6 põhilist emotsiooni psühholoogia järgi

Tavaliselt usume, et emotsioonid on irratsionaalsed ja et nad viivad meid halva otsuste tegemiseni, mis omakorda võib meid järeldada, et emotsioonid on kasutud. See on aga tõsine viga. Emotsioonidel on meie elus väga oluline roll: nad aitavad meil oma käitumist moduleerida ja toimida kiiresti olukordades, kus see on vajalik. Selles artiklis Psühholoogia-Online kirjeldame teid 6 põhilist emotsiooni psühholoogia järgi

Samuti võite olla huvitatud: Mis on positiivne psühholoogia vastavalt Seligmani indeksile

1. 6 või 4 põhilist emotsiooni?
2. Vastik
3. Üllatus
4. Hirm
5. Õnn
6. Kurb
7. Ira
8. Põhi- ja sekundaarsed emotsioonid

6 või 4 põhilist emotsiooni?

Kõige olulisemad emotsioonid on see, mida me nimetame põhilisteks emotsioonideks (üllatus, vastik, hirm, õnne, kurbus ja viha).

Need põhilised emotsioonid on osa iga inimese loomulikust arengust ja on samad kõigile, sõltumata inimese keskkonnast. Üldiselt on need protsessid, mis on seotud evolutsiooni ja kohanemisega ning omavad kaasasündinud ja universaalset neuraalset tausta. Lisaks on neil iseloomulik seotud emotsionaalne seisund, mida me võiksime tunda.

Ekmani psühholoogia kohaselt on need kuus põhilist emotsiooni. Kuid tänu uutele neuroteaduste meetoditele teame, et vastik ja viha tulenevad ühistest emotsioonidest ning et üllatus ja hirm jagavad põhilist näoilme. Seega võime öelda, et on olemas neli põhilist emotsiooni.

Kuid määratleme põhilised emotsioonid, mida ta meile välja pakkus Ekmani psühholoogiline teooria

1. Vastik

Ekmani teooria kohaselt on vastik üks peamisi emotsioone. See tähendab tunde tõrjumine või võimaluste vältimine (reaalne või kujuteldav) saastavate omadustega ohtliku aine tarbimine. Subjektiivne tunne on suurte vastumeelsus ja märkimisväärne vastumeelsus solvava stiimuli vastu. Keskmised füsioloogilised mõjud avalduvad erinevates seedetrakti probleemides koos iiveldusega. Samuti on organismis aktiveerimise üldine suurenemine.

Ebameeldiv negatiivne emotsioon peegeldub ka südame ja hingamissageduse suurenemises, naha juhtivuse ja lihaspinge vastuses. Vastikuna kohanemisvõime on lükata tagasi kõik stiimulid, mis võivad olla mürgised. Iiveldus ja ebamugavustunne aitavad patsiendil vältida kehale kahjulike asjade söömist. Lisaks on see emotsioon aja jooksul omandanud ka sotsiaalse iseloomu. Samuti lükkame tagasi toksilised sotsiaalsed stiimulid.

2. Üllatus

Psühholoogia järgi võime määratleda üllatusena reaktsioon, mida põhjustas midagi ootamatut, uus või kummaline. Teisisõnu, just siis, kui tekib stiimul, milles subjekt ei olnud varem mõelnud. Üllatusega kaasnev subjektiivne kogemus on ebakindluse tunne. Füsioloogiliste reaktsioonide puhul täheldatakse tavaliselt südame löögisageduse vähenemist ja lihaste toonuse suurenemist. Hingamine muutub sügavamaks, toon tõuseb ja subjekt teeb spontaanset häälestust.

Üllatuse eesmärk on tühi töömälu kogu jääkaktiivsuse kohta, et tulla toime ootamatu stiimuliga. Selleks aktiveerib üllatus tähelepanu protsessidele ja käitumisele, mis on seotud uurimise ja uudishimuga. Sõltuvalt ootamatu stiimuli kvaliteedist järgivad sageli seda emotsiooni rõõm (positiivne) või viha (negatiivne).

3. Hirm

See on inimeste ja loomade teadlaste enim uuritud emotsioon. Hirm on a Negatiivne või negatiivne emotsionaalne seisund. See tähendab suurt aktiveerimist, mis viib ohtlike olukordade vältimiseks ja põgenemiseks. Hirmu kogemus on kõrge pingega ja muret oma tervise ja ohutuse pärast. Seonduvad füsioloogilised sümptomid näitavad meile, et aktiveerumine ja lendude ettevalmistamine on kiire. Südame aktiivsuse vallandajad ja hingamine kiirenevad.

