Mis on positiivne psühholoogia?

Kui minevikus on psühholoogia uurinud emotsionaalset valu ja patoloogiaid, siis hiljem keskenduks see kõike, mis teeb inimesed õnnelikeks. Positiivne psühholoogia aitab meid leida emotsionaalset tervist, see ei piirdu ainult füüsilise tervisega (ei kannata mingit haigust), vaid püüab aidata inimestel tunda end täidetuna ja armastada oma elu.

Selles Psühholoogia artiklis on see, et me süveneme ¿Mis on positiivne psühholoogia?

Samuti võite olla huvitatud: Mis on positiivne psühholoogia vastavalt Seligmani indeksile

1. Hoiab ära patoloogiad
2. Positiivse psühholoogia algus: Martin Seligman
3. Erinev perspektiiv
4. Mida kaalub positiivne psühholoogia??
5. Täname, mis meil on
6. Vaadake, et teistel on ka helded žestid

Hoiab ära patoloogiad

Positiivne psühholoogia hoiab ära patoloogiad. Kui oleme rahul meie praeguse olukorraga ja me teame, kuidas väärtustada oma elu ja leida kõik asjad, siis on meil a patoloogiate kannatamise tõenäosus palju väiksem.

Positiivse psühholoogia algus: Martin Seligman

Positiivne psühholoogia on sündinud Martin Seligmani käest. See asutaja avastas, kui oluline on loota, et meie praegune olukord paraneb ja kui tähtis on õnne tunda, näidates end tugevatena, omades meile olulisi väärtusi ja omades positiivseid suhteid inimestega, kes meist parimaid saavad ja meid õnnelikeks teevad..

Erinev perspektiiv

Positiivne psühholoogia ei välista patoloogiate või psühholoogiliste häirete uurimise tähtsust, kuid see on täiendav perspektiiv aita meil end paremini tunda ja olla õnnelik. See perspektiiv tunnistab, et valu või haiguse puudumine ei takista meid depressioonis. Terviseprobleemide tekkimine võib tekitada emotsionaalseid probleeme, kuid tervislik olemine ei tähenda, et oleme õnnelikud.

Mida kaalub positiivne psühholoogia??

See psühholoogiline perspektiiv võtab arvesse meie reaktsiooni, kui lähedased jagavad meiega häid uudiseid. Tegelikult räägib see reaktsioon enesest rohkem, et meie reaktsioon, kui uudised olid negatiivsed.

Positiivne psühholoogia tunnistab ka seda, et töö aitab meil selles elus olla, kui see töö teeb meid õnnelikuks ja meile meeldib..

Võib-olla on selle psühholoogilise perspektiivi kõige olulisem sõnum see õnnelik viib meid elama rohkem häid sündmusi. Kui me oleme õnnelikud, siis on meie elus veel rohkem sündmusi, mis teevad meid veelgi õnnelikumaks.

Positiivne psühholoogia teavitab meid sellest isik on õnnelik, kui ta on autonoomne (ja seetõttu ei tunne sõltuvust teistest), kui see on olemas head ühendused ja suhted ümbritsevate inimestega ja millal see on kasulik.

Täname, mis meil on

Mõned inimesed hoiavad sülearvutit, milles nad iga päev salvestavad kõike, mis on sellel päeval juhtunud. Hea uudis nagu teie unistuste töö leidmine või mõnede uuringute alustamine, mida sa armastad, on sündmused, mida me peaksime tänama. Kuid need inimesed, kes tänavad, ei pea ootama uskumatuid sündmusi, mis nende elus toimuvad, sest nad hindavad ja hindavad ka seda, et jalad ja käed, toit on plaadil ja sõbrad.

Tänulikkus teeb meid õnnelikuks. Me tunneme ennast paremini ja parandame oma enesehinnangut, kui hindame seda, mis meil on. Paljud inimesed kannatavad stressi all, kuid kõigi positiivsete asjade tunnustamine meie elus aitab meil seda närvilisust ületada.

Vaadake, et teistel on ka helded žestid

Kui teie naaber võtab koera ja ütleb teile, kui õnnelik on tunda, et olete andnud perekonnale looma, kellel ei olnud midagi, kui televisioonis näete, et loterii võitnud isik on annetanud kogu varanduse vaestele või Kui te teate, et teie vend aitab sind alati, kui teda vajate, tunned end motiveeritumana, et teil on positiivseid žeste teistega. Nähes, et inimesed aitavad teisi, motiveerivad teid kopeerima seda tüüpi žeste.

On palju võimalusi, kuidas olla õnnelikud, ja üks neist on õppida positiivsest psühholoogiast, perspektiivist, mille eesmärk on ära tunda teed, mis meid paremini elama hakkavad. Et olla õnnelik, ei pea te olema parim töö. Ja mitte ükskõik millise haiguse all kannatamine ei ole ka õnnelikuks. Positiivne psühholoogia vastutab meid õnne teele viimise eest.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Mis on positiivne psühholoogia?, soovitame teil sisestada oma isikliku kasvu ja eneseabi kategooria.