randmega seotud string esimestel päevadel.

Vähehaaval saab seda "mõtlemise peatamise" momenti nihkuda ootuse poole, nii et see leiab aset hetkest, mil ihkamine ilmub, ja hetkeni, mil küsitakse midagi valjusti, kuid mitte hiljem. Mis puudutab, siis on vaja raskusi vähehaaval lisada, arvestamata väga äkilisi muutusi.

6. Püsi kinni

Vaba aja täitmine pika või lühiajaliste eesmärkidega aitab vabaneda tavade vastuvõtmisest ja aktsepteerimisest isegi siis, kui selleks pole aega. Parim on seada eesmärgid, mida ainult üks võib jõuda, et mitte kiusata paluda teistel ülesande kõige raskemat osa teha.

Näiteks treenige, et saada sobivust, õppida uut keelt, õppida rohkem lugema jne. Idee on tõsta oma isiklikku arengut erinevate strateegiate kaudu.