Kuidas vältida kognitiivset halvenemist?

Nagu me juba teame, füüsilise ja vaimse tervise optimaalne seisund toimib kognitiivse halvenemise ennetava tegurina Kogenud vanusega. Kui viidatakse halvenemist takistavatele teguritele, siis me viitavad sageli mõistele "reservid". Aga ... mida me sellest teame kognitiivne reserv ja aju reserv? Mis on selle mõju halvenemise ees?

Järgmises artiklis me räägime meie aju jaoks kättesaadavate reservide liikidest ja me selgitame teie panust ennetustegur halvenemise ees.

Aju reserv ja kognitiivne reserv

The reservvõimsus on selline, mis võimaldab aju silmitsi muutustega, mis tulenevad normaalsest vananemisest või neuropatoloogilistest protsessidest, mis viivitavad kliiniliste sümptomite ilmnemisega.

Arenaza-Urquijo ja Bartrés-Faz (2013) sõnul reservi uurimiseks on kaks omavahel seotud teoreetilist mudelit:

1. Aju reservi mudel

Selline reserveerimine vastab passiivne mudel, mis viitab aju anatoomilisele potentsiaalile: aju suurus, neuronite arv, sünaptiline tihedus jne. Selline reserveerimine kujutab endast staatilist ja muutumatut mudelit, kuna see rõhutab geneetilisi ja anatoomilisi tegureid.

2. Kognitiivse reservi mudel

See vastab aktiivne mudel o Funktsionaalne, nimetatud individuaalne võime kasutada kognitiivseid protsesse või olemasolevaid või alternatiivseid närvivõrke (kompenseeriv) optimaalse ülesande täitmiseks. Kuna seda reservi saab suurendada erinevate keskkonnategurite mõjude tõttu, mida me kogu elu jooksul avaldame (neid selgitatakse hiljem), võib öelda, et erinevalt eelmisest mudelist vastab see mudel dünaamiline iseloom.

Milline on reservi mõju vananemisele??

Nüüd, kui me juba teame mõlemat tüüpi reservatsioone, vselgitada nende panust vananemisprotsessivõi, olgu see normaalne või patoloogiline.

Aju reserv

Ajusid, millel on selline reserv neil on suurem aluspind, mis võimaldab neil suuremat vastupanu ajukahjustustele patoloogiliste nähtuste või vananemise ajal, soodustades seega prekliinilise seisundi pikenemist dementsuseelse ja dementsuse protsessides (Arenaza-Urquijo ja Bartrés-Faz, 2013).

Seoses normatiivse vananemisega vastavad kõrgemad reservihinnangud rohkem struktuurselt säilinud ajusele.

Närvide pildistamise tehnikate, näiteks anatoomilise magnetresonantsi abil suudame tuvastada aju muutusi inimestel, kellel on kõrge kognitiivne reserv võib osutuda vanaduse patoloogilise häire indikaatoriteks enne kui see ilmneb kliiniliselt, näiteks Alzheimeri tõve korral.

Kognitiivne reserv

The kognitiivne reserv viitab kognitiivse töötlemise võimsus. See reserv võimaldab närvivõrkude kasutamist tõhusalt, püüdes vähendada vananemisega ja neuropatoloogiliste protsessidega seotud muutuste mõju (Arenaza-Urquijo ja Bartrés-Faz, 2013). Võib öelda, et kognitiivne varu suurendab interneuronaalset plastilisust ja ühenduvust.

Erinevate uuringute abil on näidatud, et kõrge kognitiivne reserv toimib ennetava tegurina halvenemise ees ja dementsuse korral viivitus tavaliselt sümptomite ilmnemisega ja järelikult ka diagnoosiga. Siiski on aluseks olev patoloogiline progress sama, olenemata tema kognitiivsest reservist, mistõttu sümptomid ilmnevad patoloogilise protsessi edasijõudmisel ja seega ka, haiguse progresseerumine on kiirem, kui on ületatud kliinilise ja aju sekkumise künnis.

Seda seetõttu, et kõrge kognitiivse reserviga aju pakub rohkem võimalusi alternatiivsete neuronaalsete võrkude kasutamiseks kui tavaliselt kasutatavad võrgud on kahjustatud, lõpeb see kompensatsioon neurodegeneratiivse haiguse tõsisemaks muutumisel (Pousada ja De la Fuente, 2006).

Seoses normatiivse vananemisega, kognitiivne reserv eeldab paremat tulemust, funktsionaalsemalt tõhusam aju, seetõttu on oluline säilitada tegevusi, mis stimuleerivad meie kognitiivseid funktsioone kogu elu jooksul. Erinevates uuringutes (Arenaza-Urquijo ja Bartrés-Faz, 2013), kõrge vaimse aktiivsuse tase on seotud dementsuse tekkimise riskiga kuni 50% võrra.

Seetõttu on oluline võtta arvesse kognitiivset koolitust sekkumisena, et minimeerida vanuse ja / või dementsusega seotud kognitiivse halvenemise riski. Samuti on näidatud, et on olemas ka teisi keskkonnategureid, mis aitavad kaitsta kognitiivse languse vastu, sellised tegurid on: füüsilise ja vaimse tervise seisund, elukutse, une aeg, toit, tegevus vaba aja ja sotsiaalsete suhete säilitamine.

Seda tüüpi broneeringuid saame analüüsida a funktsionaalne magnetresonants (RMf) või läbi positronemissiooni tomograafia (TEP).

Mõned järeldused

Kokkuvõtteks, on näidatud, et reservvõimsus toimib aju muutuste ilmnemise vastu kaitsva tegurina vananemisprotsessi või haiguse suhtes, mis talub nende aju suuremat kahju, ja minimeerides omakorda haiguse mõju tema kliinilistele ilmingutele.

See asjaolu on väga oluline, sest kuigi aluseks olev protsess on sama, säilitab patsient elukvaliteedi kauem. Seega on reservatsioon, selgub, et see on üks paljudest teguritest, mis näitavad individuaalse varieeruvuse põhjust Sümptomaatilise ilmingu kohta samas ajufunktsioonis.

Seetõttu on huvitav märkida vajadust viia läbi tulevasi uuringuid, mis keskenduvad konkreetsete tegevuste põhjalikule uurimisele, mis aitavad suurendada kognitiivset reservi ja analüüsida selle koostoimet bioloogiliste teguritega..

Bibliograafilised viited:

• Arenaza-Urquijo, E.M. ja Bartrés-Faz, D. (2013). Kognitiivne reserv Redolar-Ripoll, D. (ed.), Kognitiivne neuroteadus (1. trükk, lk 185-200). Madrid: Toimetus Panamericana Médica.

• Pousada, M. ja De la Fuente, J. (2006). Mälu ja tähelepanu Villar, F. ja Triadó, C., Psicologia de la vejez (1ªed., Lk. 114-140). Madrid: Alianza Editorial, S.A.