Liiga suur muret lastele, mida teha?

Lapse arengu eksperdid on juba ammu uskunud, et kui ema hoolitseb oma laste eest, saavad nad kergemini silmitsi väljakutsetega, sest nad teavad, et nende ema on alati nende pärast mures. Selles mõttes vabastatakse laps, sest ta teab, et tema vanemad takistavad tal midagi liiga riskantset või tema jaoks mitte parimat..

See on üks lastele muret tekitavatest positiivsetest aspektidest, kuna see võimaldab neil jätta oma mured kõrvale, jätta oma mugavuse tsooni, omandada uusi teadmisi, nautida seiklusi ja nautida lapsepõlve. Selles Psühholoogia-Online artiklis räägime sellest liigne mure lastele ja mida teha temaga.

1. Millal muutub laste mure patoloogiliseks??
2. Liiga muret tekitavad tehnikad
3. Kuidas liigne mure mõjutab vanemate ja laste suhet?

Millal muutub laste mure patoloogiliseks??

Pakume teile mõned tavalised mured ja punkt, kus nad võivad muutuda liigseks ja isegi patoloogiliseks probleemiks.

1. Vanemad hoolitsevad sageli oma laste hea tervise ja toitumise eest.

Vanemate kohustus on nii kaua, kui see ei ole nii ülemäärane, et tekitab neile liiga palju muret, tekitab põhjendamatut ärevust ja omakorda selle asemel, et vabastada oma lapsi aeg-ajalt hea toitumise ja suupisteid nautima. Keskendage oma tähelepanu toidu tarbimisele liiga palju. See võib põhjustada teatud tundlike laste toitumisprobleeme, kes tõlgendavad oma vanemate liigset planeerimist kui muret tekitavat.

On mõned vanemad, kes nad muretsevad liiga palju toidu pärast ja nad tekitavad lapsi vaevaks, kuna nad on liiga rasvad või õhukesed, liiga terved, ebatervislikud või hakkavad kaalust alla võtma ja kaalust alla võtma või kasutama toitu emotsionaalse kõrvalehoidmise vormis. Liiga suur tervisehäire on tegur, mida tuleb käsitleda, et vältida laste negatiivset mõjutamist.

2. Nende laste harimine

On oluline, et vanemad muretseksid leidmise pärast hea õpikeskkond teie lastele koolis ja väljaspool seda.

Lapsed, kes on vanemad, hakkavad tundma konkurentsi ja nägu, eksamid võivad vajada oma vanemaid, et meenutada neile, et õppimine on lõbus, intrigeeriv ja midagi, mida sa ise teevad, et nautida elu.

Kuid mõned vanemad on selle küsimuse pärast liiga mures, kui nad tunnevad vajadust vaadata igal õhtul läbi oma lapse kodutöö, isegi teades, et nad on hea õpilane, premeerivad või karistavad teatud palgaastmeid, võrdlevad nende last teiste lastega ja tegelikult võib tekitada probleeme seal, kus tegelikult ei ole.

Liiga muret tekitavad tehnikad

Allpool tutvustame kõige tõhusamaid tehnikaid, et teada saada, mida teha laste ülemäärase murega tegelemisel:

Pane asjad perspektiivi

Enamasti on muretsemine sageli seotud hirmuga. Murettekitav on energia kulutamise viis ja me peame meeles pidama, et asjad, mis meid kõige rohkem muretsevad, ei pea toimuma. Nii et selle asemel, et keskenduda “ja kui ... ” me peame seda arvestama paljud probleemid on ajutised ja mis juhtub.

Mõtle halvimale, mis võib juhtuda vaid mõne sekundi jooksul

Küsi endalt, kui tõsine on kõige halvem stsenaarium. Nii saate aru, et te mõtlete väga liialdatud viisil.

