Miks ma kardan kõike

Kui olete juba pikka aega mõelnud “miks ma kardan kõike” ja seni te pole leidnud vastust, mis paneb sind end rahulikuks ja olete ilmselt isegi tahtnud teid diagnoosida mõne muu haigusega, millega te tegelikult ei tunne, on väga tõenäoline, et teil on umbes foobia, mis ei ole üldse tavaline kuid see on siiski olemas panofoobia.

Selles psühholoogia-online-artiklis vastame teie küsimusele "¿Miks ma kardan kõike?"ja me analüüsime üksikasjalikult, milline panofoobia koosneb, millised on selle all kannatavate inimeste tunnused, millised on selle tekkimise põhjused ja milline on ravi, et ületada hirmu kõigest.

1. Isik, kes kardab kõike
2. Kõikide hirmu põhjused
3. Millised on tagajärjed, kui kardad kõike
4. Kuidas lõpetada kõike karta

Isik, kes kardab kõike

Nagu te kindlasti teate, Foobiad on intensiivsed hirmud mis on suunatud teatud olukordadele, loomadele või objektidele. Inimestel võib olla irratsionaalne fobia või hirm suhelda teiste inimestega, mida nimetatakse sotsiaalseks foobiaks, armastuseks, nagu näiteks filofoobiaks, suletud kohtadeks jne..

Aga kui teil on panofoobia Irratsiooniline ja intensiivne hirm on kõik, mitte konkreetsed asjad või olukorrad, nii et saate karta asju, olukordi, inimesi, loomi jne. On öeldud, et sõna panofoobia on kreeka päritolu ja võib pärineda Jumala Panilt, kes Kreeka mütoloogia järgi pani paanika ja hirmu tundeid.

Panafoobia karakteristikud

• Inimesed, kes kannatavad panofoobia all või kes kardavad kõike nad elavad pideva hirmu all ja nad võivad isegi karta hirmu.
• Panofoobiaga inimestele on väga lihtne sattuda sotsiaalne isolatsioon ning et nad hakkavad arenema ka teisi häireid nagu depressioon ja ärevus.
• Nende enesehinnang kipub olema üha madalam, nad tunnevad palju kurbust, süütunne ja ilmuvad regulaarselt isikuteta abitunnet.
• Teisest küljest on tavaline hakata obsessiivseid mõtteid ja sageli nende püsiva hirmu kohta, mis ei võimalda neil selgelt mõelda ja keskenduda sellele, mida nad teevad. Ebamugavustunne, mida nad kogevad, võib mõnikord olla nii intensiivne, et neil võib olla kontrolli kaotamise hirm või nad tunnevad, et nad saavad hulluks minna.
• Nad ilmuvad ka isikule hirmu tekitavad füüsilised sümptomid intensiivne ja irratsionaalne. Kõige sagedasemad on värinad, liigne higistamine, pearinglus, kõhuvalu, ärritunud hingamine, tahhükardia ja oksendamine..

Teine oluline küsimus on see, et nad kogevad pidevalt adrenaliini, mis on tingitud hoiatuse olekust, milles nad jäävad kogu või peaaegu kogu päeva. Pärast allalaadimiste tegemist tulevad nad väsimus kuna keha peab taastuma. Inimestel, kes kannavad seda tüüpi foobiat, on tavaliselt väga piiratud ja kahjulik elu.

Selles teises artiklis avastame hirmu füüsilisi ja psühholoogilisi mõjusid.

Kõikide hirmu põhjused

On raske teada, millised on täpsed põhjused, mis põhjustavad panofoobiat või hirmu kõike. Kuid mõned peamistest, mis on leitud, on järgmised:

Olles eelnevalt välja töötanud teised foobiad

Et selline kummaline foobia oleks tekkinud, pidi inimene eelnevalt välja töötama muid spetsiifilisi foobiaid. Näiteks võis inimene hakata araknofoobiat (ämblike hirm), filofoobiat (armastuse hirmu), hematofoobiat (verevarustust) ja lõpuks lõpus ta üldistama seda hirmu sümptomitega, mida ta koges sellist tüüpi olukordades.

Kui hirm muutub üha üldisemaks, hakkab inimene vältima ja / või põgenema hirmunud olukordadest, mis põhjustab hirmu muutumise kroonilisemaks ja sel juhul tekib panofoobia..

Traumaatilised kogemused

Teised panofoobia põhjused võivad olla lapsepõlves või noorukieas traumaatilised kogemused, nii et inimene kogeb a intensiivne hirm selle olukorra pärast ja elab ahastusega ja kardate, et see juhtub uuesti või isegi lähedale. Selline olukord põhjustab ka olukorra, inimeste või kohtade vältimise ja hirmu suurenemise.

