Miks ma tahan ilma põhjuseta nutma

¿Sa tunned kurbust? ¿Leiad end masenduses? ¿Kas tunnete ennast nutma ja ei tea miks? Meie igapäevaelus võib juhtuda palju asju või põhjuseid, mis põhjustavad meile kurbustunnet või panevad meid mõneks ajaks eneseteadlikuks ja loendamatuks, kuid kui äkki ja püsivalt tungime me soovi leinata korvamatut ja ilma konkreetne põhjus, ¿Mis meiega toimub? ja ¿miks see meile juhtub?

Vastuse leidmiseks on oluline kuulata ennast, et püüda tuvastada seda asjaolu või olukorda, mis võib olla põhjustanud seda seletamatut vajadust nutma, kuid samuti on oluline pöörata tähelepanu teistele ilmnevatele sümptomitele, sest kurbust ilma nähtava põhjuseta on ka depressiooni sümptom. Selleks, et kõik selle kohta kahtlused kõrvaldada, vastame selles psühholoogia-online-artiklis artiklile miks ma tunnen, et nutt on ilma põhjuseta.

1. Miks me nutame, kui oleme kurb
2. Sa tahad ilma põhjuseta nutma: kurbus või depressioon?
3. Kuidas teada saada, kas mul on depressioon: sümptomid

Miks me nutame, kui oleme kurb

Kuigi pisaratel on bioloogiline funktsioon ja need on vajalikud, et hoida silmi hästi hüdreeritud, on oluline eristada seda tüüpi pisaraid nendest, mis on seotud emotsioonidega, nagu need, mida me eraldame, kui me kurb. Sel juhul on pisarad a kaitsemehhanismi keha vabastamiseks stressist ja emotsioonide tasakaalustamisest.

Kui me tunneme kurb, toimivad meie aju teistsugusel viisil ja meie kehas on mõningaid muudatusi, mida me tihti ei tea: me tunneme rohkem väsinud, meil on rohkem söögiisu, tahame olla üksi ja me nutame. Kurbus põhjustab aju koguneda palju pingeid ja selle ärevuse kõrvaldamiseks kasutab ta pisaraid, mehhanismi, mille kaudu reljeef saavutatakse.

Pärast nuttimist erituvad endorfiinid, mis teeb meist paremaks ja tundlikumaks. Seetõttu on see soovitatav nutma, kui me seda vajame ja et me seda vajadust ei mahu. Lisaks on emotsionaalsetel pisaratel mõned hormoonid nagu leutsiin enkefaliin, mis on loomulik valuvaigisti, mis toodab meie enda keha..

Kuid lisaks on võimalik ka ilma põhjuseta nutma, see tähendab, et me ei mõista täpselt, mis on meie kannatuste algus ja sellest hoolimata ei suuda pisaraid kontrollida..

Sa tahad ilma põhjuseta nutma: kurbus või depressioon?

"Ma tunnen nagu nutt ja ma ei tea, miks", ¿Kas see fraas kõlab sulle? Kui teil on hiljuti tunne, et teil on soovi nutma pidevalt ja sa tahad teada, miks see sulle juhtub, et seda olukorda parandada, on oluline, et esiteks tuvastaksite, kas see on ajutise kurbuse või psühholoogilise häire, nagu depressioon, episood. Paljudel juhtudel kalduvad need mõisted segadusse ajada ja kuigi neil võib olla ühiseid punkte, on need väga erinevad mõisted, mida tuleks õigete vastuste leidmiseks selgitada..

