Kuidas alaväärsuskompleksi ületada

The alaväärsuskompleks see on häire, millega me teatud olukordades tunneme teistest halvemaid. Sellise alaväärsustundega kaasneb suur hirm ja ärevus, millega kaasneb suur väärtusetu väärtus ja teistega palju kvalifitseeritum kui meie ise. Pikemas perspektiivis väldivad selle tunnetuse vältimiseks need, kes seda kannatavad, tavaliselt olukordadest, kus nad tunnevad end halvemana, millega mõjutatakse nende isiklikku, perekondlikku ja emotsionaalset elu..

Nimetage negatiivsed mõtted

Selle kompleksi ületamiseks peame esmalt tuvastama millised on negatiivsed mõtted see viib meid selliselt tundma Mitu korda on nad automaatselt, meie lapsepõlve ajal meie teadvuseta, mis ei ole alati kerge ülesanne. Kui oleme need avastanud, peame tegema jõupingutusi nende desaktiveerimiseks, samal ajal kui me asendame need positiivsete mõtetega, mis aitavad meil seda ärevust võidelda..

Keskenduge oma tugevustele

Tavaliselt tunneme end halvemana, sest me näeme negatiivseid meid ja positiivseid teistes, ilma et suudaksime objektiivset analüüsi teha.

Seetõttu peame keskenduma oma tugevustele, meie võimeid, mida me saame aidata Kui meie enesehinnang on halvasti kahjustatud, on meil raske neid leida, nii et me saame paluda sõber või usaldusväärne pereliige aidata neid avastada.

Kui kompleks on antud pädevuse puudumise tõttu igasuguses tegevuses või koolituses, on parim viis selle vastu võitlemiseks konverentside, ringlussevõtu kursuste, uuringute järele ... kõik, mis annab teile enesekindluse.

Eemale inimestest, kes naudivad halvustavaid ja teisi halvustavaid. Me kõik teame sellist käitumist omavat pereliiget või partnerit ja tavaliselt saame neid inimesi, kellele nad tunnevad enesehinnangu puudust. Ära anna usaldusväärsust sellele, mida ta ütleb, ja proovige oma ringist eemale pääseda ...

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas alaväärsuskompleksi ületada, soovitame teil sisestada oma isikliku kasvu ja eneseabi kategooria.