Kuidas vähendada kõhulahtisust 7 tõhusat õiguskaitsevahendit

Kõhulahtisus on vorm, mida meie keha peab rünnama seedetrakti sisse viidud mikroorganismiga.

Kõhulahtisuse kaudu püüab keha sellest sissetungijast vabaneda ja sel põhjusel võib kõhulahtisus täielikult kõrvaldada, sest kahjulik aine ei jäta süsteemi ja nakkus võib halveneda.

Sel põhjusel on soovitatav manustada mõnda kodu parandavat vahendit või kõhulahtisuse ravi pärast teist päeva, kui see seedetrakti muutus on ilmnenud. Sel juhul, Näeme mitmeid näpunäiteid kõhulahtisuse vähendamiseks.

• Seotud artikkel: "Astringent diet: kuidas seda läbi viia ja kasu"

Kuidas vähendada kõhulahtisust

Kuigi see probleem võib kesta kuni 4 päeva, võib see vähendada ebamugavust ja vähendada kõhulahtisust käsimüügiravimitega või mõningate koduvõimalustega. Kui kõhulahtisus kestab rohkem päevi või kui sellega kaasneb kõhuvalu, palavik, oksendamine või verejäljed väljaheites, peaksite kohe arsti poole pöörduma.

Vähem rasketel juhtudel võib kõhulahtisuse vähendamine olla suhteliselt lihtne. Vaatame, kuidas.

1. Kokkutõmbav toitumine

Tõhus viis kõhulahtisuse kõrvaldamiseks on tarbida toiduaineid, mis aitavad soolestiku kudedega kokku leppida ja vähendada põletikku. Need kokkutõmbuvad toidud võivad olla guava, kartul, kõrvits, riis ja õuna keedetud. Vilja, millel on ka see teaduskond, on banaan.

Marmelaad, köögiviljasupp ja kookospähkli vesi on ka toidud, mis võivad meid aidata ja ka keha hüdrateerida kõhulahtisuse peatamiseks..

Samuti peaksite tarbima palju vedelikke ja soovitavalt seerumit. Saate teha ühe kodu või osta ükskõik millises kaupluses. See võib olla sportlane, kuid seerum on efektiivsem.

Teine toit, mis aitab teil kõhulahtisust kõrvaldada, on maisihelbed. Või võite kombineerida kartuli riisiga ja keedetud kana, et ennast küllastada ja mitte enam oma kõhuga rünnata, On oluline, et te ei tarbiks kõrge rasvasisaldusega toite, rääkimata ärritavatest ainetest.

• Võib-olla olete huvitatud: "Toidu psühholoogia: määratlus ja rakendused"

2. Apelsini koor

Apelsinikoortel on fütotoiduained ja flavonoidid, isegi rohkem kui apelsin ise aitab vähendada põletikku, aitab seedimist ja on võimeline soolestiku probleeme leevendama nagu kõrvetised, kõrvetised ja isegi gaas.

Lisaks on see koduravim kõhulahtisuse kõrvaldamiseks väga maitsev ja isegi lõõgastav. Selleks peate keetma apelsinikoore vees umbes 5 minutit, lase jahtuda ja lisage maitsele mett. Te saate seda nii palju kordi kui soovite kogu päeva jooksul.

3. Küüslauk

Kuigi selle maitse on tugev, selle bakteritsiidsed ja depuratiivsed omadused aitavad vähendada kõhulahtisust ja kõrvaldada nakkus. Eemaldage nahk kahele küüslauguküünele ja lisage pruun suhkur, et panna need keema poole tassi ja juua seda kaks või kolm korda päevas.

Võib-olla ei ole maitse kõige meeldivam, kuid see on väga tõhus vahend kõhulahtisuse leevendamiseks.

4. Keedetud porgandid

See koduvahend on kahtlemata kõige täielikum, et võidelda kõhulahtisuse ja infektsiooni kõrvaldamiseks. Porgand supp pakub vett, naatriumi, kaaliumi, fosforit, kaltsiumi ja muid mineraale, mis võitlevad dehüdratsiooniga, aga ka taastada soolestiku taimestiku tasakaal.

Sa pead ainult keetma porgandeid, kas viiludena või kuubikutena, ja süüa neid kõike ja puljongiga, kus sa oled süüa valmistanud.

5. Kummel tee guajaga

Kummel on suurepärane desinflamante ja neil on ka spasmolüütilised omadused. Guava on kokkutõmbav toit ja aitab vähendada soolte kokkutõmbumist. Selle tee kombinatsioon aitab teil võidelda kõhulahtisusega.

Keeda 15 minutit, käputäis kummeli ja 10 guajava lehte, laske jahtuda ja seejärel tüve. Soovitatav on kogu päeva jooksul võtta umbes 250 ml. Võib-olla teile meeldib maitse ja tahad veidi rohkem juua.

6. Probiotikumid

Hiljuti avastatud abinõu on probiootikumid. Probiotikumid on elusad mikroorganismid, mis võivad aidata taastada bakterite tasakaalu seedetrakti muutmise ajal.

Neid leidub mõningates ravimites nagu jogurt, kefiir ja sojajoogid; siiski on neid, kes ei meeldi piimatoodetele kõhulahtisuse kriisis. Parem on kasutada apteegis lihtsalt leiduvaid probiootikume. On erinevaid kaubamärke ja kõik on ohutud.

7. Kõhulahtisuse vastased ravimid

On ravimeid väga efektiivne soole liikumise vähendamiseks mis põhjustab soole imendumise väljaheites ja vähendab seega kõhulahtisust.

Loperamiid ja Racecadotril on ühendid, mida leidub käsimüügiravimites, et kõrvaldada kõhulahtisus; Kuid nende ravimite tarbimine ilma arsti järelevalveta tekitab ohtu, sest infektsioonist tingitud kõhulahtisust ei tohi nende ravimitega ravida ja see võib isegi halvendada..

Kahtluse korral on kõige parem minna arsti juurde, et see oleks see, kes kontrollib kõhulahtisuse põhjust ja näitab selle ravimiseks ohutut ravimit..

Bibliograafilised viited:

• Slattery, S.A .; Niaz, O .; Aziz, Q .; Ford, A.C. ja Farmer, A.D. (2015). "Süstemaatiline ülevaade metaanalüüsiga: sapphappe malabsorptsiooni esinemine kõhulahtisuse ärritatud soole sündroomis". Toidufarmakoloogia ja terapeutika. 42 (1): lk. 3 - 11.