Kuidas ületada provotseeritud või spontaanne abort

Pärast aborti võib naine tunda kurb ja segaduses. Neid kurbuse ja kaotuse tundeid võib valesti loogilise protsessi kaudu vääralt tõlgendada kui süütunnet ja kahetsust: “Kui ma otsustasin, et mul on abort ja ma tunnen selle pärast kurb ja halb, peab see olema vale otsus, seetõttu pean ma end süüdi ja kahetsen oma otsust aborti teha”.

See hetk võib olla väga raske toime tulla ja teil on ilmselt vaja psühholoogilist nõu. Selles Psühholoogia-Online artiklis, siis meil on, kuidas ületada provotseeritud või spontaanne abort.

1. Aborti emotsionaalsed tagajärjed
2. Kuidas ületada provotseeritud abort: psühholoogiline nõuanne
3. 5 Nõuanded enne otsuse katkestamist
4. Kuidas ületada kurbus pärast aborti

Aborti emotsionaalsed tagajärjed

Paljude inimeste jaoks võib raseduse katkestamine olla nende elus stressirohke sündmus.

Ei ole ebatavaline, et kogeda erinevaid psühholoogilisi ja emotsionaalseid vastuseid. Mõned inimesed võivad vabaneda, et on teinud õige otsuse ja võtnud meetmeid raske olukorra lahendamiseks, samas kui teised võivad kogeda mitmeid negatiivseid emotsioone. Süü ja meeleparandus on väga võimas ja sageli on valesti tõlgendatud tundeid. Süü on tunne, mis tekib siis, kui inimene usub, et nad on midagi valesti teinud. Kuigi meeleparandus on soov muuta midagi, mis on juba juhtunud.

Raseduse kadumine viib hormonaalse tsükli katkestamiseni. Negatiivsed tunded, mis tekivad pärast planeeritud katkestust, võivad olla tingitud vähemalt osaliselt hormonaalsetest muutustest, mis on sarnased planeerimata raseduse kadumisega..

Ameerika Rasedusühingu andmetel on levinud negatiivsed tunded järgmised:

• Süüdistada
• Viha
• Alandus
• Kahetsust või kahetsust
• Enesehinnangu kaotus või enesekindlus.
• Isoleerituse ja üksilduse tunded.
• Unehäired ja luupainajad
• Suhte probleemid
• Enesetapumõtted

Lisaks võivad mõned inimesed kogeda valu, stressi või kaotuse tunnet ja võivad tunda vähem toime tulla. Kui esineb enesetapumõtteid või enesevigastusi, peaks isik otsima abi kiiresti.

Kuidas ületada provotseeritud abort: psühholoogiline nõuanne

Mõne naise puhul võib abort olla ebatavaline. Naine võib olla väga kurb raseduse kadumise pärast ja kuna ta otsustas aborti teha, muutub ta nii kahju ohvriks kui ka selle põhjustajaks; See võib kaasa tuua, et naist karistatakse emotsionaalselt süü ja meeleparanduse kaudu. Naistel on kasulik näha, miks ta otsustas aborti teha. Sageli on loogika tavaliselt:

“DMa lõpetasin katkestamise. See on kahju. See oli raske otsus teha ja ma olen sellest kurb. Mul on kahju, et olukord ei olnud erinev. Ma soovin, et olin ajal ja kohas, kus ma oleks võinud emaks või lapsele lapsendamiseks. Ma tegin parima otsuse, mida ma sel ajal võisin oma ressurssidega”.

Igaüks, kellel on pärast abordi ebamugavustunnet, võib olla kasulik otsida perekonna, sõprade või eneseabirühma abi.

See võib aidata vältida kurbuse ja kurbuse tundeid sügava depressioonina. Kui depressioon areneb, on see ravitav.

Ravi võib koosneda:

• Ehita või otsida head tugivõrgustikku, olgu see siis perekond, sõbrad või rühmad
• Nõustamine, näiteks kognitiiv-käitumuslik teraapia

Elustiili muutused, mis aitavad teil aborti ületada, on järgmised:

• Tervislik toitumine
• Kas regulaarselt treenite regulaarselt
• Vähendage stressi nii palju kui võimalik
• Õpi lõõgastustehnikaid, näiteks joogat või meditatsiooni

5 Nõuanded enne otsuse katkestamist

Enne aborti tegemise otsustamist on soovitatav proovida järgmist.

• Rääkige inimestega, keda saate usaldada
• Kaaluge kõik oma valikud
• Pöörduge arsti poole ja nõu
• Püüdke vältida isolatsiooni, kuna see võib põhjustada depressiooni
• Vältige survet teha midagi, mida sa ei taha teha, olgu see abort või raseduse jätkamine

Raseduse katkestamine võib hõlmata ka mõningaid füüsilisi riske samamoodi nagu teist kirurgilist protseduuri.

Kahjude ohu vähendamiseks on hädavajalik taotleda kvalifitseeritud ja kogenud spetsialistidega ravi taotlemisel.

Kuidas ületada kurbus pärast aborti

Tavaliselt loob vabatahtlik abort olukorra, kus naised ei tunne tundeid. Õiguste privaatne viletsus on kannatus, mida kogeb isik, kes ei ole avalikult tunnustatud, sotsiaalselt kinnitatud või avalikult täheldatud. Kogutud kahju on reaalne, kuid naistele ei anta "õigus nutma"selle kahju eest.

Nende olukordade ühine mõju on depressioon, mis avaldub väikestes kurbeperioodides või keerulisemates depressiooniperioodides. Nende perioodidega võib kaasneda kerge nuttamise episoodid.

Töötlemata viletsus võib põhjustada ka inimestele viha „jääda kinni”, ilma et isegi aru selle viha allikast.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas ületada provotseeritud või spontaanne abort, soovitame teil sisestada meie emotsioonide kategooria.

Rocca, C.H., Kimport, K., Roberts, S. C. M., Gould, H., Neuhaus, J., & Foster, D.G. (2015). Otsuse õigsus ja emotsionaalsed vastused abordile Ameerika Ühendriikides: pikisuunaline uuring. PLoS ONE, 10(7), e0128832. http://doi.org/10.1371/journal.pone.0128832