Seadus

Me kipume rohkem muretsema, kui tunneme, et asjad on meie kontrolli alt väljas, kuid on teatud asju, mille jaoks saame kavandada plaani või strateegiaid ja seega vähendada meie muret selle pärast, sest me suurendame oma kontrolli tunnet. Nii et kui te tuvastate, mis probleem tegelikult on, siis miks sa muretsed ja otsige mõningaid viise selle muutmiseks, sel viisil väheneb teie mure.

Võtke aega

Kui probleem vajab teie kohest tähelepanu, peate seda lahendama, kuid mõnikord on parim lahendus muretsema ja mõnevõrra mõelda. Kui need on tõelised probleemid, ei kao nad, kuid kui me keskendume väikestele asjadele, mis meid puudutavad, siis me ei suuda nendega tegeleda..

Hingake, mediteerige ja lõdvestuge

Kui olete rõhutanud, ei leia te tõenäoliselt õiget lahendust. Samuti ei saa te muretseda, kui olete füüsiliselt ja vaimselt stressis. Võttes 5 minutit, et hingata sügavalt, mediteerida või harjutada lihaste lõõgastustehnikaid, saate lõõgastuda ja saada selgust, mida peame edasi liikuma.

Jäta kontroll

Mõnikord ei ole kindla olukorra jaoks selget lahendust või peate lihtsalt lubama oma lapsel seda ise lahendada. Te ei saa alati oma last päästa, peate juhendama rohkem.

Ärge projektige

Kui oleme mures selle pärast, on oluline astuda sammu tagasi ja otsustada, kas projitseerite oma tundeid oma lapse kohta või kas see on tõesti midagi muretsema.

Kuidas liigne mure mõjutab vanemate ja laste suhet?

Teaduslikus uuringus keskenduti probleemide mõju vanemate 22–49-aastaste laste (110 tütart ja 103 last) ning nende vanemate ja emade vahel vanuses 40–84 aastat, võttes arvesse vanemate vanemate suhteid..

• Leiti, et mure tundus kajastama inimeste investeeringuid suhetesse. Vanemad ja täiskasvanud lapsed tundsid oma suhteid positiivsemalt, kui teine ​​pool hoolitses nende eest ja edastas oma mured. Teatud hetkel aga seda rohkem nad üksteisest hoolivad, mõlemad arutasid neid muresid, seda negatiivsemalt teine ​​pool näeb suhet.
• Mõnes mõttes on muret tekitav ja muret jagav sotsiaalne ja emotsionaalne toetus, kuid me peame seda tegema nii, et teine ​​isik ei tunne end võimatuks oma asjade juhtimiseks, sest nad võivad tunda, et me õõnestame nende iseseisvust. vanemate ja laste vaheliste sidemete puhul on oluline autonoomia säilitamine.
• Uuringus märkis 70% täiskasvanud lastest nende vanemate tervis oli nende suurim probleem (kuigi nende vanematel ei olnud vanuseprobleeme või terviseprobleeme), samas kui vanemad väljendasid mitmesuguseid probleeme seoses oma lastega (tervis, rahaline olukord, töö, perekond ...).
• Selle uuringu autorid näitavad seda vanemad hoolivad oma täiskasvanud lastest nende suundumuste alguses arenenud musterite jätkuna, sest kui lapsed on noored, vastutavad vanemad suurema osa oma elust, tõenäoliselt muretsedes mitmesuguste asjade pärast, mis tõenäoliselt ei kordu kunagi et nende lapsed saavad täiskasvanuteks.
• Lisaks leidis uuring seda tütred hoolitsesid rohkem oma ema eest kui oma isa eest, arvestades, et lapsed ei näidanud erinevusi ema ja isa vahel.

Seega kinnitab see uuring, et muretsemine on ikka veel väga oluline osa perekondlikest suhetest, kui lapsed kasvavad ja liiguvad. Võiksime öelda, et kuni teatud ajani see on normaalne muretseda lastele, isegi kui nad on täiskasvanud või hoolitsevad oma vanemate eest, isegi enne kui nad on vanemad ja neil on terviseprobleeme.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Liiga suur muret lastele: mida teha?, Soovitame siseneda meie haridus- ja õppetehnikate kategooriasse.