Kuidas lõpetada apaatiline 7 vihje

Apaatia on element, mida iga päev kannab paljude inimeste heaolu. Ja et õnn ei pea olema norm ja et naeratuste impeerium võib lõpuks lämmatada, tekitades ebarealistlikke ootusi, kalduvad apaatilised inimesed erinevatel põhjustel kannatama. Tunne, et pole midagi, mis meid motiveerib, on raske ja põhjustab psühholoogiliselt valusat emotsionaalset stagnatsiooni.

Selles artiklis näeme mõned näpunäited, kuidas lõpetada apaatiline, samuti emotsioonide haldamisega seotud teave.

• Seotud artikkel: "8 tüüpi emotsioone (klassifikatsioon ja kirjeldus)"

Kuidas lõpetada apaatiline? Harjumuste muutmine

Järgnevatel ridadel näeme, millised harjumused võivad aidata apaatiast lahkuda ja elada elu tasakaalustatuma emotsionaalse reguleerimisega.

1. Kavandage oma pikaajalised eesmärgid

Mitu korda ilmub apaatia, sest enamikul meie jõupingutustest ei ole mingit tähendust meie jaoks See kehtib näiteks inimeste kohta, kes alustavad ülikooli karjääri ilma palju mõtlemata, lihtsalt sotsiaalse surve tõttu, mis ütleb, et kui sa endale lubad, on teaduskonna moodustamine peaaegu kohustuslik.

Sellised kohustused seovad meid pikaajaliste eesmärkidega, mida me tegelikult ei väärtusta, vastutasuks paljude asjade ohverdamise eest meie päevast. Seetõttu on vaja peatuda ja mõelda, kas on midagi, mis meid tagasi hoiab, saboteerides meie parandamisvõimalusi. Mis toob meid järgmiseks sammuks.

2. Oletame vajadust radikaalsete muutuste järele

Selleks, et lõpetada apaatiline või apaatiline, on vaja sügavaid muudatusi, mis mõjutavad rohkem kui ühte elu aspekti. Seda tüüpi isiklik areng Tundub, et töökohtade muutmine on palju rohkem kui alustada uue koostisosa lisamist dieedile.

Mugavustsoonist lahkumine on ebamugav, sest vana stabiilsusega alati käitumise dünaamika katkestamine on alati, kuid paljudel juhtudel on vaja tunda palju paremini, hakata tundma huvi projektide käivitamise võimaluse vastu jne..

• Võib-olla olete huvitatud: "Kuidas väljuda oma mugavuspiirkonnast? 7 võtit selle saavutamiseks"

3. Mõtle sellele, mida soovite teha

Enamik inimesi, kes tunnevad apaatiat, säilitavad võime teatud liiki tegevusi õigeaegselt nautida.. Et alustada sellega, mida sa teed, Seetõttu on hea mõelda selliste nädalate või kuude jooksul arendatavate projektide üle, mis hõlmavad ühe või mitme sellise tegevuse realiseerimist, muutes selle keskseks sambaks..

Näiteks võivad loomingulised inimesed veeta kogu oma vaba aega televiisori vaatamiseks või Interneti külastamiseks, et teha lühikese romaani kirjutamist, väikese eelarvega lühifilmi jms. Need, kes seevastu tunnevad huvi väga spetsiifilise hobi vastu, võivad alustada selle teema blogi, mis omakorda aitab luua kogukonda või soovib selle kohta rohkem teada saada jne..

4. Võtke oma kontaktid

Hea ühiskonnaelu on oluline, et saada apaatiast välja, kuna isolatsioon soosib käitumise dünaamikale sisenemist, kus harjumus ja passiivsus valitsevad. Niisiis, vanade sõpradega tagasi pöördumine on hea, sest ühelt poolt on neil inimestel suuremad võimalused osaleda tegevustes või projektides, mis meile meeldib (midagi, mida sõprus tekkis).

5. Otsige ka uusi sõpru

Teisest küljest ei ole uute sõprade loomine kunagi valus, sest tavaliselt on sotsialiseerumise olukorrad, kus puututakse kokku uute inimestega Nad on põnevad ja võivad kaasa tuua ühiseid lugusid see tähendab meile midagi.

Kuid see samm ei pea olema vajalik, kuna uute sõpruste otsimine ei ole midagi, mida igaüks tahab ja ei pea tingimata tagama, et leiate keegi, kellest sa hoolid. Peate seda võimalust lihtsalt hindama.

6. Kontrollige oma ootusi

Vahel ilmneb apaatia peamiselt seetõttu, et liiga pessimistlik mõtteviis on sisestatud. Aga et elu ei ole lihtne, ei tähenda, et häid asju ei juhtuks kui me võtame vastu konstruktiivseid hoiakuid.

Sel põhjusel, kes peab apaatilise olemise lõpetamist, peaks nende ootused läbi vaatama ja peatuma, et mõelda, kas need on realistlikud või mitte. On tavaline, et need, kes tunnevad end halbana või halva enesetundena, kõrvaldavad oma ootustest võimaluse tunda midagi erutatuna, kuid see on tingitud emotsionaalsest dünaamikast, mida nad sisenevad, mitte sellepärast, et on olemas universumi seadus, millega on olemas head asjad. ei juhtu.

7. Vajadusel otsige abi

Kõiki juhtumeid ei ole ilma abita lihtne lahendada. Seetõttu peame vajadusel hindama minna psühholoogide professionaalsesse abi. Apaatia ei kahjusta seda, et lihtsalt ei ole masenduses ega kurbuses, ja see on hea olla teadlik sellest, et teha kõik võimalik, et tunda motivatsiooni ja huvi.