Informatiivne rasvumine hüperkoondunud ühiskonna peegeldus

Praegune maailm pakub meile võimalust olla alati ühendatud. Seega saame iga päev suure hulga informatsiooni, mis on meie tegelike vajadustega võrreldes täiesti ebaproportsionaalne. Sellest liigsusest räägime informatiivsest rasvumisest.

Ilmselgelt on raske kogu meile edastatud teavet seedida me saame tänase ühiskonna hüperkontaktsiooni ohvriteks.

Me jälgime kogu selles artiklis, milline on informatiivne rasvumine, kuidas seda probleemi lahendada ja nelja sammu, et digitaalse maailma uurimisel oleks tasakaal. Alustame sellest peegeldusest:

"Oleme ehitanud suurepäraseid infoteeid, kuid oleme unustanud õpetada, kuidas sõita".

-Francisco Pérez Latre-

Mis on informatiivne rasvumine??

Praegu on uute tehnoloogiate kiiruse ja tõhususe tõttu erinevad infoallikad mis on pidevalt meie käeulatuses. Seetõttu väärib tänapäeva ühiskond "infoühiskonna" nime..

Nüüd hästi, see teave on nii sügav, et see üleujutab kõik meie nurgad, sealhulgas psühholoogilised. See asjaolu muudab teabe rasvumise tihedalt seotud meie vaimse heaoluga.

Teabe ülekaalulisus: digitaalne toitumine

Suurema heaolu arvestamiseks on oluline kogeda informatiivset ühiskonda. Kuidas? Digitaalse toitumise kaudu. See tähendab uute tehnoloogiate kriitilisest ja tulusast kasutamisest.

Selleks, On oluline valida tervislikud harjumused. Seega võiks informatsiooni, millele me kokku puutume, laviini hallata:

• Mõelge uuesti suhtele, mis meil on uute tehnoloogiatega. See seisneb selles, et me teame paremini, milline on meie seos digitaalse maailmaga: kas me sõltume sellest? Kas me kulutame suurema osa ajast sirvimisest??
• Tea, kuidas rakendada digitaalse maailma potentsiaali. See on umbes sellest, kuidas me teame, kuidas me saame saadud teavet.
• Vajadusel digitaalse ühenduse katkestamine. On aegu, mil me suudame digitaalses maailmas viibides tõesti küllastuda. Selleks võime teha pausi, eriti kui näeme, et suhe temaga muutub sõltuvaks.
• Teabe ülekoormuse lahendamiseks kasutage tehnoloogiat. Näiteks pange filtrid meile edastatud teabele. Selleks peame olema teadlikud sellest, mida me tõesti tahame saada.

Suurema heaolu arvestamiseks on hea, et me teeme digitaalse toitumise. Me võime alustada headest infosüsteemidest, nii et meie tähelepanu keskpunkti ei pommitata ja meil on kognitiivne raiskamine.

Tegelikult, iga kord, kui me arvutit ja mobiili sisse lülitame, osaleme häiretehnoloogiate ökosüsteemis. Seetõttu Javier Serrano-Puche oma artiklis selle kohta International Journal of Communication, teeb ettepaneku pöörata tähelepanu teadlikkusele selle kohta, kuidas meie teabetarbimine on.

Kuidas me seostame uute tehnoloogiatega? Milline teave on oluline ja kooskõlas sellega, mida me tegelikult vajame? Millist teavet me oma elus tahame? Milline sisu on meile rohkem ja miks? Kuidas me sisu filtreerime? Milliseid allikaid me meile teavitame?

Kõik need küsimused on kasulikud, et muuta meie suhted teabega ja vahenditega, millest me seda saame. Seega saame suunata ennast sellele, mida me tegelikult vajame, jätmata meid kõrvale ja olla enesele vastutustundlikumad.

4 sammu digitaalse maailma tasakaalu saavutamiseks

Digitaalne toitumine tähendab, et meil on taas oma elu üle kontrolli. Seega on meil aega oma lähedastele ja meie jaoks, sest me jätame maha digitaalse maailma sõltuvuse. Selleks, et sellest maailmast eraldada või seda õigesti kasutada, teeb Google'i juht Daniel Sieberg ettepaneku:

• Mõtle. Analüüsitakse, kuidas tehnoloogia mõjutab meie füüsilist, vaimset ja emotsionaalset tervist.
• Toetus. Arvestage meie tarbimist digitaalses maailmas, lähtudes meie seadmete andmetest.
• Ühenda. See on seotud suhete taastamisega, mida tehnoloogia on kahjustanud või kahjustanud.
• Tugevdage. Õpi elama tehnoloogiaga tervena.

Need neli etappi tehakse 28-päevases plaanis. See sõltub siiski iga kasutajast, sest vastavalt oma kutsealale, elustiilile ja hobidele keskenduvad nad teatud tehnoloogiale pakutavatele teenustele..

Siis, informatiivse rasvumise kõrvale jätmiseks peame digitaalset maailma hästi ära kasutama. Selleks on oluline hinnata seda hindamist, kui palju me sellest sõltume ja rakendame strateegiaid, mis võimaldavad meil teha enesestmõistetavat kasutamist vastavalt sellele hetkele, mil me elame ja millised on meie isiklikud omadused..

Probleem ei seisne saabuva teabe koguses, vaid selles, kuidas me seda eeldame. Seetõttu peame kindlaks tegema, mida me vajame ja kuidas seda meile parimal viisil saada, näiteks filtrite abil.

Oluline on, et oleme väga teadlikud oma digitaalse maailma harjumustest ja sellest, kuidas need mõjutavad meie vaimset, emotsionaalset, füüsilist ja sotsiaalset tervist.

Kuidas suurendada tootlikkust uute tehnoloogiate abil Avasta uute tehnoloogiate tööriistad, mis on loodud tootlikkuse suurendamiseks, mis võimaldab teil olla produktiivsemad ja õnnelikumad. Loe lisaks "