7 kasulikku kudumist oma tervisele

See on ideaalne aeg jutustama? Kudumine on tegevus, mida saate harjutada kõikjal, majutatakse teie lemmik diivanis või nautige neid hommikuseid päikesepaisteid meeldiva pargi kaldal oma linnas. Te saate ka kududa metroos, peatuse ajal, oodates bussiga, kuulates raadiot ...

Kas soovite rohkem ideid? Te saate oma sõpradega koos rühmasse sisse logida, veedate armas õhtu ja te tugevdate oma empaatiat ning soodustate gruppi kuulumise tunnet ja meeskonnas töötamise õppimist.

Kudumine soodustab meie füüsilist ja vaimset tervist

Kudumine on kasulik nii meie füüsilise kui ka vaimse tervise jaoks, sest aitab vähendada südame löögisagedust, lihaspingeid ja vererõhku.

See tegevus lisaks, see sunnib meid pidevalt mõtlema;alustades villast, mida me kasutame, töö, mida me teeme, nõelad, mida me vajame, mustrid, mida me järgime ...

Punktid ja pöörded muutuvad meie tervise liitlasteks. Sest kudumine stimuleerib neuronaalseid ühendusi ja see aitab hoida neid vananedes aktiivsena. Ja see asjaolu on oluline, et aidata edasi lükata kognitiivsete probleemide, nagu dementsus, ilmnemist.

Kudumise tegevus hõlmab keerulist neuroloogilist protsessi, See ei ole käedega liikumise lihtne kordamine. Kudumise ajal kasutame aju mootori piirkonda, tundlikku, visuaalset, kuuldavat ja keelt.

Praktika ajal on meie käed ja käed pidevas liikumises, Me tunneme pallide tekstuuri, naudime värve, mida me kasutame, kuuleme nende õpetusi, kes meid õpetavad, ja saame omakorda neid teistele edasi anda. Lisaks rakendasime selle osa ajust, mis vastutab planeerimise ja kujutluse eest.

Koo, mis täpselt see sulle annab??

Kui olete endiselt otsustamata, või Kui teil on vaja rohkem andmeid enne villa ja nõelte valimist, siis tuleb neid tähelepanelikult jälgida:

• Punktide kordamisega saad nn lõõgastumisvastuse., see tähendab, et punktide kordamisel ja uuesti kordamisel on meie organismis lõõgastumise efekt sarnane jooga praktikaga saavutatule..
• Kudumine võib olla see õli, mida peate rahulikuks muutuma, saades oma suureks liitlaseks, et vältida igapäevastest probleemidest, sest sa saad nii osaleda tegevuses, et sa lõpuks isoleeritad probleemidest. See on tegevus, mis stimuleerib teie aju, aitab teil lõõgastuda ja vähendada stressi.
• See aitab teil parandada meeleolu ja õnne, kuna see soodustab head huumorit. Sul on võimalik stressihormoneid vähendada ja samal ajal suurendada õnne neurotransmittereid, näiteks serotoniini..
• Kudumine soodustab keskendumisvõimet, seega võib see olla ehtne ravi neile, kes kannatavad tähelepanu puudujäägi all.
• Aita end ennast hästi tunda ja suurendada enesehinnangut, sest meie enda kätega loome rõiva. Tugevdab enesekindlust ja aitab meil kannatlikkust ja kannatlikkust kasvatada.
• See õpetab meid püüdlema meie eesmärkide saavutamiseks ja seda ei tohi takistada isegi siis, kui me esimesel katsel ebaõnnestume. Sest kui sa õpivad kuduma, peate võib-olla töö tagasi võtma ja alustama nullist. Kogemus, mida saate oma elule rakendada.
• Kudumine edendab põlvkondadevahelist suhtlust, kuna meie vanemad on parimad eksperdid ja need, kes teavad selle tegevuse trikke. Nende nõustamise kuulamine on hädavajalik, et parandada ja õppida.

Ütle mulle, mida sa julged nüüd kududa? Vähemalt, proovige seda, see on kindel konksud.

Loovus: see taim, mida peame loovust hoolitsema ja hellitama, viib meid rohkem võimalusi ja alternatiive tundma õppima, andes kujutlusvõimele võimaluse vabalt väljendada. Loe lisaks "