Hingamine muutub pinnaliseks ja ebakorrapäraseks. Hirm on evolutsiooniline pärand, millel on ilmne elulemuse väärtus. See emotsioon on kasulik keha ettevalmistamiseks ja ellujäämise käitumise provotseerimiseks potentsiaalselt ohtlikes olukordades. Lisaks aitab see õppida uusi kaitsemeetmeid.

4. Õnn

Kõigist psühholoogia põhilistest emotsioonidest on õnn ilmselt kõige positiivsem. Me seostame õnne otse rõõm ja rõõm. See on vastuseks isikliku eesmärgi lahendamisele või näiteks negatiivse olukorra leevendamisele. Kuna me seda väljendame, ei näi tal olevat mingit ellujäämisfunktsiooni. See ei tundu olevat rohkem kui meie sisemise riigi peegeldus. Õnn on siiski üks kehaosadest, mis meid meid tegevusele viivad.

Samuti see on tasu käitumise eest, mis toob meile kasu. Kui me võtame mingisugust tegevust, mis täidab eesmärgi, tekib õnne. Tänu sellele õnnetunnet kordame seda käitumist, et jälle rõõmu tunda. Need võivad olla meie kõige loomulikumad motivaatorid. Füsioloogilisel tasemel täheldatakse südame löögisageduse suurenemist ja paremat hingamissagedust. Lisaks sellele leiame, et Aju vabastab rohkem endorfiine ja dopamiini.

5. Kurbus

Kõigist psühholoogia põhilistest emotsioonidest on kurbus ilmselt kõige negatiivsem. See emotsioon tähendab a vähenenud meeleolu, samuti kognitiivse ja käitumusliku aktiivsuse oluline vähenemine.

Hoolimata selle emotsiooni halbast mainest, täidab see rolli, mis on sama oluline, veelgi olulisem kui ülejäänud põhilised emotsioonid.

Kurvuse eesmärk on tegutseda olukordades, kus subjekt on impotentne või ei saa otseseid meetmeid võtta. Näiteks on armastatud inimese kaotus. Kurbus vähendab aktiivsust, mis on keha säästa ressursse ja vältida tarbetuid jõupingutusi. Ka kurbus mängib rolli enesekaitse. See tekitab ettekujutusfiltri, mis keskendub kahjulikule stiimulile. Veelgi olulisem on see, et see sunnib inimesi otsima sotsiaalset toetust, mis aitab neil depressiivsest olukorrast välja tulla.

6. Viha

Viha tekib siis, kui isik on olukordades, mis toodavad pettumust või vastumeelsust. Viha kogemus on ebameeldiv. Sellega kaasneb pinge tunne, mis viib meid tegutsema. See on mitmekülgne emotsioon ja paljudel juhtudel ebaselge. Me ütleme kahemõtteliselt, sest see ei ole alati põhjendatud ja objekt ei ole alati hästi identifitseeritud. Füsioloogilisel tasandil on aktiveerimine ja tegevuse ettevalmistamine liigselt suurenenud.

Jälgime a südame aktiivsuse suurenemine. Samuti suureneb lihaste toon ja hingamissagedus, samuti suureneb adrenaliini sisaldus veres. See omakorda suurendab kognitiivset pinget. Viha on selge evolutsiooniline funktsioon. See annab meile ressursid, mida vajame masendavate olukordadega toimetulemiseks.

Kui peame silmitsi mingi ohuga või ületama väljakutse, aitab nende ressursside kasutamine aktiveerimise suurendamiseks õnnestuda. Kui me ei saavuta oma eesmärki pärast vihastamist, siis liigume kurbusele. See tähendab, et püüame probleemi lahendada kasutades muid tööriistu.

Põhi- ja sekundaarsed emotsioonid

Kas positiivsed, negatiivsed või neutraalsed on kõik emotsioonid selleks see aitab meil ellu jääda. Teisalt võivad need olla ka ohtlikud. Nad võivad meid ohtlikesse olukordadesse juhtida või oma käitumist kontrollida. Neil juhtudel on emotsionaalne reguleerimine eriti oluline. Emotsionaalne reguleerimine võimaldab vältida negatiivsust, kui emotsioonid on roolis.

Põhi- ja teiseste emotsioonide erinevus

Sel juhul leiame arvamuste erinevused: mõned eksperdid ütlevad, et sekundaarsed emotsioonid on need, mis tulenevad põhilistest emotsioonidest (näiteks võib ärevus olla hirmu ja teise emotsionaalse reageeringu segu).

Teisest küljest kinnitavad teised psühholoogid, et peamine erinevus põhi- ja sekundaarsete emotsioonide vahel seisneb viimaste keerukuses, mis areneb kogu maailmas. inimaja evolutsiooni aeg ja sajandid.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid 6 põhilist emotsiooni psühholoogia järgi, soovitame teil sisestada meie emotsioonide kategooria.