Maagiline eliksiirid - multidistsiplinaarne retsept emotsionaalse heaolu jaoks

Michael Handel Tal on doktorikraad majandusteaduses - spetsialiseerunud sotsioloogia, psühholoogia ja motivatsioonile - täiendavate uuringutega toitumisharidus. Tema nõustaja Dr. Handel Consulting on nõustanud edukaid rahvusvahelisi ettevõtteid juhte ja nende meeskondi 30 aastat. Praegu elab ta Stuttgarti (Saksamaa) ja Alicante (Hispaania) vahel.

Õnn on tervise, edu ja pika elu võti. Õnn on parim arst ja nõustaja. -Michael Handel

Intervjuu "Maagiliste eliksiiride" autor Michael Handeliga

Oma uue redigeerimisettepanekuga, "Ediees Urano" esitatud "Los élixires mágicos", ühendab Handel oma teadmised erinevates teadusharudes, et rääkida heaolust ja õnnelikkusest.

Bertrand Regader: Mis toob inimestele õnne raamatu?

Michael Handel: Palju. Õnn võib töötada tõelisi imesid. Kes on õnnelik, on tugevam immuunsüsteem, haige harvem ja paraneb kiiremini. Õnnelikel inimestel on positiivsem aura, nad on rohkem rahul ja atraktiivsed. Õnn aeglustab vananemisprotsessi, avaldab positiivset mõju meie kaalule ja hoiab meid vaimselt kuju. Niisiis, kas on midagi paremat kui raamat, mis võib meid õnnelikumaks muuta??

B. R: Maagilisi eliksiire avaldas Hispaanias märtsis prestiižne redaktsiooniline Uranus ja tal on suur edu. Mida te arvate, et see huvi on lugejate seas tekitanud?

M. H: Võib-olla see on lihtsalt sellepärast, et tegemist on raamatuga, mis on kirjutatud kõigile, kes tahavad nautida elu ja minu lugejate sõnul teeb inimesed lugemise ajal õnnelikuks. Üks mu lugejatest ütles mulle, et: "See raamat on nagu šokolaadi söömine. Sulab suus meeldivalt ja teeb teid rohkem. Rohkem õnne, rohkem tervist, naudi rohkem elu. Sellel on nakkav mõju ja sõna levib kiiresti.

B. R: Aga kas kõik võivad olla õnnelikud??

M. H.: Muidugi teen. Kuna meie kehal on uskumatu võime leida endale tasakaal ja õnne, kui meil on positiivne suhtumine elusse ja me toidame end korralikult. Just see eristab seda raamatut teistest traditsioonilistest eneseabi raamatutest: Elu tarkuse ja Magical Elixies toitumisnõustamise kombinatsioon on eksimatu valem, mida on lihtne rakendada, mitte teoreetiline ja palju mõistlik.

Teadus ja filosoofia õnne otsimisel

B. R: Kellele see raamat on suunatud??

M. H. Igaühele, kes tahab olla õnnelik, ilma stressita või surve all, kes soovib lõpuks leida lahenduse oma terviseprobleemidele ja tahab tunda end hästi. Igaühele, kes ei taha elu kibeda teha ja nõu, mis tõesti toimib. Selle raamatuga saavad igaüks õppida elu kunsti. Ja äkki juhtub asjad, mis varem tundusid võimatuks.

B. R: Te olete ärikonsultant. Kuidas sa mõtlesid raamatu kirjutamisest õnne ja tervise kohta??

M. H: Vastus on väga lihtne. Õnn on märk sellest, et oleme õigel teel nii era- kui ka tööelus. Kõigis oma projektides konsultandina olen alati näinud, et õnnelike inimestega on võimalik saavutada palju rohkem kui stressis ja ärevuses. Inimestega, kes on õnnelikud, saavad nad sõna otseses mõttes "liigutada mägesid". Rohkem kui 30 aastat olen uurinud nende inimeste saladusi, kes on eriti õnnelikud ja kellel on suurepärane tervis kogu maailmas. Kirjutasin selle raamatu nii, et kõik minu lugejad ja mitte ainult minu kliendid saavad kasu omandatud teadmistest.

B. R: Mis on õnnelik kunst??

M. H: Ühelt poolt seisneb igapäevaelu heade asjade nautimises ja uute tunnete ja tegevuste pidevas avastamises ning teiselt poolt elukeskkonna väljakutsetes, raskustes ja kriisides ning selle kutsena meie isiklikuks kasvuks. Õnn sõltub ka sellest, mida me oma isikliku heaolu nimel teeme ja kuidas me oma haigusi lahendame. Ja õnn võib isegi süüa. See on hämmastav kõike, mida loodus pakub meile toidu kaudu õnnelikumaks.

B. R: Nii, õnne on sündinud meeles ja maos?

M. H: See on õige. Meie suhtumine elusse ja meie toitumisse on õnne saavutamisel otsustavad tegurid. Ja nagu meie tervis, ei ole me geenide armu. Ainult umbes 30% meie tulevikust on geneetiliselt määratud. Ülejäänud, mis meil on oma kätes.

B. R: Ja kirjeldage selles raamatus, kuidas seda saada?

M. H: Jah, raamat on jagatud kolme lõbusaks osaks, mis näitavad teed ja annavad näiteid ja üllatavaid ideid, mida igaüks meist praktikas rakendada saab. Esimene osa käsitleb õnne. Siin me õpime, mis meid tõesti õnnelikuks teeb, ja kuidas me saame toidu kaudu suurendada meie õnnetunnet. Tervis on üks tähtsamaid tegureid, et olla õnnelik. Seega on teine ​​osa suunatud sellistele teemadele nagu rasvumine, unehäired, peavalud ja seljavalu, mao- ja sooleprobleemid, depressioon, südame-veresoonkonna haigused ja isegi vähk. Paljusid neist haigustest saab lihtsate meetmetega vältida, oluliselt leevendada või isegi ravida. Kolmas osa käsitleb heaolu, optimismi ja vaenlasi: stressi ja ärevust; kuidas jääda aktiivseks ja vanemaks jääda. Ja kõik ilma keemiata. Igal peatükil on osa, mis on pühendatud vaimule ja teisele poolele, st toidule. Iga teema lõpus on lühike ja selge kokkuvõte, et leida teave kiiresti, kui see on vajalik, nii et raamatust saab hea sõber, kes meie eluga kaasneb meie elu eri etappides.

B. R: Ja teie kui raamatu autor leidsid, et on lihtsam leida oma õnne pärast selle kirjutamist?

M. H: kahtlemata. Õnne lugemine ja mõtlemine ning teiste inimeste jälgimine tõi mulle ka õnne. Igaüks meist vastutab oma õnne eest ja me saame otsustada, kas anname võimaluse oma heaolule või mitte. Olen õnnelik inimene ja peale selle (või just sellepärast) olen tervislik. Aga ma tean, kui kiiresti see võib muutuda. Kui see juhtus, võtaksin oma raamatu ja ma leian kindlasti õige õnne retsepti.