Kuidas töötud meid mõjutavad?

Töö kaotamisel, mis on taganud majandusliku ja tööjõu stabiilsuse juba aastaid või lõpetanud õpingud ja mitte tööd otsima, on tagajärjed, mis lähevad kaugemale, kui arveid ei ole võimalik maksta. Töötus mõjutab meid psühholoogiliselt. Selles PsühholoogiaOnline artiklis räägime kuidas töötus meid mõjutab.

1. Töötuse psühholoogilised tagajärjed
2. Töötus ja meie isiklik identiteet
3. Töötus ja meie pere
4. Töötus ja tervis
5. Nõuanded töötuse vastu

Töötuse psühholoogilised tagajärjed

Patricia Benito Castro, kliinilise psühholoogi abi psühholoogias ja kognitiiv-käitumusliku ravi spetsialist, ütleb, et “psühholoogilised probleemid sõltuvad ajast, mil isik on töötud. Teisisõnu, kui tegemist on lühikese ajaga, saavad töötud seda aega ringlusse võtta, keeli õppida, sporti teha ja muid asju, mida võib-olla nad ei suutnud.”.

Probleem tekib siis, kui aeg, mil me end tööd ei leia see on liiga pikk. “On tõsi, et kui töötuse olukord kestab üle kuue kuu, võivad need inimesed hakata tundma sümptomeid meeleheide ja ärevus tulevikus”, lisa.

Oluline on eristada töötuse mõju noortele ja täiskasvanutele. Noor mõistab, et töö puudumine pikeneb sõltuvuses vanematest ja elab sama katuse all ja saab tunne häbi selle olukorra kohta.

Töötus ja meie isiklik identiteet

Töö puudumine võib mõjutada meie isiklikku identiteeti. Benito selgitab, et tööhõive mitte ainult ei anna meile isiklikku ja majanduslikku stabiilsust, vaid aitab meil ka endale hea maine.

“Muidugi, kui see on töö, mida me hindame ja mis meile meeldib”, selgitab. “Lõppkokkuvõttes võib pikemas perspektiivis ebameeldivas töös viibimine põhjustada samu sümptomeid kui töötuna”.

Töötus ja meie pere

¿Kuidas töö puudumine mõjutab perekonda? “Kahjuks majanduslikul tasandil perekonnast”, ütleb Benito. “See tähendab, et kui minu töö puudumine ei destabiliseeri perekonna staatust, ei ole kindlasti märkimisväärset erinevust, sest töötut saab ümber paigutada perekonna rollile. See võib juhtuda inimeselt, kes töötas selle juures, kes nüüd lapsed üles võtab, korraldab aia või hoolitseb mõne suurema eest”.

Olukord on erinev, kui perekond sõltub majanduslikult töötutest. “Kui aga perekond sõltub suuresti või täielikult sellest sissetulekust, võivad probleemid olla erinevad. Emotsionaalselt öeldes, et enam ei ole materjale, oleks olemas seksuaalne apaatia paaris, ärevus seoses laste tulevikuga ja võimalusel ebameeldivus ja meeleolumuutused”.

Töötus ja tervis

¿Millised terviseprobleemid on seotud töötusega? ¿Töötajad inimesed haigestuvad rohkem? “Üldiselt on inimesel, kes on pidevas negatiivses emotsionaalses seisundis tõenäolisemalt haige kuna serotoniini tase langeb tavaliselt depressiooni või ärevuse tõttu”, ütleb Benito.

Serotoniin reguleerib viha, agressiooni, kehatemperatuuri, meeleolu, une, oksendamist, seksuaalsust ja söögiisu. Negatiivne emotsionaalne seisund, mis kestab “võib suurendada kannatuste tõenäosust Söömishäired või unehäired”, lisa.

“Nagu ka depressioonis, võib vereliistakute tase väheneda, tõenäosus, et meil on gripp. On isegi uuringuid, mis on seotud vähiga negatiivsete emotsionaalsete seisunditega”.

Nõuanded töötuse vastu

Inimesed, kellel ei ole tööd, peaksid hoidke sama rutiini mida nad töötasid. Nad peavad ikka veel varakult üles tõusma ja peagi sööma ning nad saavad tööd otsida nende töötundide ajal.

“On väga oluline, et nad järgiksid rutiini ja ajakavasid puhkeaja ja vaba ajaga”, soovitab Benitot. “Tööotsing peab koosnema tööst iseenesest. Isegi hommikul riietuge ja duši all ja alustage päeva nagu iga teine ​​isik”.

See tähendab iga hommiku ettevalmistamist, nagu oleksime valmis võtma tööle metroo või bussi. “Midagi ei jää kogu päeva pidžaama pidama, sest nägemine, et see meeldib, ei aita enesehinnangut ja enesekindlust”.

Teine kliinilise psühholoogi soovitus on tugevdada meie sotsiaalseid suhteid ja võrgustik. “ Te võite tunda end veidi isoleerituna, nii et sa pead end sundima, minema ja sõprade ja kolleegidega kohtuma vanadest töökohtadest”.

Samuti on see oluline viia meie ideed tegutsema. Töötus on võimalus mõelda, milline on meie ideaalne töö ja milliseid meetmeid me saame selle töö saamiseks. ¿Kuidas me saame kogemusi meie valitud töövaldkonnas?

Ära jäta istungit või kodus viibimist: mine tänavale. Paljud töötud loovad oma ettevõtte, on jätkuvalt haritud, täidavad oma ideid, mis aitavad neil tulevikus ära kasutada, ära kasutada tööintervjuusid, et parandada nende suutlikkust ennast ettevõttele tutvustada, korraldada maja, kasutada ja kasutada mis tahes ajutist lepingut või osaliselt, et nad leiavad.

Töötus tähendab ainult ühe töökoha lõppu ja teise töö algust. Tööotsing on ainult riik ja ei määratle, kes me oleme või kes me tahame olla. Me ei tohi kaotada lootust leida töö, mis parandab meie olukorda.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas töötud meid mõjutavad??, soovitame teil sisestada meie emotsioonide kategooria.