Kuidas parandada suhtlust iseendaga

Dialoog ei tähenda ainult paari, sõpruse või perekonna suhteid. Inimene on võimeline iseendaga rääkima sisemises dialoogis, mis võib olla konstruktiivne ja hävitav. Hea suhtlemisega püüame oma sõnades edendada enesekindlust. ¿Kuidas saate seda dialoogi parandada? Järgmisena selgitame teid kuidas parandada suhtlust iseendaga.

1. Ole tore teile
2. Räägi teiega
3. Õpi ennast andestama
4. Kirjutage oma mõtted

Ole tore teile

Kuidas te teistega räägite, peegeldab, kuidas ennast ravite. Väga nõudlikud inimesed teistega on veelgi raskemad. Ja see kõvadus on väsitav, kui sa elad iga päev. Olles teile meeldiv, eeldab, et sa kohtad sind kiindumusega. Pea meeles, et sõnad on ilus peegeldus sellest armastusest, mis on sündinud sinust ja lõpeb sinus.

Kui vaatate peeglisse, siis ärge kartke rääkida kena asju, sest sa väärid neid.

Räägi teiega

Te saate teiega dialoogi luua kui sa õpid kahtlema oma piiravaid ideid, teie eelarvamused või mis tahes irratsionaalne barjäär, mis teid piirab. On väga positiivne, et selle asemel, et võtta asju enesestmõistetavaks, on harjumuse tõttu avatud meel, et tõde eristada välimusest.

Õpi ennast andestama

Sa oled sama inimene kui ülejäänud, olete inimene, kellel on edu ja vigu. Õpi ennast andestama, sest see on ainus viis mitte end igavesti piinata minevikus. Räägi hellalt sellele sisemisele lapsele, kes on valus ja vajab teie mugavust.

Kirjutage oma mõtted

Kirjutamine on üks kõige kasulikumaid tehnikaid luua siiras ja autentne dialoog iseendaga, sest kirjaliku teksti kaudu saate subjektiivsele mõttele anda suurema objektiivsuse, võttes selle ise välja ja näha seda suurema emotsionaalse kaugusega.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas parandada suhtlust iseendaga, soovitame teil sisestada oma isikliku kasvu ja eneseabi kategooria.