Optimisti aju töötab erinevalt

Optimistide aju keskendub, töötleb ja mõistab reaalsust erinevalt. See võime näha valguskiire, kus teised hindavad ainult seinu ja suletud aknaid, pärinevad väga spetsiifilistest avatuse, paindlikkuse, vastupidavuse ja vastupidavuse tagamise aju piirkondadest..

Kas on tõsi, et optimistliku inimese aju erineb pessimistliku inimese ajust? Noh, tuleks öelda, et anatoomiliselt (ja nagu oodatud) ei ole vahet ühe ja teise vahel. Kõigil inimestel on samad aju struktuurid ja piirkonnad. Nüüd on oluline, kuidas kõik need piirkonnad on aktiveeritud ja ühendatud.

Meie aju on lõppude lõpuks peegeldus sellest, mida me oleme, mida me teeme, mõtleme ja kuidas me elame. Näiteks on teada, et krooniline stress ja kõrge kortisooli tase pika aja jooksul tekitavad muutusi sellistes struktuurides nagu hipokampus, amygdala või limbiline süsteem. Meie mälu ebaõnnestub, meie tähelepanu tase langeb ja meie võime otsuseid teha on piiratud.

See sensatsiooniline organ, mis peegeldab kahtlemata meie evolutsiooni kui liikide edu, on jätkuvalt oma piirangud, nagu me seda näeme. See ei ole alati nii tõhus kui me tahaksime; tegelikult, on teada, et on inimesi, kes on geneetiliselt rohkem depressiivsete ja ärevushäirete suhtes vastuvõtlikumad. Teised aga peegeldavad hoiakuid, mis on vastupidavamad ja stressile vastupidavad geneetika, lastekasvatuse ja hariduse peene kombinatsiooni ning isiklike toimetuleku vahendite integreerimise tõttu..

Kõik see, mida me tahame edastada, on midagi väga lihtsat: ajus on hämmastav plastilisus, me kõik ja meie võimaluste piires saame teda õpetada optimistlikumaks lähenemisviisiks.

"Optimismi aluseks on julgus".

-Nicholas M. Butler-

Optimistide aju sünnib või tehakse?

Enamik meist teavad, et sellised inimesed: põletamatud optimistid. Need, kes ei näe probleeme, kui neil on probleem, need, kelle positiivne suhtumine ei kahanenud isegi kõige halvemates hetkedes, need, kellel on ka võime edastada oma entusiasmi. Kuidas nad seda teevad? Kas nad jõudsid maailma oma ajusse paigaldatud optimismiga? Või on nad ilmselt aastaid kestnud juhendamise ja positiivse psühholoogia tulemus??

Uuringud, nagu need, mis viidi läbi 2006. \ T King's College Londonist, avaldavad nad selle teema kohta midagi huvitavat. Positiivne suhtumine määratakse geneetiliselt 25% võrra, see tähendab, et me pärime oma vanematelt väikese protsendi. Ülejäänud, kas me tahame seda või mitte, sõltub iseendast, meie isiklikust suhtumisest, keskendumisest ja otsustavusest.

Tegelikult ütlevad valdkonna spetsialistid, nagu dr. Leah Weiss, Stanfordi professor ja töövõimeline ekspert, meile, et tegelikult on inimesi, kes on oma olemuselt optimistlikud. Kuid, hea osa sellest profiilist otsustab antud hetkel, milline suhtumine enne probleeme ja millised mehhanismid peaksid kehtima alates sellest hetkest muutuse loomiseks.

Kuidas on optimisti aju, mis teeb selle teistsuguseks?

Enne optimistide aju määratlemist peame mõistma mõningaid aspekte. Esiteks ei ole optimism sama kui õnne. Tegelikult hõlmab optimistlik suhtumine kõiki strateegiaid ja oskusi, mis võivad parandada meie elukvaliteeti. Optimismi all mõistaks nii oskuste ja eelarvamuste kogumit, mis hõlbustaks õnne.

• Ka see positiivne suhtumine, mis peegeldab optimisti aju Eelkõige ilmneb see oskusest: igapäevaste stressitegurite juhtimisest.
• Me ei ole seega enne isiksuse profiili tüüpi, mis muudab nägu enne elu raskusi ja varjundeid. Vastupidi, ta näeb neid, aktsepteerib neid ja muudab need tema kasuks.
• See optimistlik nägemus võimaldab neil paremini hallata kurbuse tundeid. Nad on vastupidavamad ärevuse ja depressiooni häiretele ning neil on tõhusamad oskused tugeva ja rahuldava suhte loomiseks.

Optimistide ja vasaku poolkera aju

Wisconsini ülikooli afektiivse neuroteaduse laboratööri dr Richard Davidson viis läbi mitmeid uuringuid, et näidata midagi nii pilkupüüdevat kui paljastavat. Daniel Goleman ise selgitab neid tulemusi ühes oma artiklitest:

• Kui inimesed on raskustes, vihane, suure ärevuse, viha või pettumusega, on kõige aktiivsemad piirkonnad amygdala ja õige prefrontaalne ajukoor. Kuid, need profiilid, mida iseloomustavad positiivsemad emotsionaalsed seisundid, optimistlikud, entusiastlikud ja energiaga, näitavad intensiivsemat aktiivsust vasakpoolses prefrontaalses koores.

See uuring näitab, et positiivsed emotsioonid aktiveerivad suuremal määral vasaku poolkera; seetõttu on külgmine. Selles mõttes juhib dr Davidson ise välja: "Pärast arvukaid uuringuid, mis on seotud sidemega eesmise lobuse ja emotsioonide vahel, oleme avastanud, et hea osa inimestest on optimistlikud. Neil, kellel on suurem kalduvus õnnetuseni, depressioonile või suurele ärevusele, on paremal alal parem aktiveerimine..

Lõpetuseks märkige lihtsalt, et Daniel Goleman ise kommenteerib enamikku oma raamatutest ja artiklitest: me kõik saame arendada positiivsemat, avatumat ja paindlikumat suhtumist. Oleks lihtsalt õppimine stressi paremaks juhtimiseks, meie emotsioonide juhtimiseks, et panna need meie kasuks. Keskendame oma pilgu ja suuname alati silmaringi poole.

Pollyanna põhimõte või võime keskenduda ainult positiivsele Pollyanna põhimõte määratleb need inimesed, kellel on kaasasündinud võime keskenduda ainult elu positiivsetele aspektidele. Loe lisaks "