Isiklik arengukava, mis see on ja kuidas seda teha

Sisemine kasv ja isiklik areng tulenevad teie enda sisemisest motivatsioonist, kui te oma algatusel otsustate eesmärgi kohta, mida soovite saavutada. See isiklik arengukava on see tegevuskava, mille kaudu saate visualiseerida seda protsessi, mis viib teid praegusest olukorrast soovitud olekusse.

Isiklik arengukava: mis see on ja kuidas seda teha. Selles Psühholoogia-Online artiklis soovitame teil võtta pliiatsit ja paberit, et kujundada oma ideid ajutise sammude kaupa. ¿Oled valmis oma elus muutma? ¡Lugege seda imelist artiklit!

1. Mis on isiklik arengukava: näited ja mudelid
2. Isikliku arengukava puudused
3. Isikliku ja professionaalse arengu plaani tugevused
4. Ohud isiklikus arengukavas
5. Võimalused isiklikus arengukavas
6. Kuidas kujundada isiklik arengukava: 5 peamist nõu

Mis on isiklik arengukava: näited ja mudelid

See on ajakava kontekstipõhine tegevuskava, mis on määratletud konkreetsetel kuupäevadel, mille kaudu loendite nimekirja tegevustest ja harjumustest, millega te endale kohustuse omandate, kuna nad lähevad teile lähemale sellele isikliku arengu eesmärgile, mida soovite saavutada.

Need eesmärgid võimaldavad teil avada uksi ja minna oma mugavuspiirkonnast välja. Näiteks võiksite sisestada uue harjumuse, kasutada uut oskust, parandada oma tehnikaid, et avalikult rääkida, silmitsi konkreetse hirmu, praktilise suhtlemise või optimismi kasutamisega. Need on mõned isikliku arengu näited kuid on oluline, et leiate oma eesmärgi.

Isiklik tegevuskava: praktiline näide

Et see tegevuskava oleks toimiv, peab see olema seotud ka konkreetse ajakavaga. Kirjutage näiteks skript, mis on mõeldud järgmise kolme kuu või järgmise poolaasta jaoks. Ajavahemik on seotud ka väljakutse raskusastmega ja teie olukorraga.

• SWOT-analüüs on näide lihtsast tehnikast, mis aitab teil selle protsessi kontekstivaadet teha. Selleks peate loendama teie ees seisvad nõrgad küljed, ohud, tugevad küljed ja võimalused.

Isikliku arengukava puudused

Kui olete isikliku arengukava nõrgad küljed tuvastanud, saate ära tunda piirid, mis teie jaoks pidurdavad. Kujutage näiteks ette, et teie isiklik arengueesmärk on treenida oma avalike kõnede oskusi.

Iga peategelase omaduste põhjal võib loetleda erinevaid muutujaid, näiteks varasema kogemuse puudumist, naeruväärset hirmu, ebakindluse ületamist (ebakindlus ei ole aga defekt, kui see muutub piir, et mitte kokku puutuda teatud olukordadega selle siseteabe kuulamine on mugav.

Võtke pliiatsit ja paberit, loogake veerg inimese nõrkuste teemaga ja loendage alati mõtteviis teie suhtes ja eesmärgiga saavutada.

Isikliku ja professionaalse arengu plaani tugevused

Täiendage oma välimust fookuse laiendamine väärtustada neid võimeid ja andeid, mis teid defineerivad ja mis aitavad teil saavutada eesmärki, mida soovite saavutada.

Järgides soovi koolitada oskusi Avalikuks rääkimiseks loetletakse ka näiteid tugevatest külgedest, mis võiksid aidata inimesel seda eesmärki saavutada. Näiteks, millel on rikkalik sõnavara, sihikindlus, selle kogemuse illusioon või varasemate suuliste eksamite ületamine.

Nüüd, pärast oma eesmärgi teemat, kirjutage inventuuri tugevused, mis toidavad teie enesetunnistust ja eneseaustust.

Ohud isiklikus arengukavas

Nende nõrkuste ja võimaluste kirjelduses, milles panid tähelepanu keskmesse peamiselt ennast kui selle tegevuskava peamist rolli. Ohtude osas laiendate siiski visiooni, et diagnoosida ka neid riskielemente, mida saate oma keskkonnas tuvastada. ¿Mida välised aspektid viivad teid teie eesmärgist eemale?

Võimalused isiklikus arengukavas

Eelmise lõigu täiendavast vaatepunktist võib ka lähiümbruses loetleda positiivseid. Näiteks keelte tundmine. ¿Millised punktid võivad sulle eesmärgile lähemale tuua Mida sa tahad saavutada? Näiteks keeleõpe või teadmised.

Kuidas teha professionaalne ja isiklik arengukava: järeldused

Loendades nõrkused, ohud, tugevad küljed ja võimalused Teil võib olla nägemus kontekstist, mis suurendab teie objektiivsuse taset reaalsuse tõlgendamisel.

Kuidas kujundada isiklik arengukava: 5 peamist nõu

Lõpuks, selles artiklis isiklik arengukava, anname teile ideed abi tundmiseks kuidas seda teha:

• Tuvastage mis on eesmärk ja selle isikliku arengukava eesmärk.
• Kirjeldage tegevuskava samme keskendudes nendele küsimustele, mis sõltuvad ainult sinust.
• Tee a ressursside loetelu mida sa kasutad Näiteks võib isik, kes soovib oma avalike kõnede oskusi koolitada, investeerida koolitusse spetsiaalse kursuse kaudu.
• Määra lühiajalisi eesmärke mis on kooskõlas teie peamise eesmärgiga. Näiteks võib isik, kes soovib arendada oma avaliku kõne oskusi, seada eesmärgi teatud aja jooksul esitada kõnelejale küsimuse konverentsil.
• Looge tugivõrk. Kuigi te olete oma isikliku arengukava peamine peategelane, on koostööühistute abistamine teie motivatsiooni kasvatamisel. Tehke osa oma isiklikust arengukavast mõnedele inimestele, kes on teie jaoks olulised.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Isiklik arengukava: mis see on ja kuidas seda teha, soovitame teil sisestada oma isikliku kasvu ja eneseabi kategooria.