The Peamised erinevused kurbuse ja depressiooni vahel Need on järgmised:

• Kurbus See on a ajutine emotsionaalne seisund ja psühholoogiline reaktsioon sündmusele, mis on meid kahjustanud või mitmeid keerulisi asjaolusid, mis on väga raske ületada. Kui on midagi, mis teeb meid kurbaks, on normaalne, et nutt ilmub ja me tunneme nutmist.
• Vastupidi, depressioon See ei ole mööduv asi, see on a psühhopatoloogia kus isik kannatab krooniline depressiivne pilt ja pikaajaline ebamugavustunne. Erinevate põhjuste tõttu on depressiooniga patsiendil mitmeid emotsionaalseid ja füüsilisi sümptomeid, mille hulgas on kurbus, nutt ja soov nutata ilma põhjuseta.
• Erinevalt kurbadest inimestest, kellel ei ole nende aju aktiveerumise dünaamikas märkimisväärseid muutusi, kogevad depressiooniga patsiendid neid muutusi ja saavad neid näha madalam serotoniini tase. Serotoniin on neurotransmitter, mis aitab reguleerida meeleolu paljude teiste kehaliste funktsioonide seas.
• Depressiooniga inimesed näitavad apaatiat, mis kestab nädalat või isegi kuud. See apaatia kantakse üle kõikidesse eluvaldkondadesse ja võib inimene oma töövõimetuks muutuda, et arendada oma tavapäraseid igapäevaseid tegevusi, näiteks tänavale minek, sõpradega suhtlemine, tööle minek, ostlemine jne..

Mõnikord võib kurbuse pikaajaline tundmine põhjustada serotoniini madalamat põlvkonda ja viia lõpuks depressiivse pildi kujunemiseni. Kuid lisaks kvantitatiivsele erinevusele kurbuse (ajutine) ja depressiooni (pikaajaline ja / või krooniline) vahel on oluline kvalitatiivne erinevus, mis aitab teil vastata küsimusele, miks ma tunnen, et ma nutan, ja ma ei tea, miks. Ja see on see, et kui me tunneme kurbust, on midagi konkreetset või meie jaoks juhtunud asjaolu ja me teame siiski, et depressiooni all kannatades võime paljudel juhtudel nutata, sest meil ei ole suutlikkust tuvastada mis põhjustab ebamugavustunnet aja jooksul.

Kuidas teada saada, kas mul on depressioon: sümptomid

Nagu juba mainitud, on depressioon psühholoogiline häire, mis võib põhjustada mõjutatud isiku olemasolu soov nutata ilma põhjuseta ja ootamatult ja pidevalt, kuid lisaks sellele ilmneb psühhopatoloogia, mis avaldub teiste sümptomite kaudu, mis võivad olla nii psüühilised kui füüsilised. Järgmisena loetletakse, mida kõik depressiooni sümptomid et saaksite hinnata, kas soovid nutma ilma põhjuseta, võib olla, sest teil on depressiivne.

Emotsionaalsed sümptomid

• Depressiivne meeleolu suure osa päevast, kestusega vähemalt kaks nädalat.
• Huvi kaotamine või selle kadumine enne tavalist igapäevast tegevust.
• Enesehinnangu ja enesekindluse kaotus.
• Põhjendamatu alaväärsuskompleks.
• Süütunne ja eneseväärikus.
• Korduvad mõtted enesetapust või surmast.
• Tundmatus ja lootusetus.
• Emotsionaalsete reaktsioonide puudumine olukordadele, mis tavaliselt tekitavad teistes emotsionaalset reaktsiooni.
• Raskused.
• Raskused otsuste tegemisel.
• Seksuaalse soovi kaotus.
• Söögiisu vähenemine või vähenemine.
• Unehäired.

Füüsilised sümptomid

• Kaalu kaotus või suurenemine.
• Väsimus ja väsimus.
• Peavalud.
• Lihasvalud.
• Seedetrakti probleemid.
• Probleemid normaalseks söömiseks.
• Pearinglus või minestamine.
• Lihaskude stress.

Kui kõik depressiooni sümptomid on teada, on oluline, et kui te kahtlustate, et teil võib tekkida depressiivne pilt, pidage nõu oma arstiga. Depressioon nõuab varakult ravi ja selle ületamiseks tuleb farmakoloogilist ravi kombineerida psühholoogilise ravi ja abiga.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Miks ma tahan ilma põhjuseta nutma, soovitame teil sisestada meie emotsioonide kategooria.