6 tüüpi hormoone ja nendega seotud meeleolusid

Meie organismis esinevad erinevad hormoonid ei tegele mitte ainult oluliste funktsioonidega teatud bioloogiliste protsesside kontrollimiseks. Kas me tahame seda või mitte, seisavad nad meie käitumises ja isegi meie vaimses seisundis. See on rohkem, mõnikord iga hormonaalne tasakaalustamatus võib viia meid depressiooni või näha ja tunda meie reaalsust väga erinevalt.

Me kõik tahame mõelda, et meil on täielik kontroll oma käitumise, mõtete ja mitte üle, iga käitumise suhtes, mida me teostame. Kuid, me oleme allutatud sellele väikesele, võimsale ja hetkelisele kaootilisele universumile, mis on meie hormoonid. Need proteiinisaatjad, kes vastutavad ainevahetusprotsesside lõpmatuse reguleerimise eest, läbivad ka meie aju, vahendades meie käitumist ja isegi seda tüüpi mõtteid, mis meil võib olla.

Hormoonid on keha keemilised sõnumitoojad. Nad reisivad läbi vereringe kudedesse ja elunditesse, et vahendada meie arengut, meie sisemist tasakaalu ja meie heaolu. Siiski võib igasugune väike muutus mõjutada meie tervist ja käitumist.

Me teame, et sellisel viisil vaadatuna võib see tunduda häiriv, sest vähesed asjad võivad olla nii häirivad, et ei oma täielikku kontrolli meie meeleolude üle. Kuid me peame seda meeles pidama paljusid neist hormonaalsetest tasakaalustamatustest saab reguleerida õige elustiili soodustamiseks. Seega võib olla väga kasulik, kui ennast õigesti toitmine, spordi harjutamine, stressi juhtimine ja perioodiliste ülevaatuste koostamine meie arstidega..

Me ei saa unustada näiteks seda suur hulk inimesi kogeb erinevaid muutusi, abitust ja apaatiat, teadmata, et nad kannatavad kilpnäärme teatud tüüpi muutuste all.. Seetõttu saab suurt osa erinevatest hormoonitüüpidega seotud eeskirjade eiramistest ravida kas ravimite või eluviiside parandamise teel..

Hormoonide tüübid ja nendega seotud meeleolud

Carla on 35-aastane ja tal oli just esimene laps. Ta on ehitanud eduka karjääri, hea positsiooni oma ettevõttes ja kõik tema elus oli täiesti täiuslik, kuni ta sünnitas oma lapse. Midagi ettenägematut ja isegi vähem ette kujutada juhtus. Ta tundis, et ei saanud voodist välja tulla, ei suutnud isegi tütre toetada, ei suutnud oma reaalsusele tagasi tulla ja oma elu selles staadiumis silmitsi seista..

Carla põeb sünnitusjärgset depressiooni, lisaks hüpotüreoidismile. Ta ei ole seda riiki valinud, ta ei ole halb ema või loobunud, see lihtne, kuid tavaline näide annab meile aru, kuidas teatud tüüpi hormoonide tasakaalustamatus võib meie käitumist, emotsionaalset seisundit ja mõtteid tõeliselt laastavalt mõjutada.

Vaatame nüüd, millised on peamised hormoonid, mis meie käitumises ja meeleolus on.

1. Kortisool

Nagu me kõik teame, Kortisool on stress ja ärevust vahendav hormoon. Kuid selle pelgalt kohalolek meie kehas ei tähenda, et me kaotaksime peaaegu kontrollimatult kontrolli või kogeme häireolekut. Võti on tasapinnas, mis vabaneb.

Kortisool on glükokortikoidhormoon, mis sünteesitakse kolesteroolist vaid mõnel meie neerude näärmetel.. Tänu sellele saame piisavalt energiat hommikuks, meie igapäevaste ülesannete ja tegevuste alustamiseks ning see aitab meil reageerida olukordadele, mida meie aju tõlgendab ohtlikuna.

Nüüd on selle tüüpi hormooni probleemiks see, kui see eraldub pidevalt. Kui meie meel leiab, et meid ümbritsevad ainult probleemid, kui elu muutub liiga nõudlikuks ja kõik tundub põgeneda meie käest ...

Seega võib eelnevalt mainitud juhul öelda, et teadus on juba suutnud näidata neil naistel, kellel on 25-nädalase rasedusnädala jooksul kortisooli suurenemine veres, on pärast sünnitust suurenenud risk sünnitusjärgse depressiooni tekkeks..

2. Oksütotsiin

Oksütotsiin on "mitmeotstarbeline hormoon". See üheksast aminohappest koosnev oligopeptiid soosib enamikku meie prosotsiaalsetest käitumistest, nagu suhted, seksuaalsus, sõprus, hooldusvajadus, kasvatus, imetamine ... Oksütotsiinitaseme langus see võib vahendada depressiivsete riikide ilmumist, kurbust, abitust ja võrdselt silmatorkavat tüüpi protsessi: empaatia puudumine.

