Kuidas lõpetada ennast petmine

Vale on üks faktidest, mis tekitab isiklikes suhetes rohkem pettumust. Kuid pettus, mis meid kõige valusamalt teeb, on see, mida me endale endale paneme karda avada oma silmad reaalsusele. Sa elad iseendaga kakskümmend neli tundi päevas, sel põhjusel, kui olete tingitud moonutatud nägemusest tegelikkusest, kõnnite ebastabiilsel pinnal. See on nii näiteks ebaõnnestunud armastuse valede lootuste puhul. Online-psühholoogias vastame sellele küsimusele: ¿kuidas lõpetada ennast petta? Aitame teil silmitsi tõe olukorraga, mis teile maksab, nagu see on, kuid see tekitab nii palju psühholoogilist kulumist.

1. 10 näpunäidet, kuidas ennast lollida
2. Vältige oma pettuse kannatusi
3. Kuidas silmitsi olukorraga enesepettuse vastu ja tõe aktsepteerimine

10 näpunäidet, kuidas ennast lollida

1. Vaadake reaalsust. Ükskõik kui kõvasti sa üritad asju teatud viisil teha, ei saa te oma tahet endale reaalsuse voolu peale panna. See tähendab, et kui sa elad sellises olukorras rohkem kui ühel korral, siis kannatavad ootuste pideva murdmise valu ja kibedus. Lihtsalt sellepärast, et reaalsus seab oma hääle.
2. "Lootus on halvim, see pikendab inimese piinamist "sõnum Friedrich Nietzsche'st, see peegeldus, mida rakendatakse vale lootuste konkreetses kontekstis, on täiesti tõene, sest see pikendab nende inimeste piinlikkust, kes ootavad midagi, mis kunagi ei tule, kuigi lootus on väga positiivne, on aeg, mil teatud kontekstis kaotab ta oma tähenduse, st kui olukord põhjustab teid korduvalt, võib-olla peaksite mõtlema suhtumise muutusele.
3. Kuula teiste nõu. Reaalsus ei lõpe teie seisukohaga. Need inimesed, kes tunnevad sind ja tunnevad teie olukorda, järgivad väliseid üksikasju, mis võivad täiendada teie välimust. Teil võib olla ebamugav kuulda mõningaid sõnu, kuid ebamugavustundest kaugemale püüda jälgida, mis on tõsi nendes tähelepanekutes, mis pärinevad inimestelt, kes ei soovi sind ilma igasuguse põhjuseta pettuma.
4. Tähtaeg. Elu ei ole alati õiglane ja te ei saa alati seda, mida sa ette panid. Sellest realistlikust eeldusest lähtub reaalsus nagu see on. Oletame, et on olemas küpsus, et aktsepteerida olukorda, mis murdub oma isikliku sooviga.
5. Lõpetage lugude lugemine iseendale, lõpetage tegelikkuse kaunistamine subjektiivsete üksikasjadega. Kirjeldage objektiivseid põhjusi, mis on teid selles olukorras viinud. Selleks ei keskendu tõlgendustele, vaid sellele, kuidas asjad on olnud jälgitaval viisil.
6. ¿Mis vabandusi te panete? Kui me oleme enesepettuse ohvrid, paneme ennast ettekäändeks, et õigustada reaalsust, mis ei ole selline. Sel põhjusel on samm, mis võimaldab teil edasi liikuda, selgitada välja, mis on põhjendus, mida te endale selles punktis jätkate.
7. Proovige sellest probleemist eemale jääda. Püüdke see mõnest päevast meelt eemaldada. Võtke näiteks reis. Võtke aega teistes küsimustes. ¿Miks on see kaugus nii tähtis? Sest see aitab teil saada emotsionaalset objektiivsust.
8. Hüüa, kui seda vajate. Desahógate. Kuid ärge lükake pettumust selle reaalsuse ees seisva hirmu pärast, sest mida rohkem te teatud sündmust edasi lükate, seda rohkem te kannatate.
9. Vaata peeglisse rahuloluga. Hoidke oma silmad sellel pildil. Sa väärid olla ausad iseendaga.
10. ¿Mis on teie uskumused? Näiteks on mõned inimesed tegelikkuses ise petnud, sest nad panevad oma väärtused oma välistesse tulemustesse. Sellisel juhul muutke oma veendumusi, sest te olete tohutu väärikus, sõltumata sellest, kas teie elus on rike või südamevalu..

On oluline, et te teaksite, kes sa oled ja mida sa tahad elust, sellepärast anname selles teises Psühholoogia-Online artiklis mõningaid näpunäiteid, et õppida ennast leidma.

Vältige oma pettuse kannatusi

Tundub paradoks, kuid uudishimulikult saab iseenesest petetud kaitsev kilp reaalsuse ees, mis valus. Tõde on aga see, et kannatused ei sünni iseenesest reaalsusest, vaid sellest iseenesest pettusest. See on see, mida sa vastu seisad.

On olemas oluline erinevus valu ja kannatuste vahel. Uudis võib tekitada teile loomulikku valu pettumuse tekitamisel. Kuid kannatused on korduv suhtumine, mida te vastu võtate, kui keeldute edasi liikumisest. Metaforilisest vaatepunktist on enesepettus midagi sarnast tuhat korda komistamisega samale kivile. Sa pead laiendama oma silmi, et selgitada välja, mis on sellest mustast punktist kaugemal.

Sa väärid olla ausad iseendaga. Sa väärid, et anda teile see armastusakt. Jäta välja kõik võimalikud tulevikud, mis on need, mis hoiavad sind valede lootustega. Jäta välja "¿ja jah? ", mis tekitab teie arvates kahtlusi. tulevik on veel kirjutatud, üldiselt on olemas seos praeguse ja tuleviku vahel. Seega, kui teil on praegu palju vihjeid, mis näitavad, et olukord ei ole võimalik, ei muutu maagia lihtsal viisil.

Kuidas silmitsi olukorraga enesepettuse vastu ja tõe aktsepteerimine

Sellise olukorra puhul on positiivne, kui sattuda isiklikku kannatust. On oluline, et panna eneseaustust ellu tahavad peatuda selles olukorras, mis ainult toob sulle kannatusi. Need valed lootused tekitavad ainult kergeid rõõmustusi, pidades silmas igapäevaselt elavate pettumuste tonni koormust. Seepärast nägu olukord võimalikult kiiresti.

Kui näiteks olete juba ammu tahtnud teada, mida inimene sinust tunneb, sest kahtlust ainult paneb sind kannatama, siis hindate algatuse võtmise sammu. ¿Kuidas lõpetada ennast petta? Making a julgust ja tagajärgede võtmist sest miski ei ole nii valus kui enesepettus, mis viib teid oma elu peategelase kaotamiseni.

Võite olge õnnelikud kuigi seda, mida sa kaua ei ole, ei toodeta. See on õpe, mida te avastate, kui annate endale võimaluse lehekülje vahetamiseks.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas lõpetada ennast petmine, soovitame teil sisestada oma isikliku kasvu ja eneseabi kategooria.