Kuidas ellu jääda toksilises töökeskkonnas

Töö on ka õnne retsepti osa. Ja töö õnn ei sõltu ainult selle töö majanduslikest tingimustest. Töökliima on emotsionaalne keskkond, mida hingate iga päev oma tööpäeva jooksul. Tavaline asi, kui ilm on negatiivne, on see, et see ebamugavustunne mõjutab töötajat isegi tema isiklikus elus. Niipalju kui me tahame eristada tööd ja isiklikku elu, on praktiliselt paratamatu, et kui tööle läheb igapäevane mure, mõjutab see pinge mingil hetkel psühholoogilist taset.. ¿Kuidas ellu jääda mürgine töökeskkond? Psühholoogia-Online anname teile parimaid ideid.

Samuti võite olla huvitatud: Töökoht Stockholmi sündroom: definitsioon, sümptomid ja ravi Indeks

1. Mürgise töökoha lahkumise alternatiivid
2. Harjutage oma kutsealaga seotud vabatahtlikku tegevust
3. Lahutab mürgiste töösuhete vahel
4. Treening tööelu parandamiseks

Mürgise töökoha lahkumise alternatiivid

Me veedame nii palju tunde oma elust, mis on kaldunud professionaalsetesse küsimustesse, mida me kõik väärime kasvada ja areneda inimkohtades, kus tunneme inimesi. Keskkonnaga ja mürgiste inimestega juhtub just see, et töötajad ei tunne enam tööd nagu inimesed ja muutuvad lihtsalt numbriks. Sellise keskkonna ellujäämine tähendab midagi väga olulist kaotamist: sa väärid elama suurtähtedega. Seega, mida ma sellises olukorras pakun, on see, et te otsite plaani B.

See ei tähenda praeguse töökoha viivitamatut jätmist, vaid teise töö tulevikuvõimaluse leidmist ja sellest hetkest selle nimel töötamist. Valmistage opositsioon, leidke töö kodust, looge ennast vabakutselisena, alustage online-äri, leidke mõni teine ​​töökoht teises ettevõttes, õppige spetsialiseerumiskursust ...

See tähendab, et kui olete osa teie negatiivsest energiast tingitud ja mürgiste partneritega täis professionaalses keskkonnas, siis on oluline, et te ei püüaks seda ruumi oma tiibu lõigata ja selle ebamugavustunnet ületada plaani kavandamine B aidata teil vaadata oma praegusest olekust kaugemale, et ühendada oma ideaalse olekuga.

Harjutage oma kutsealaga seotud vabatahtlikku tegevust

Vabatahtlik tegevus ei anna mingit majanduslikku palka, kuid see annab emotsionaalse palga suured annused. See ei tähenda, et igasugune vabatahtliku tegevuse tegevus tunneb sind nii kõrgele rahulolu tasemele. Nagu ka töös juhtub, juhtub vabatahtlikus tegevuses ka see, et on oluline leida projekt, millega naudite ja kellega tunned end Teie väärtused ja eesmärgid.

Kui sa leiad selle koha, enesehinnangu, tunnustuse, heaolu, sotsiaalse luure ja rõõmu, mida te selle vabatahtliku tegevuse lühikese aja jooksul kogete, on vastumürk, mis võimaldab kompenseerida emotsionaalset tasakaalu selle negatiivse koormuse ees.

Sel moel, kui otsustate jätkata oma praeguses töökohas, võib see nädala vabatahtlik tegevusruum olla stiimuliks elus motivatsioonile, et relatiivseks muuta selle negatiivse töökeskkonna raskused.

Lahutab mürgiste töösuhete vahel

Ühiskonnaga tähistatud keskkonnas on hea mõte luua töökohal sõbrad. Kui teil tekib töökeskkonnas toksilisi inimesi, siis ärge võtke töökohal sündinud sidemeid oma isiklikuks eluks. On soovitatav, et need sidemed algaksid ja lõppeksid selles ametiruumis. Seetõttu piirake oma kontaktid nende inimestega rangelt vajalike ülesannetega.

See võib tunduda viis, kuidas panna rinnalaud, kuid tegelikkuses, kui elate töökohal mürgises töökeskkonnas, on see positiivne märkige vahemaad. Ärge korrake negatiivseid käitumismudeleid, mis tavaliselt sellises keskkonnas esinevad. Näiteks ärge kritiseerige kolleegide hävitamist hävitaval viisil. Ja mis kõige tähtsam, kuigi usute, et kontoris ei saa midagi muuta, proovige omaenda ideid anda. Kui ettevõttel on soovituskast, saate seda kanalit kasutada, kuna on võimalik tõsta anonüümsuse põhjal parendamise ideid.

Treening tööelu parandamiseks

Vaimse kaose tunne, mida inimene mürgisele töökeskkonnale sukeldumisel kogeb, võib olla nii suur, et see, mida töötaja sellel hetkel vajab, on leida piisavalt ruumi rahulikuks mõtlemiseks ja oma ideede korrastamiseks.

Koolituse väärtus on see, et tegemist on protsessiga, kus te olete oma muutuse peategelane ja sa õpid, et olenemata sellest, kui keeruline olukord võib tunduda, võite alati teha midagi, et edasi minna kaugemale sellest punktist, kus sa ennast leiavad..

Kuigi toksiline keskkond tapab loovuse, kujutlusvõime ja fantaasia, vastupidi, juhendamine suurendab inspiratsiooni, optimismi, vabadust ja õppimist. Kui te ei tea, kuidas mürgises töökeskkonnas ellu jääda, on juhendamise protsess hea plaan teoreetilisest tegevusest liikuda.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas ellu jääda toksilises töökeskkonnas, Soovitame siseneda meie Coaching kategooriasse.