Kuidas ületada nõelte hirmu?

The nõelte või belonefoobia foobia psühholoogias on see irratsionaalne ja teovõimetav hirm, kus kannatanu kannatab, et tal on kokkupuude nõela või mõne terava esemega, mida saab mõnes kehaosas sisse tuua. Seda tüüpi foobia on tavaliselt tavalisem tavalisem ja kuigi ilmselt ei kujuta see endast suuremat probleemi, on tavaliselt palju komplikatsioone, kui isik peab tegema vereanalüüsi või tuleb seda haiguse ravimiseks süstida. muudes olulistes olukordades. Nagu kõik võimetuks muutuvad hirmud, on see mõeldud selleks, et see kõrvaldada nii, et see peataks meid meie igapäevaelu mõnes aspektis. Aga, ¿Kuidas ületada nõelte hirm?, Selles psühholoogia-online-artiklis anname teile rohkem teavet seda tüüpi hirmu kohta, et lõpuks teile teatada mõningatest lahendustest, mis võivad olla suureks abiks, kui soovitakse nõelte või belonefoobia fobiat ületada.

1. Nõelte hirmu põhjused
2. Nõelafoobia või belonephobia sümptomid
3. Kuidas ületada nõelte hirm? - 5 kasulikku nõu

Nõelte hirmu põhjused

Nõelte või belonephobia hirmu tekitanud inimese põhjus on praktiliselt sama mis peaaegu igasugune muu foobia. Selline irratsionaalne hirm areneb omamoodi assotsieeruv õppimine kus isik on seotud, sel juhul nõelad, negatiivse ja traumaatilise sündmusega. Näiteks, kui lapsena, keda sa oled palju haigeks saanud ja pidevalt pidanud tegema vereanalüüse, või kui te olete veenisiseselt vereülekandes seerumi või teatud tüüpi ravimitega haiglasse jõudnud, siis tõenäoliselt selle ebamugavuse ja kannatuste tõttu olete selles olukorras lõpetanud seoses nõeltega ja seetõttu näeme, et see on midagi väga ohtlikku ja negatiivset.

Teine võimalik põhjus, miks teil on tekkinud nõelte hirm, on olemas näinud olukorda kus inimene kannatab ja koges palju valu, kui nõel oli tema kehasse sisestatud, nii et teil on jäänud see mõte katastroofist ja negatiivsus ilmselt liialdatud. Kindlasti oli isikul, keda sa nägid, sest nad olid nõela sisse viinud, ka see moonutatud ja liialdatud taju sellest.

Nõelafoobia või belonephobia sümptomid

Peamised sümptomid, mida kogevad inimesed, kes kardavad, on järgmised:

• Kognitiivsed sümptomid: Katastroofilised mõtted, mis on seotud nõelte kahjustusega, ärevus, äärmine hirm, kontsentreerituse puudumine.
• Füüsilised sümptomid: higistamine, südamepekslemine, mõnede kehapiirkondade värisemine, kõhuvalu, lämbumine, tunne.
• Käitumise sümptomid: vältida kõike, mis puutub nõelaga kokku.

The olukordades kus sellist tüüpi foobiat esineb kõige enam, on need üldiselt järgmised:

• Kohtumine haiglas ja kontaktis arstide ja / või õdede või õdega.
• Kui on teada, et mõne haiguse raviks on vaja süstida.
• Nõelate nägemisel kas televisioonis või isiklikult.
• Olles hambaarstiga istungil.
• Meditsiinilise konsultatsiooni ja / või haigla läheduses.
• Kui teil tekib teatud tüüpi lõhn, mis on seotud haigla omaga.
• Kui te kavatsete vereanalüüsi teha.

Kuidas ületada nõelte hirm? - 5 kasulikku nõu

Seda tüüpi irratsionaalne hirm nõelte suhtes areneb üldiselt lapsepõlves, kui see on lihtsam seda kõrvaldada, aga ka see võib hävitada täiskasvanud inimesi. Seejärel esitame rea praktilisi näpunäiteid, mis on väga kasulikud, kui tahad kaotada nõelte, vereanalüüside, torke, süstide jms hirmu..

1. Häiritud. Oluline on, et kuna me oleme konsulteerimisruumi ooteruumis, siis me häirime meelt teist tüüpi asjades, et lõpetada hirmule keskendumine. Kui me oleme kogu aeg tähelepanu pööranud hirmule, mis meil on, muudame selle vaid suuremaks ja halvemaks. Nii et see on parem, et me saame häirida näiteks muusika kuulamist, raamatu lugemist, mõtlemist, mida me peame tegema päeva jooksul jne..
2. Lõdvestage oma keha. Kui meil on keha pingeline sama ärevuse ja murega, mis põhjustab meile olukorra, kus me teame, et me saame näiteks süstimist, siis me teeme ainult valu, mida me kogeme, et suurendada eksponentsiaalselt, kui me seda lõdvestuse ajal kogeme. Seetõttu on parem mitte panna liiga palju vastupanu.
3. Rääkige arstiga. Kui te olete äärmiselt närviline, siis on üks asi, mida saate teha, on väga kasulik arstiga rääkida, öelda talle midagi, mis teile nendel päevadel juhtus, muret oma tervise pärast, võite isegi talle öelda, milline ärevus tunnete, kui te teate et te kavatsete süstida. Arstid on harjunud ravima inimesi sama hirmuga ja nad teavad kindlasti, mida teile öelda, et tunned end lõdvestunult.
4. Lõõgastustreeningud. Enne konsulteerimist ja isegi seal viibimist võite alustada mõningaid hingamisõppusi, näiteks diafragmaalset hingamist, mis võimaldab teil tunda end rahulikumana ja rahulikumana. Membraani hingamine seisneb põhimõtteliselt aeglaselt ja sügavalt hingamises, õhu hoidmises mõne sekundi jooksul ja aeglaselt selle väljavõtmisest läbi suu. Kui teate mõnda muud lõõgastustreeningut, on soovitatav seda kasutada.
5. Muutke oma arusaama sellest hirmust. Püüdke muuta negatiivset ja katastroofilist ideed, mis teil on nõelte kohta veel realistlikum ja positiivsem. Näiteks võite keskenduda eelistele, mis annavad teile mõnede ravimite süstimise, sest tunned end palju paremini, et te teete vereanalüüsi, et teada saada oma tervislikku seisundit jne. Kõrvaldage need probleemid selles küsimuses.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas ületada nõelte hirmu?, soovitame teil sisestada oma isikliku kasvu ja eneseabi kategooria.