Kuidas unustada kedagi, kes sind haiget tegi

Mitte kõik inimesed, kes meie elu läbi elavad, kohtlevad meid, kui me väärime: austuse ja väärikusega. Mõnikord on inimesed paljudel põhjustel meile haiget teinud, kohtlevad meid halvasti ja jätavad jälje, mida on raske unustada. Kas armastus, tööl või sõpruses peetakse seda tüüpi indiviide toksilisteks ettevõteteks ja on kõige parem peatada nendega seotud, kuid see ei ole alati lihtne ülesanne ja vaatamata kannatustele nende inimeste jaoks on meil raske neid maha jätta.

Lõpetage mõtlemine, et keegi, kes on meile haiget saanud, võib olla suur väljakutse ja kui me õnnestub, edendame me head enesehinnangut, sest me oleme eemaldanud keegi, kes pani meid halvaks. Kui sa ikka ei tea kuidas unustada kedagi, kes sind haiget tegi, soovitame teil jätkata selle Psühholoogia-Online artikli lugemist.

1. Võtmed, et lõpetada mõtlemisega keegi, kes on sulle haiget teinud
2. Kui nad teile armunud on
3. Miks ma ei unusta kedagi, kes mind nii palju haiget tegi
4. Keelatud keegi

Võtmed, et lõpetada mõtlemisega keegi, kes on sulle haiget teinud

Nõustuge, et keegi ei sobi sulle

Head ja südamest välja saabamine võib olla suur väljakutse, nii et esimene asi, mida me peame tegema, on aktsepteerida tegelikku vajadust seda sammu astuda ja eeldada, et inimene meile haiget teeb. On tõenäoline, et meie meel ei taha ühendada vastuvõtuprotsessi poolt tekitatud valu, kuid kui me seda heakskiitmisprotsessi ei tee, siis ei saa me unustada kedagi, kes on meid kahjustanud..

Eemale mürgistest suhetest

Kui oleme nõustunud, et see inimene ei sobi meile, on see oluline luua turvaline keskkond ja vabad sellest inimesest, kes on meile haiget teinud, et keegi õigesti unustada, peame vältima temaga suhtlemist, sest tema ettevõte teeb protsessi unustamisest väga keeruliseks. Kui see on keegi, keda me iga päev näeme, on see keerulisem protsess, mis põhineb toimetulekustrateegiate otsimisel, kuid see ei ole võimatu väljakutse.

Ära vaata tagasi

Oluline on mitte kahetseda meie tehtud otsust, et meist eemal viibiv inimene oleks parim, mida me saame teha ja me ei tohi sellest teest loobuda. Tagasi vaadates võib olla ohtlik, sest nostalgia muudab meid selle isikuga mineviku sündmusi reliveerivaks, kuid ei mäleta meid valutavat.

Mine oma elu juurde

Hea viis unustada keegi, kes on sulle haiget teinud, on moodustada uusi kogemusi, kõiki neid eemale isikust, kes meie tundeid kahjustas või meie väärikusele astus. Me peame jätkama normaalset elu, ilma et me peaksime minema juhtuma, unustades mineviku ja elades praeguse.

Kui nad teile armunud on

Armastavad suhted ei lõpe alati hästi ja kui nad meile armastuses haiget teevad, peame arendama oma tugevaid külgi ja unustama selle isiku, kes tol ajal oli meile nii tähtis. Esimene samm, et lahkuda armastava inimese tagant, on andestada meile tekitatud kahju.

Kummalisel kombel on see samm väga oluline, sest kui me ei anna andeks, kanname me ebavajalikku kaalu, mida ainult me ​​märgime. Andestamine ei tähenda, et kõik, mida see inimene meile tegi, oli hea, kuid andestamine on midagi, mida me peame tegema, et edasi liikuda ja peatuda nii pahatahtlikena..

Et saada mees või naine oma peast välja, Pärast andestamist tuleb unustada. Unustamisega kaasneb inimese mälestuste täielik eemaldamine nii kaua, et see ei satuks. Me peame lahkuma nende inimeste pärast, kes meid meile armastavad ja lõpetavad armastavad neid, kes ei väärtusta sind, nagu nad ütlevad populaarses kultuuris: kes armastab sind, ei tee sind kannatama.

Päeva lõpus, pärast seda valulikku etappi, oleme õppinud lase minna õnnelikumaks. Nimetatud õppimine

Miks ma ei unusta kedagi, kes mind nii palju haiget tegi

On võimalik, et alguses on meil raske unustada, jätta maha ja ignoreerida kedagi, kes on meile haiget teinud, see tundub ebaloogiline ja me võime sageli seda käitumist teistele inimestele ette heita (näiteks psühholoogilise väärkohtlemise ohvrite hulgas paar), kuid sellel probleemil on vaimne tõlgendus.

Psühholoogiline seletus selle kohta, miks mul on raske unustada

Alates lapsepõlvest on meie meel õppinud suheldama teistega rohkem või vähem hellalt. Kinnitussuhted on väga olulised, sest oleme olemuselt sotsiaalsed olendid ja keskkonnast õppimine.

Nüüd, kui keegi meid valutab, ründatakse arestimise sidet ja see mõjutab meie psühholoogiline heaolu. Üks viis, kuidas meie pea hoiab teatud stabiilsust, on läbi kaitsvaid tegureid, mis eitavad valu ja raskendavad meil kedagi unustada. Siiski peame astuma sammu edasi ja õppima oma tundeid ja emotsioone juhtima, tugevdades seega enesehinnangut ja õppides eristama head sidet ja mürgist suhet.

Keelatud keegi

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas unustada kedagi, kes sind haiget tegi, soovitame teil sisestada oma isikliku kasvu ja eneseabi kategooria.