Imposter sündroom on kurja, mis mõjutab paljusid

"Impostori sündroomi" nime all on teada, et kurja on paljude vastu. See on seotud võimetusega nautida oma saavutusi või kutsuda meie "vallutused" "edu". Kalduvus kritiseerida seda, mida me liiga tõsiselt teeme, justkui oleksime meie endi vaenlane.

Seda mõistet kasutati esmakordselt psühholoogide Pauline Clance'i poolt 1978. aastal ja Suzanne Imes. Täpselt, Clance oli kannatanud seda kurja enne selle määratlemist. Ta ütles intervjuus, et: "Iga kord, kui tegin olulise eksami, kartsin ma kohutavalt peatumist. Minu sõbrad olid väsinud oma pidevatest muredest, nii et ma otsustasin oma hirmud ise hoida ".

"Võit ja läbikukkumine on kaks impostorit ja sa pead neid vastu võtma samasuguse rahulikkusega ja tervisliku põlgusega."

-Rudyard Kipling-

Konsultatsioonis märkasid mõlemad psühholoogid, et paljud nende patsiendid kannatasid midagi sarnast. Nad küsisid oma saavutustest. Just nagu nad ei tundnud tunnustust väärivaks. Niipea, kui nad saavutasid midagi, mida nad võitlesid, tundus, et sellel poleks mingit väärtust.

Kes on "Impostor sündroom" kogemusi psüühiline ja emotsionaalne ei meeldi kinnituse saamise ajal. Ta kahtleb selle autentsuses. Võib-olla on sul algse rõõmu selle saavutamise pärast, kuid varsti muutub see segadusse.

Imposteri sündroomi sümptomid

"Imposter sündroom" ei ole nii lihtne ära tunda. Mõnikord on see segaduses liigse tagasihoidlikkusega või tervisliku enesekriitikaga. Siiski on mõned sümptomid, mis muudavad selle eksimatuks. Need on mõned neist:

• Isik ta kogeb ennast vähe usaldust, akadeemilises ja töövaldkonnas. Huvitav on see, et see juhtub paljude "aju" puhul. Ja edukatele töötajatele. Põhimõtteliselt usuvad nad, et kui see õnnestus, oli see kokkusattumiste kokkusattumise, mitte nende võimete tõttu..
• Nad ei usu nende võimetesse. Neil on raske oma oskusi ja saavutusi seostada. Kui nad seda teevad, on see sellepärast, et see oli väga lihtne.
• Nad arvavad, et nad ei vääri seda, mida nad saavad. Nad annavad oma saavutuste põhjused alati nende põhjustel. Neil on raske tunnistada, et neil on voor.
• Nad tunnevad hirmu selle fantaasia pärast, et nad eksitavad teisi. Nad arvavad, et teised ei ole aru saanud, et nende saavutused ei järgi teenet. Nad arvavad, et neid petetakse. Sellest tuleneb nimi "Imposter Syndrome".
• Kas ootused on ebaõnnestunud. Nad tunnevad suurt vaeva, sest neil on idee, et kõik läheb valesti. Nad ei usu, et suudavad seda saavutada.

Sellised inimesed ka neil on tugev kalduvus näha kõike valge või musta värvi poolest. Kui midagi on hea, ei tohiks see näidata isegi vähimat viga. See peab olema laitmatu. Vastasel juhul on see halb. Nende nõuded on nii nõudlikud, et seetõttu ei kohanda nendega midagi.

Paljude paha

Dr Valerie Young märgib, et kümnest inimesest 7 on kogenud "Imposteri sündroomi". Samuti näitab see, et see esineb kahel tasandil: mõnel juhul on see ajutine, mis annab aja jooksul tulemusi ja ei jäta jälgi. Teisest küljest on teistel juhtudel seisund, mis järk-järgult halveneb. Need, kes on kannatanud, muutuvad isegi emotsionaalselt ja sotsiaalselt halvaks, sest kardavad, et nende oletatav salajane identiteet ilmub.

Kõige tavalisem on see, et "Imposteri sündroom" on pärit ebapiisavast perekonna struktuurist. Võib-olla oli tema lapsepõlves väga tugevad nõudmised või see oli liiga piirav haridus, mis tekitas tugevaid süütunnet või usku "võla kandmisse". See võib juhtuda ka koolis või muudes lapsepõlves ilmnenud keskkondades.

See, kuidas see "imposteri sündroom" mõjutab elu, on ebakindel. Mõnikord saavad inimesed liialdatud töötajateks. Nad investeerivad palju aega mis tahes ülesannetesse, et näidata, et nende saavutused on raske töö ja mitte juhuslikkuse tulemus. Mõnikord on nii palju ahastust, et inimene lükkab kõik, mida ta peab tegema, hirmu saavutamise saavutamise eest. Ja selle saavutusega, uus süütunne.

See psühholoogiline seisund peegeldab nartsismi probleemi. "I" -ga on nii suur ootus, et miski ei vasta sellele. Sa võitled kõrgete eesmärkide eest, lootes neid täiuslikult saavutada. Ja kuna seda pole kunagi saavutatud, ilmub ängistus ja süüd. Võib-olla on töö, mis on veidi tagasihoidlikum, kõige sobivam ja õppige ennast natuke naerma, eriti kui teeme vigu.

Põgeniku sündroom Vaatamata oma elus tehtud edusammudele oli teil kunagi tunne, et olete pettus ja lõpuks võidakse see paljastada? See tunne on üllatavalt levinud ja seda tuntakse Impostori sündroomina. Loe lisaks "

Pilte viisakalt Christopher Ryan McKenney