Enesehinnangu alused

The enesehinnang on kvaliteet, mis võimaldab meil armastage ennast nagu me oleme, meie vooruste, puuduste, tugevuste ja nõrkustega. Täieliku ja õnneliku elu juhtimiseks on väga oluline, et meil oleks tervislik enesehinnang. Vastasel juhul, kui meil on see madal, elame me kuni teiste aktsepteerimise ja heakskiitmiseni, kellel on sageli vaja loobuda selle saavutamiseks..

Mida teha hea enesehinnangu saamiseks

Enesehinnangut ei looda mitte midagi, vaid see sõltub paljudest alustest, mida me peame selle eest hoolitsema meie enesehinnang on positiivne ja parandada neid, kui tahame negatiivsest positiivsest. Siin näitame teile kõige olulisemat:

Austa ennast

Nii nagu te teisi austate, et neid emotsionaalselt mitte kahjustada, peate teiega sama tegema.

Paljudel juhtudel me ei austa ennast, alahinnates meie omadusi ja saavutusi, rääkides negatiivselt, diskvalifitseerides end. Selle käitumise peatamine on meie enesehinnangu jaoks oluline.

Self-mõiste

See on meie arvamus. See võib varieeruda sõltuvalt asjaoludest (enne faktilist või läbikukkumist), kuid me peame püüdma olla positiivsed, st et me usaldame ennast ja oma võimeid.

Nõustuge meie piiridega

Meil kõigil on omadusi ja puudusi, midagi, mida me paistame silma peal ja asju, mida me peame peaaegu võimatuks teha, ja me kõik oleme suurepärased ja segaduses. Teades meie piiranguid, püüdes neid võimalikult palju ületada ja neid vastu võtta, on see meie enesehinnangu ja meie emotsionaalse heaolu jaoks hädavajalik. Nõustudes, et me ei ole täiuslikud, loobume perfektionismist ja üleliigse enesevajadusega igal ajal, olukorras ja kohas.

Hoolitse enda eest

Tervislike eluviisidega, hoolitsedes ka meie pildi ja emotsionaalse ja psühholoogilise tervise eest.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Enesehinnangu alused, soovitame teil sisestada oma isikliku kasvu ja eneseabi kategooria.