Sammud, kuidas õppida ennast austama

Kui me tahame, et teised austaksid meid, austaksid meie õigusi, meie eluviisi, mõtlema ja tundma, on esimene samm, mida peame selle saavutamiseks saavutama. õppida austama ennast. See, mis kõigepealt tundub olevat midagi, mida me kõik teadvuseta teeme, ei ole alati nii ja me oleme mitu korda ise ja mitte teised, need, keda me ei austa.

Kuidas ennast austada?

Õpime iseendale austama, samuti tunneme end enesekindlamana ja avaldame ka positiivset mõju meie enesehinnangule.

Enesest lugupidamise taastamiseks peame järgige neid samme:

• Alusta austust, arendades austavat käitumist teiste vastu. Ole aus pidage meeles oma emotsioone ja tundeid ning hoolitsege nende eest. Õpi arvamusi asjade kohta ja seda austama. Selleks on oluline, et te õppiksite ennast tundma, teadma, mida te tunnete ja mõtlete ning pidate seda meeles.
• Ärge solvake ega halvustage ennast ise, kas asjad lähevad hästi või kui tulemus ei olnud see, mida sa ootasid.
• Ära lase kellelgi lugupidamatust sind, see tähendab, et ärge laske teistel kohtleda sind halvasti, alandada teid, manipuleerida teid või tunnen end halvemana. Kui see juhtub, laske tal öelda kindlalt, et te sellist käitumist ei luba. See ise kaitseb teie eneseaustust kohe.

Lõplik nõuanne

Kui te pole kindel, kas te austate ennast või mitte, mõtle sellele, mida see tähendab teisele austamisele ja käitumises, mida sa teed, et näidata, et austus, kuidas teda kuulata, oma arvamust arvesse võtta, olla aus teiste suhtes, ärge teda ettekavatsetult kahjustage ... jne. Need on need käitumised, mida peate iseendaga arendama, et õppida ennast austama.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Sammud, kuidas õppida ennast austama, soovitame teil sisestada oma isikliku kasvu ja eneseabi kategooria.