7 strateegiat intuitsiooni arendamiseks

Üks edu võti elus ja äris on intuitsioon. Intuitiivselt võimelised inimesed suudavad ennast juhtida palju edukamalt elu teedel.

Intuitsioon on määratletud kui võime teada, mõista või tajuda reaalsuse huvitavat aspekti selgelt, isegi ilma meie ratsionaalse kontrolli sekkumiseta. See tähendab, et intuitsioon võimaldab meil teha häid otsuseid kiiresti ja tõhusalt, hoiatab meid teatud ohtude eest ja aitab meil luua laiemat nägemust meid ümbritsevatest asjadest.

See võib teid huvitada: "14 võtit loovuse suurendamiseks"

Tehnikad ja nipid intuitsiooni parandamiseks

Selle võime arendamiseks on palju tehnikaid ja strateegiaid. Tänases postituses iSelgitame mõningaid kõige võimsamaid harjutusi, et arendada oma intuitsioonivõimet.

Intuitsioon on see oluline juhend, mis poolautomaatselt aitab meil teha häid otsuseid, lahendada probleeme ja olla edukam praktiliselt igas eluvaldkonnas: professionaalne, akadeemiline ja isiklik. Kuid, See on oskus, mida tavaliselt ei võeta arvesse ning seetõttu ei paku riigiasutused suurt tähelepanu. See muudab meie haridussüsteemi intuitsiooni kujunemiseni võimatuks, vaatamata paljudele eelistele, mida see võimalus igapäevaselt silmitsi seisab.

Seotud artikkel: "9 nõuandet kontsentratsiooni parandamiseks (mida toetab teadus)"

Et mõista intuitsiooni eeliseid ja saaksite seda võimet suurendada, Oleme seda teemat uurinud ja me toome teile kokku seitse praktilist ja väga kasulikku strateegiat edendada seda "kuuendat mõtet", et lõhnaga tunnevad inimesed naudivad nii äri kui ka elu jaoks üldiselt. Kas me alustame?

1. Basic: usaldage oma kaevandusi

Teil on väga raske arendada oma intuitsiooni, kui keeldute pidevalt oma mõjust oma igapäevastele otsustele. Oma intuitiivsete oskuste parandamiseks peaksite alustama neile teatud usaldusväärsuse andmisest, et vähemalt võtta arvesse igapäevaseid hooge.

Sageli juhtub: peate oma elus tegema olulise otsuse ja üks võimalikest teedest, kuigi ratsionaalsest tasemest tundub hea mõte, ei tekita head okkad. Sel moel on midagi, et kuigi te ei saa seda sõnadega ratsionaalselt väljendada, ei tekita see piisavalt usaldust. Praegu, teie intuitsioon annab teile hoiatussignaali: see tee ei tundu kõige soovitavam.

On üsna tõenäoline, et sa vabanesid sellest, et sõidad üle, sest järsk intuitsioon, mis pani sind äkitselt peatama, nagu auto sőitis. Teil ei olnud aega arvata, et olete ohus, sa lihtsalt märkasid midagi ja sa vältisid õnnetust. Kui mõne (või keegi) poolt tekitatud emotsioon on üsna negatiivne, seisame silmitsi intuitsiooniga. Meie sisemine hääl on võimeline meid märkama, et on midagi, mis meid ei veenda. Peame suurendama oma heuristilist mõtlemist, et tagada, et ta suudab igapäevaelu nõudmistele tõhusalt reageerida.

2. Eristage eelarvamusi ja intuitsiooni

Ettevaatust: eelarvamused ei ole intuitsiooniga võrreldavad. Eelarvamused on ettekujutatud ideed, mis panevad meid teatud inimeste vastu oma etnilise, usulise, kultuurilise või sotsiaalse päritolu või mõne muu nende kehaehituse ja isiksuse tõttu, et me alateadlikult seostume mõne negatiivse olemusega..

Peame püüdma selgelt eristada eelarvamusi ja intuitsiooni. Intuitsioon peaks olema emotsionaalne kompass, kuid on oluline, et me saame eristada emotsioone ja ettekujutatud ideid või kes on meid kultuuriliselt inokuleerinud. Kui meie intuitsioon saadab meile hoiatussignaale, et me ei usaldaks 100% kedagi, siis peaksime püüdma kaaluda, millises ulatuses häirivad seda signaali teatud eelarvamused ja stereotüübid, mis meil võib olla selle "tüüpi inimesega", ja vaadake mingit minevikukogemust ei mõjuta negatiivselt.

3. Harjutage meditatsiooni ja meeleolu

Kõik, mis aitab meil end paremini tunda, parandab meie intuitsiooni. Meditatsiooni aastatuhandelistel tavadel ja isegi sellistel filosoofiatel nagu Mindfulness on meie meelele selged eelised: see muudab meid võimelisemaks stimuleerida ärritusi ja teavet, isegi selliseid asju, mis varem olid märkamata. Lisaks annavad need meditatsioonitehnikad meile suurema emotsionaalse tasakaalu.

