Kuidas lõpetada vihane ennast

On tunne, mis muutub emotsionaalse ploki punktiks: vihastage ennast õigeaegselt võib see olla positiivne, lubades teil mõelda oma tegevuse ja sündmuste tagajärgede üle. Kuid kui viha muutub krooniliseks, tekitab see suurt emotsionaalset kannatust. Kui inimene ennast vihastab, kogeb ta pidevat sisemist võitlust ja pöörab selja enda peale, sest tõeline sisemine õnne tuleneb sõprusest iseendaga, kuid sa ei saa kunagi olla õnnelik vaenulikkusest. ¿Kuidas teha rahu iseendaga?

1. Vabastage süü kaal
2. Võimsuse enese heakskiitmine
3. Õpi ennast andestama
4. Jätka kõndimist

Vabastage süü kaal

Andestamine on enesearmastuse harjutus, mis aitab vabastada süütust eilsete vigade eest. Sellises olukorras võib isik küsida: ¿Mis on viha enda peale viimine? ¿Kuidas see suhtumine mind aitab?

Vastus nendele küsimustele võimaldab meil teada saada selle kannatuse kasutusest, mis sunnib meid pigem tagasi vaatama kui edasi..

Konstruktiivsem on võtta vastutus oma mineviku tegevuse eest, isegi need, mida te arvate valesti, kui süüdistada ennast nende eest. Vastutuse võtmisega oma tegevuse eest küpsusega, on ka lähitulevikus võimalik konstruktiivsemalt mõjutada.

Võimsuse enese heakskiitmine

Praktikas rakendage iseseisvuse väärtust, mida näitab tingimusteta armastus enda vastu eelduste ja veadega. Mitte tunne, et tegu on rahul, on märk emotsionaalsest intelligentsusest, sest väga oluline on enesekriitika tegemine, kuid selle eest karistamine ei aita teil kasvada. Armastus on tervislikum, sest me õpime rohkem oma vigadest, kui me armastame ennast ja väärtustame ka meie edu.

Konfliktid ja isiklikud erinevused ei pruugi toimuda ainult armastuse, sõpruse ja perekonna isiklike suhete kontekstis. Kõige raskemaid võitlusi kannab iga inimene iseendaga, nagu näitab meeleparanduse ja südametunnistuse kahetsus..

Õpi ennast andestama

Elu on väga pikk ja aja jooksul võib inimene teha vigu, mida ta aja jooksul kahetseb. On inimesi, kes ütlevad, et nad ei kahetse midagi, sest see on osa nende elust. Tegelikult on piisav elukoolitus see, mis tähendab enesekriitikat ja teekonna peegeldamist, et saavutada edu, aga ka isiklikud ebaõnnestumised.

Tunnista meie vead See tähendab eeldada, et me ei ole täiuslikud, et oleme valed ja rohkem kui ühel korral võtame vale tee. Aga mida ei tohiks teha, karistab meid igavesti eile tehtud tegevuste eest. See on juba juhtunud, seega eeldage seda kui sellist ja andestage endale tõesti. Ainult kui te ennast andestate, tunned end vabalt.

Jätka kõndimist

Oodake oodates homme kõndimist elada uusi kogemusi ja naudi ilusaid hetki. Aga ärge jääge kinni minevikus, mis võib olla teie jaoks kinnisideeks saanud. Kui on keegi, kellel on suur usaldus, kellega tahate rääkida sellest, mis teid mõjutab, siis rõõmustage ja astuge sammu. Samuti saate kirjutada kõik oma mõtted.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas lõpetada vihane ennast, soovitame teil sisestada oma isikliku kasvu ja eneseabi kategooria.