Tõde eneseabi raamatute kohta

Juhuslikult tekkis foorumil, kus osalesin, arutelu eneseabi raamatute üle. Olin üsna üllatunud, et lugesin mõningaid vastuseid, mida inimesed kirjutasid. See pani mind mõtlema ja siis ma ütlen teile oma mõtete vilja.

Kogu mu elu psühholoogina, mis algas mitu aastat tagasi, olen lugenud sadu raamatuid. Alguses olid nad professionaalide professionaalide tekstid ja tõde, et mõned väga tihe ja arusaamatu. Pärast enam kui kümnendit hakkasid Hispaaniasse jõudma mitte-kutseliste spetsialistide kirjutatud raamatud. Pange kogemus kõigile kättesaadavaks, ilma et peaksite psühholoogi juurde minema, et lahendada palju probleeme ja saada neid lahendada või peaaegu.

Olen lugenud ka neid raamatuid. Mõned, suurepärased; teised õiged ja mõned teised infumables. Mainitud arutelu pani mind küsima, mis on tõepoolest eneseabi. Minu seisukohast paistavad silma kaks asja:

• Esimene, et kõik meie lugevad raamatud aitavad meil ühel või teisel viisil aidata: paremini aru saada olukordadest, väljakutsetest, hoiakutest, suhetest, hirmudest - pärast seda on lugusid see; tuvastada tegelased, olukorrad ja õppida uusi viise enda nägemiseks; õppida väga huvitavaid andmeid geograafia, geopoliitika, ajaloo, kvantfüüsika või mõne muu meile huvitava teema kohta ...
• Teine küsimus on, et ainult tõhus abi on olemas: meie Me saame suhelda maailma parima psühholoogiga või selle valdkonna suurepärase eksperdiga, mida me peame lahendama, et kui me ei tee otsust osaleda, astuda emotsionaalse ja materiaalse olukorra vastu, kuid oleme valmis riske võtma (meie inimene, valmis andma kõike ... tulemus on rike.

Me oleme meie saatuse arhitektid

Me kõik oleme meie saatuse arhitektid, sest see on meie taju (meie, mitte teise), mis loob meie reaalsuse ja tingib meie valiku alati.

Näide sellest on järgmine: kujutage ette, et te lähete kinosse veel ühe saja inimesega sama filmi vaatamiseks ja kui lahkute, peab igaüks vastama mõnele küsimusele selle filmi kohta. Kui palju on teie arvates versioonid? Jah, jah, mitte vähem kui ... sada. Seda seetõttu, et kõik, mida me filmis näeme, seostab selle teiste asjadega, mis on meie mälus juba salvestatud.

Mõistus on assotsiatiivne, see tähendab, et see ühendab ja ahistab informatsiooni juhuslikult, järgides loogikat, mis ainult mõistab ennast. See omistab tähendused ja sümbolid, mida ta välja tõmbab sellest, mis on meid liigutanud, mõjutanud, kannatanud või hirmunud, ja haarab need selliselt, et ainult vabatahtliku deaktiveerimise töö saab automaatselt töötada.

Kui tegemist on raamatuga - olgu see siis väljamõeldis või mõni muu -, teeb meeles sama. Sissetulevad sisendid, andmed, teave, mis seostub meie referentidega ja ahelab neid. Nii et kui inimene usub (see on usk, mis ei mõtle sellele mõttele), et eneseabi raamatud on prügi, isegi kui sa sattuksid kedagi, kes võiks tõesti teid aidata, on väga tõenäoline, et see ei mõjuta sind..

Teine inimene, kes arvab-kes arvab, et nad võivad olla kasulikud, isegi kui nad satuvad keskpärasele, teavad, kuidas seda ära kasutada.: lugu aitab teil mõista, et te peate asju nägema erinevalt, või teie pakutavad harjutused on silmatorkavad ja muudavad need ning see teeb vahet enne ja pärast raamatu lugemist..

