Kuidas pärast puhkust tööle naasta

Sa ei saanud hommikul seitse. Enne kontorisse minekut ei viinud lapsed kooli. Ja te ei jõudnud koju liiklusest oodatust hiljem. Puhkuste ainus negatiivne külg on see, et nad lõpevad ja pärast laineid, puhkust, filme ja peole nautimist muutub tööle minek varakult raskemaks kui tavaliselt. Selles PsühholoogiaOnline artiklis anname hea Näpunäiteid tööle naasmiseks pärast puhkust.

Kas mul on puhkusejärgne sündroom??

Patricia Benito Castro, kliinilise psühholoogi abi psühholoogias ja kognitiiv-käitumusliku ravi spetsialist, ütleb meile, milline on pärastlõunane sündroom.

“Puhkusejärgset sündroomi iseloomustab a ärevus ja kurbus tööle naasmise ajal pärast puhkeperioodi nautimist”. Selline ärevus ja kurbus sõltuvad meie rahulolu tasemest, negatiivsetest ja irratsionaalsetest mõtetest, mis meil võib olla, kuidas meie elu peaks olema, ja välistest teguritest, mis võivad meid stressile seada, nagu liiklusummikud, transpordivahendite kasutamine meie töö tingimused, ebapiisav tööaeg ja madal tasu.

Kui tööle naasmine põhjustab meile ärevust, võime praktikas rakendada järgmisi nõuandeid.

Kuidas tulla tööle pärast puhkust tagasi

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas pärast puhkust tööle naasta, Soovitame siseneda meie Coaching kategooriasse.