Kuidas lõpetada mõtlemine armastatud inimese surmast

Armastatud inimese surm põhjustab kannatusi. Maailm jätkab sammu, kuid lähisugulaste sisemine universum läbib suure muutuse. Puudumise jõud toob teid selle kohaloleku mällu. Oluline on, et aja möödudes õnnestuks meil seda kaotust välja töötada ja integreerida see meie reaalsusesse, et minna kaugemale selle armastatud inimese surmast ja ühendada nii palju jagatud hetki.

Psühholoogia-Online anname teile võtmed, et saaksite teada kuidas lõpetada mõtlemine armastatud inimese surmast. Oluline on eeldada, mis on juhtunud ja lehekülge pöörata, jälgides elu kui isikliku arengu parimat stsenaariumi, sest elu on lootus. Ja teie suhtumise kaudu muudate oma reaalsuse positiivse tähendusega.

1. 7 nõuandeid, kuidas ületada lähedase surma
2. Mõtle oma elule ja mitte selle armastatud inimese surmale
3. Eriliste kuupäevade ees pärast lähedase surma

7 nõuandeid, kuidas ületada lähedase surma

1. Mõtle selle armastatud inimese elule. See tähendab perspektiivi muutmist. ¿Miks sa nüüd kannatad kaotuse pärast? Sest varem oli teil võimalus nautida selle inimesega ühiseid hetki. Pea meeles neid anekdoote ja neid hetki uuesti elama. See tähendab, et mõtle elule. Kui mäletate mineviku õnnelikke hetki, pöördute tagasi tundma praegust heaolu. Isegi kui teil on ikka veel nostalgia maitse, peaksite püüdma omaks võtta ühiste mälestuste pärandit, sest nad suurendavad teie enesehinnangut, ühendades niisuguse unikaalse osa oma elulugust..
2. Tööteraapia. Et lõpetada mõtlemine armastatud inimese surmast, peame mõtlema, et elus on hetki, kui töö võib muutuda positiivseks häirimiseks. Püüdke koondada oma jõupingutused kavandatud eesmärkide saavutamiseks, nautida kontori rutiini ja rakendada oma loovust praktikas. Töö pakub sulle positiivse okupatsiooni allikat. Sel moel, tänu okupatsioonidele, sa saad häirida muret.
3. Ärge vältige mälestusi. Näiteks ärge vältige neid kohti, mis teile meeldivalt meeldetuletust meelde tuletavad, sest on väga võimalik, et need kohad ühendavad teid rahu tundega, mis jääb hingesse, kui ühendate tõrjutuse tõega, mis ei ole olemas. Kui teie südamesse jõuab puuduva armastatu mälestus, kogete te elu maagiat.
4. Muutke oma uskumusi. See ei tähenda mitte meenutamist, et armastatust üks puudus, vaid selle eest, et mälestus ei blokeeriks sind ega halvaks sind. Selleks peate kurvastama. Sel põhjusel nõustu sellega, mis on juhtunud, võtke kaotus kõik sellega kaasnevad valu. Seepärast nutke ja väljendage oma pisaraid.
5. Annab visuaalsed stiimulid kodus. Näiteks on väga võimalik, et soovid saada fotot sellest armastatud inimesest, kes kaunistab teie maja ruumi, kuid andis mälestused, mis ei ole ankurdatud mineviku stseenidesse.
6. Kuula oma tundeid. Leina ületamise protsess on väga isiklik. Tuleb märkida, et on olemas terapeutilisi rühmi, et ületada leina, milles osalejad väljendavad mõistmist, aktiivset kuulamist ja austust nende tundete, hirmude ja haavade suhtes..
7. Ela päevast päeva. Oletame seda sõnumit sõna otseses mõttes. Selleks seadke endale selle päeva eesmärk. ¿Mis on teie eesmärk tänapäeval? Keskenduge sellele eesmärgile.

Mõtle oma elule ja mitte selle armastatud inimese surmale

Et õppida, kuidas lõpetada mõtlemine armastatud inimese surmast, on oluline seda meeles pidada te olete sõltumatu ja iseseisev olend. Teie lugu erineb teie armastatud inimesest, kuigi teil mõlemal on väga lähedane side. See on midagi, mida sa pead meeles pidama.

Selle inimese hüvasti määrab tema elu lõppu teie jätkub. Ja parim elu austus, mida saab teha sellele inimesele, on jätkata oma lugu, vallutada uusi rõõme, teha uusi projekte ja pidevalt areneda. Sa väärid olla õnnelikud. Võite seda sõnumit mantrana korrata nii palju kordi kui vaja.

Seetõttu, keskenduge oma elule sest see on selles reaalsusvaldkonnas, kus teil on mõjuvõimu. Te ei saa midagi teha, et muuta selle armastatud inimese surma paratamatust, aga võite omaks võtta positiivse hoiaku, et elada oma kohal ja keskenduda lootuse võimule. Kuna lootus on selle olukorra üks tähtsamaid tundeid. Pea meeles, kuidas Khalil Gibran väljendab; “Ükskõik kui kaua torm on, paistab päike alati pilvedes uuesti”.

Eriliste kuupäevade ees pärast lähedase surma

Jõulud on aasta kõige emotsionaalsemad ajad ja sellest mälestuskeskkonnast on raske põgeneda. Kui aga teete reisi soovitud sihtkohta, tavapäraste traditsioonidega teie kodus nendel pühadel, siis on teil lihtsam elada sel ajal ilma selle puuduva lähedase mäleta.

Samuti saate muuta pidustuse koha. Näiteks võib see olla hea aeg, et tähistada uue aasta õhtusööki restoranis, mitte kodus. Lühidalt, teha muudatusi teed, et tähistada jõulupühi või mõnda muud olulist kuupäeva, mis viib teid selle lähedase mälestuse juurde. Ja tänu nendele muutustele pidu, tunned end paremini.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas lõpetada mõtlemine armastatud inimese surmast, soovitame teil sisestada meie emotsioonide kategooria.