Ja siin on veel üks oluline punkt eneseabi raamatute õnnestumisel või ebaõnnestumisel - ja tegelikult, mis tahes õppimise võti - see on praktikas, mida sa kohe õppisid, olema püsiv ja korrata õpitud tegevusi, kuigi tulemused ei ole veel hinnatud, lisage need uued käitumised olemasolevasse repertuaarisse.

Need käitumised võivad olla välised, näiteks tund aega enne või sisemiselt ärkamine, näiteks ütleme ennast fraasile, mis suudab peatada stressi või hirmu intensiivsuse ja seejärel suudab rahuneda ja mõelda järgmise otsuse või tegevuse üle.

Eemaldage mahl eneseabi raamatutest

Mitu korda unustatakse raamatuid, töökohti ja kursusi, sest seda, mida on õpitud, ei ole praktikas rakendatud ja seetõttu on see olnud väga vähe. Mitte nende pärast, vaid sisu vastuvõtja, üliõpilase, lugeja, kes ei ole tegelikult õppinud mahla väljavõtmist kogemusest, tõttu. Mäletan väga olulist raamatut minu lapsepõlvest "Nils Holgerssoni imeline reis" Selma Lagerlofilt, mis ei olnud muidugi eneseabi, kuid see aitas mind palju.

Nendes seiklustes oli alati lahendus probleemi lahendamiseks; toimingutel olid tagajärjed; parim, mis põhjustab rohkem õnne on olla kooskõlas enda ja teiste elusolenditega.

Ma olin umbes kümme aastat vana ja ta õpetas mind kasvatama neid hoiakuid, mis teiselt poolt olid need, mida ma nägin oma ema, alati valmis aitama, jalutama kilomeetri võrra rohkem, et anda käsi (nagu Og Mandino ütleb) - ja tegelikult viis mind otsustada, et ma tahan olla õpetaja või arst, kuid psühholoog.

Loomulikult sekkus rohkem tegureid, kuid see raamat, mida ma korduvalt lugesin, mängis väga olulist rolli. Paar aastat hiljem, Miguel Delibes Ta mõjutas mind väga tugevalt, et kirjutada oma esimesi lugusid, tegelikult esimene, Vanaisa, Sellel on kogu võimalik Siberi aroom.

Paljud teised kirjandusraamatud on olnud elu ja minu elu mõistmiseks mõttekad. Nii väärtuslikud karjääriraamatud kui ka kõik psühholoogid ja psühhiaatrid on aidanud mõista, mis on psühhoterapeut, see, mis koos minu õpetajate ja mentorite tööga on teinud mulle selle, mida ma olen selles erakordses psüühika ja inimeste emotsioonide valdkonnas.

Ja jah, eneseabi raamatud on avanud lugematuid viise, kuidas mu patsiente paremini mõista, valmistada mind pidevalt õppima, küsitleda palju nüansse - mina ja neid - ning saavutada edu suure protsendiga.

Mida tähendab tavaline inimene, kes tugineb eneseabi raamatutele??

Noh, see sõltub. See sõltub sellest, kuidas te seda võtate, millise suhtumisega sa seda loed ja mõistad, kui palju olete valmis praktikas rakendama seda, mida raamat välja pakub, kui palju te lahenduste leidmisel või probleemide tekkimisel. Kui see on sobiv hetk selles betoonis edasi liikuda; kui muutuste hirm on liiga intensiivne ja blokeerib lahendused; kui ta usub - sügaval - et ta kaotab midagi väärtuslikku ja eelistab raskusi taluda.

Täpselt, reaktsioon ja inimese vastus eneseabiraamatu sisule on see, mis seda väärt või ei ole väärt. Sest isegi halva eneseabi raamatus võib inimene leida puuduva tüki, et jätta maha koormused. Jah, ma arvan, et üldiselt sellised raamatud aitavad ... kes tahab olla abiks.

8 raamatut, mida sa ei tohiks jätta Kui avastate raamatu, mis puudutab teie südant, on teil leidnud kõige väärtuslikum aare. Siin on need 8 raamatut, mida te ei tohiks jätta. Loe lisaks "