Kuidas ületada emotsionaalne tundlikkus

Tundlikud inimesed tunnevad end üsna haavatavana ja arvavad, et nii on väga negatiivne, nii et nad üldiselt ennast tagasi lükkavad. On tõsi, et äärmiselt tundlik olemine võib mõnikord tuua palju raskusi inimese igapäevasele olukorrale, mistõttu on vaja õppida selle ületamiseks, aga peate arvestama ka sellega, et saate õppida ära tundma ja leidma külje rohkem positiivne Sellepärast, selles Psciología-Online'i artiklis: kuidas ületada emotsionaalne tundlikkus, anname teile teada mitmeid nõuandeid, mis kahtlemata aitavad teil seda saavutada.

1. Kas see on halb olla väga tundlik?
2. Kuidas kontrollida suurt tundlikkust
3. Kuidas elada väga tundliku inimesena

Kas see on halb olla väga tundlik?

Soovitav on, et te ei keskenduks ainult negatiivsetele aspektidele, mis teil on väga tundliku isiku jaoks, ja et sa õpid eelistama neid positiivseid aspekte, mis tal on teie jaoks.

Leia oma positiivne külg

Pea meeles, et mitte kõik ei tundu “halb” see on tervikuna, on alati asju, mida saab päästa ja mida saab õppida isegi siis, kui olukord on äärmiselt negatiivne. Sa pole ilmselt kunagi peatunud mõtlema, mida tundlikkuse positiivsed aspektid, Seepärast mainin ma mõningaid peamisi, mida te arvestate.

• Sul on rohkem arenenud intuitsioon. Näiteks on lihtsam tuvastada, kas just teie poolt täidetud isik on usaldusväärne või mitte, kui keegi valetab teile või mitte, kergemini tajuda, mis teie keskkonnas toimub jne..
• See on sulle lihtsam empaatia teiste inimestega. Oma endi emotsioonide ja tunnete täieliku tundmisega saate tõenäolisemalt kergemini kindlaks teha, mis teistega juhtub, mis aitab neid mõista, seega ühendage nendega emotsionaalsemalt ...
• Võite kogeda positiivseid emotsioone oma maksimaalses hiilguses, mis aitab teil elada ja nautida neid intensiivsemalt.
• Sa hindad rohkem lihtsaid asju elu. Mõnikord me unustame hinnata lihtsaid asju elus, sest nende ohutuks muutmisega paneme neid maha. Näiteks lõpetame hindamise, millel on võimalus jagada inimestega, keda me armastame kõige rohkem, et mõista loodust, võimalus magada mugavas voodis ja soe vann jne..

Kuidas kontrollida suurt tundlikkust

Kui te endalt küsite: ¿kuidas ületada emotsionaalne tundlikkus?, Sa peaksid teadma, et kui sa tõesti tahad olla nii tundlikud ja tugevamad, on võimalik seda saavutada. Peate meeles pidama, et see ei ole midagi, mida saab üleöö saavutada, kuid kannatlikkusega ja sihikindlusega on kõik võimalik.

Nõustuge oma tundlikkusega

Lõpetage jätkuvalt ülitundliku isiku tagasilükkamine, parim, mida saate teha, on aktsepteerida, et see on osa teie isikupära ja et sellisel viisil pole midagi valesti. Te ei jõua midagi selle püüdmise ja / või selle tagasilükkamise nimel, vastupidi, seda rohkem te seda teete, seda suurem on teie tundlikkus ja teil on halvem aeg. Pea meeles, et tundlikkus ei ole haigus, see on ainult isiksuseomadused, igaühel meist on erinev ja parim, mida saame teha, on õppida elama koos nendega, aktsepteerima neid ja ära neid, kes ei meeldi meile nii palju.

Lugege piirangute seadmiseks

Enamik väga tundlikke inimesi on väga lahkeid inimesi, kes püüavad aidata ja olla teistele kättesaadavad, mis ei ole negatiivne. Siiski, kui te ületate suuremeelsust ja jõuad punkti, et ohverdate ennast kõigile ja jätate end ühele poole, võib see muutuda tõeliseks probleemiks. Väga tundlikel inimestel on vaja õppida teisi piirama ja säilitama a tervislik tasakaal teiste ja nende enda üle vaatamise vahel. Halvim asi, mida saab teha, on lõpetada ennast iseendast ja pühenduda ainult teiste rahuldamisele.

Kuidas elada väga tundliku inimesena

Oluline on tunda end hästi, et teada saada, kuidas emotsionaalne tundlikkus ületada ning elada tasakaalus ja harmoonias endaga.

Tea end hästi

Üks viis seda teha on hakata mõtlema oma emotsionaalne tundlikkus, selleks võite küsida endalt selliseid küsimusi nagu: ¿millistes olukordades olen tundlikum ja kus vähem tundlik?, ¿millised on minu isiklikud väärtused?, ¿kuidas minu tundlikkus mind rohkem mõjutab?, ¿Milliseid eeliseid olete tundnud tundliku isiku olemusest? Selleks saate iga päev teha oma märkused selle kohta, mida te märkate, hoida päevikuga emotsioone, kajastada päeva lõpus, mis on sinuga juhtunud ja jõuda järeldusele, kuidas seda parandada jne..

Surge ennast positiivsete inimestega

Püüdke võimalikult palju muuta oma sotsiaalset ringi, kuhu igapäevane liikumine on positiivne, ja eemale inimestest, kes toovad teile ainult probleeme ja loovad toksilisuse tunne. Juhul, kui mingil põhjusel peate pidevalt elama negatiivse inimesega ja neil ei ole muud valikut, kui seda teha, proovige mitte temaga liiga palju kaasata. Näiteks kui tegemist on töö kolleegiga, kellega peate meeskonnana töötama, rääkige lihtsalt tööprobleemidest ja keskenduge probleemide lahendamisele töökohal, vältige rohkem isiklikest küsimustest rääkimist või kellel pole midagi teha selle tööga.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas ületada emotsionaalne tundlikkus, soovitame teil sisestada oma isikliku kasvu ja eneseabi kategooria.