Nagu ilmnes Briti endokrinoloogiaühingu ühe aastakonverentsi ajal avaldatud raamatus, madala oksütotsiinitasemega inimesed näitavad, et empaatiaülesanded on halvemad.

3. Melatoniin

Melatoniin on alati tekitanud teadusorganisatsioonidele suurt huvi. Me teame, et see vahendab meie une tsükleid ja kellasid, kuid viimastel aastatel näitab see, et see hormoon aeglustab ka enneaegset vananemist ja toimib neuroloogilise kaitsjana.

• Melatoniin või N-atsetüül-5-metoksütrüptamiin on trüptofaanist sünteesitud hormoon, mis on toodetud pihlakinnas.. Selle ühendi piisav tase soodustab meie puhkust ja sünkroniseerib ka meie aju neurotransmitterite rütme.
• Omalt poolt ei mõjuta melatoniini puudujääk mitte ainult unetuse algust. Me võime kogeda kognitiivsete protsesside nõrgenemist (vähem tähelepanu, mälukaotust ...) ja veelgi suuremat neurodegeneratiivsete haiguste riski..

4. Kilpnäärme hormoonid

Kilpnäärme hormoonid on makromolekulid, mille täpne tasakaal, kas meile meeldib või mitte, soosib meie heaolu, meie vaimset seisundit ja head tervist. Nad sekkuvad praktiliselt kõigisse meie organismi metaboolsetesse ja funktsionaalsetesse protsessidesse, mis vahendavad endokriinses universumis, kus T1, T2, T3, T4, TSH mängivad asendamatut rolli.

Nii, ja nii, et kilpnääre suudab oma tööd harmooniliselt täita ja täpsus vajab tooraineid, nagu jood või vitamiin B 12. Huvitaval kombel on need kaks elementi, mis meie lääne toitumises tavaliselt ei ole ...

Kõik kilpnäärme kõrvalekalded, sõltumata sellest, kas see toimib puudulikult või ületab, põhjustab selliseid häireid nagu hüpotüreoidism või hüpertüreoidism..

5. Adrenaliin

Nagu nad ütlevad, on ärevus koletis, mis toidab adrenaliini. Kuid kas selline hormoon on tõesti nii negatiivne? Mitte üldse, ärge hoidke silte. Me seisame silmitsi polüvalentsete ainetega, nagu dopamiin või oksütotsiin.

• Adrenaliini mõju meie käitumisele on tohutu ja väärtuslik. Tänu temale aktiveerime oma ellujäämise instinkt, me motiveerime end iga päev parandama, nautima meie suhteid, olema tööl või sportlik ...
• Nüüd, üleliigne adrenaliin meie kehas, vahendab ärevust. Adrenaliini taseme puudujääk esineb depressiooni, madala motivatsiooni, huvipuuduse, apaatia, otsustamatuse tõttu.

6. Endorfiinid

Endorfiinid on kahtlemata meie lemmikhormoonid. Inimkehas on umbes 20 tüüpi endorfiine ja neid levitatakse mitmetes piirkondades: kõigepealt hüpofüüsis, teistes ajuosades ja närvisüsteemis..

Need keemilised ühendid koostoimivad opioidiretseptoritega, et vähendada valu tajumist ja toimida samal viisil kui morfiin ja kodeiin. Samuti, endorfiinide hea "torrent" eeldab, et kogevad suurepäraseid eufooria ja heaolu seisundeid, mis tavaliselt juhtub siis, kui teeme näiteks ülesandeid, mida meie aju peab "positiivseks"., nagu sport, naudi meie sõprussuhteid, toitu, seksuaalsust ...

Kokkuvõtteks, Võib öelda, et meie meeleolu vahendavad paljud muud tüüpi hormoonid, nagu progesteroon, testosteroon või katehhoolamiinid. Siin peegelduvad aga tavaliselt kõige levinumad, kõige sagedamini meie organismis toimuvad muutused ja need, mida me peaksime kahtlemata meie harjumuste eest hoolitsema.

Samuti on oluline märkida, et ebamugavustunde, meeleolu muutumise või väikese ebaühtluse korral, olgu siis meie kehas või meie käitumises (väsimus, apaatia, äkiline energiakadu), ärge kartke pöörduda arsti poole. Hormoonprobleeme ravitakse ja me saame elustada meie elu ohjad.

Kilpnäärme ja meeleolu: milline on teie suhe? Ärrituvus, söögiisu, väsimus, unetus, kurbus ... Kilpnäärme ja meeleolu on rohkem seotud kui sa arvasid. Kas soovite teada, miks? Loe lisaks "