Meditatsioon nõuab jätkuvat praktikat. Teil ei ole hea ühel päeval mediteerida ja see on nii: sa pead aru saama, et see on harjumus, mis nõuab palju püsivust. Kuidas seda harjutada? Lihtsalt tehke ennast mugavalt kohas, kus on vähe häirivaid elemente, asetage selja sirge ja lõõgastuge. Vähehaaval kaob ärevus, stress ja igapäevased mured hea hingamismeetodi alusel. Kasutage võimalust kuulata oma sisemist häält, mis on nii tihedalt seotud intuitsiooni võimega.

Meditatsiooniga vabaneme ka stressist ja See on hea viis meie koondumise ja loovuse suurendamiseks. Sellel on ainult eelised.

4. Uudishimulik tehnika: maastike visualiseerimine

Intuitsiooni arendamiseks on mitmeid väga võimsaid tehnikaid. Üks neist on visualiseerimine. Kuidas see toimib?

1. Esiteks peate oma silmad sulgema ja keskenduma hingamisele. Istuge ja proovige leida tore ruum.

2. Püüdke visualiseerida maastikku, mis edastab turvalisust ja häid vibratsioone. Jälgige seda hoolikalt ja proovige parandada kõik olemasolevad andmed: õhk, aroomid, värvid, üksikasjad ... Hoidke kõik võimalikud andmed mällu.

3. Hingake aeglaselt ja sügavalt ning avage oma silmad uuesti. Kindlasti märkate, et tunned end palju kergemini. Ja lisaks on teil oma intuitsiooni paranenud, eriti kui te seda tehnikat tavaliselt harjutate.

5. Lucid unenäod ja teadvuseta

Kas teil on kunagi olnud selge unistus? Kindlasti on teie vastus jah. Peaaegu kõik, mõnikord, meil on õnnestunud meie unistused magada, on võimeline meie kapriisiga toime tulema, mis selles juhtus.

See võime kontrollida meie teadvusetust une ajal võib aidata meil olla reaalsusest rohkem teadlikud ja seega suurendada meie intuitsiooni.

Kuidas saada selgeid unistusi? Vahetult enne magama jäämist, kui sa voodis puhkad, mõtle ja mõtle neid asju, mis on päeva jooksul kõige rohkem tähelepanu pööranud. Püüdke vastata nendele küsimustele, millele jäi vastamata, või nende inimeste kavatsustele, kellega olete midagi jaganud. See aktiveerib teie kujutlusvõime ja stimuleerib teadvustust loovalt mõtlema.

See ei ole väga sagedane, kuid kui te järgite seda sammu, siis on teil tõenäolisem, et saavutate selgeid unistusi. Kui ärkate, ärge unustage kirjutada oma unistuste sisu sülearvutisse ja mängida, et anda neile isiklik tõlgendus.

Ära jäta seda artiklit vahele: "Kuidas saada selgeid unistusi? Teadus selgitab seda"

6. Geomeetriliste kehade visualiseerimine

Visualiseerimine on meie intuitsiooni parandamisel võtmetähtsusega. See juhtub, sest võimaldab meil pääseda juurde teatud kognitiivsetele oskustele, mis on seotud reaalsuse prognoosimise ja kirjeldamisega põhineb lahtistel elementidel. See aitab meil teavet integreerida ja luua reaalsuse vaimse kaardi.

Geograafiliste kehadega visualiseerimine võimaldab meil stimuleerida meie visuaalset ja ruumilist intelligentsust, mis on samuti seotud meie loovusega. Meetod on järgmine:

1. Sulgege silmad ja kujutage ette, et teie ees on valge ekraan.

2. Proovige projekteerida (kujutada), et sellel ekraanil ilmub kahemõõtmeline geomeetriline keha, näiteks ruut, ring või kolmnurk. Hoidke seda visuaalset kujutist kaks minutit ja seejärel edasi kujutage teist figuuri.

3. Puhka paar minutit ja sulgege oma silmad uuesti, kujutades ette mitu numbrit koos: näiteks ringi sees olev ruut. Mine treeningu keerulisemaks teiste asutustega: ruut sees ringi, mida omakorda ümbritseb tohutu kolmnurk.

7. Arendada empaatiat ja praktikat

Empaatia on see kvaliteet, millega saame ennast teise isiku kohale panna, nende olukorrale mõistmine ja empaatia ja arvamusi.

Intuitsioon on sündinud ka sellest, et suudab õigesti tõlgendada teiste emotsioone ja tundeid. Võite seda oskust harjutada, püüdes intuiteerida, mida teised inimesed mõtlevad või tunnevad ja kui teil on piisavalt usaldust, võite küsida, kas teil on õigus. Teid üllatab, kui suhteliselt lihtne on intuitiivselt kellegi meeleolu ära arvata.

Bibliograafilised viited:

• Fischbein, E. (2006). Intuitsioon teaduses ja matemaatikas: hariduslik lähenemine. Springer Science & Business Media.