Geneetiline pärand

Mõnede uuringute kohaselt on leitud, et hirmu ja ärevuse tunded võivad olla geenide kaudu samuti isikuomadused. See põhjustab, et inimene on sellist tüüpi foobia arenemiseks haavatavam, kui see on pidevas koostoimes teiste teguritega, nagu näiteks.

Õppinud käitumine

Kui teil on vanemad või viitenumbrid, mis näitavad hirmuäratavat käitumist ühes või mitmes olukorras, objektides, inimestes, loomades jne. sama käitumismuster on tõenäolisem, et see areneks. See on tingitud asjaolust, et vanemate käitumine või võrdlusnäitajad jäljendatakse tavaliselt lastena, nii et lõpuks saavad nad vastu ja muutuvad meie käitumusliku repertuaari osaks..

Millised on tagajärjed, kui kardad kõike

On ilmne, et pannavastusega kannatavad sellega kaasnevad isikud põhjustavad mitmeid tagajärgi. Mõnedest neist mainida:

• Isik lõpeb isoleerige end ühiskonnast et nad ei tekitaks nende hirme.
• Ta ei suuda oma isiklikke eesmärke saavutada.
• Isik kogeb kogu aeg palju ebamugavustunne mitte ainult emotsionaalne, vaid ka füüsiline.
• See lõpetab mõtestatud elu.
• Kõike kardab, et inimene on iseseisev ja iseseisev.
• Sa elad koos pidev pinge mis võib lõppeda teise vaimse või füüsilise häire käivitamisega.
• Väga rasketel juhtudel võivad esineda muude tajuprobleemide hulgas pettumusi, luupainajaid, nägemusi.
• Enesehinnang halveneb iga kord.

Kuidas lõpetada kõike karta

Seal on erinevad ravimeetodid. Kuid ühe ja teise vahel valimine sõltub isiku konkreetsest olukorrast, professionaalse orientatsiooni ja selle seisundi tõsidusest.

Psühholoogiline ravi

Üks ravimeetodeid, mis on osutunud sellist tüüpi foobia ravimiseks efektiivseks, on kognitiivse käitumise ravi. Selle ravi põhieesmärkideks on panofoobia raviks tuvastada patsiendiga irratsionaalsed tõekspidamised, mis on viinud ta sellist tüüpi foobia väljaarendamiseni.

Kui sellised uskumused on tuvastatud, analüüsitakse neid ja kognitiivsete ümberkorralduste kaudu neid ratsionaalsemad ja kohanemisvõimelisemad. Pärast piiravate uskumuste muutmist hakkab vähehaaval inimene esitama ennast kujutlusvõime alguses ja hiljem reaalses elus hirmunud olukordadega, millega hirmu on võimalik vähendada intensiivne, et nad näitasid oma reaktsiooni juhtimist.

Mindfulness või meditatsioon

Üheks üha sagedamini kasutatavaks tehnikaks, mis on andnud häid tulemusi ka raviks, on tähelepanelikkus. Seda seetõttu, et see tehnika aitab meid keskenduda praegusele hetkele, see tähendab, et see, mis juhtub hetkest hetkeni, ja lõpetada iga meie kogemuse hindamine.

Panofoobiaga inimesed kipuvad hindama kõiki või peaaegu kõiki asju, olukordi, inimesi, loomi jne. kui midagi lihtsalt negatiivset. Selle tehnika praktikaga kõrvaldatakse kõik, mis meiega juhtub, ja tõlgendatakse, see soodustab ebameeldiva kui elukogemuse aktsepteerimist ja me õpime lasta minna ja lõpetada püüe juhtida kõike, mis meile juhtub. Selles teises artiklis avastame algajatele meditatsioonitehnikat.

Farmakoloogiline ravi

Kõige raskematel juhtudel võib psühholoogilist ravi kombineerida farmakoloogilise raviga. Seda ravi kasutatakse peamiselt selleks, et kontrollida sümptomeid, mis on väga piiravad, kuid nad ei ravi selle seisundi peamist põhjust.

Mõned ravimid, mida tavaliselt kasutatakse seda tüüpi häire raviks, on beetablokaatorid, mis vastutavad hirmust või ärevusest tingitud adrenaliini voolu blokeerimise eest. On ka bensodiasepiine, mis toimivad mingi lihasrelaksantide ja antidepressantidena.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Miks ma kardan kõike, soovitame teil sisestada meie emotsioonide kategooria.