Kuidas need on seotud soole ja aju?

On teada, et sool ja aju on tihedalt seotud. Kuid seni arvati, et see suhe oli ühes suunas aju-sooles. See, mida paljud arstid ja teadlased nüüd näitavad, on see see suhe võib tekkida mõlemas suunas.

Soole mikrobiota võib olla selliste häirete allikaks nagu ärevus või Alzheimeri tõbi. Los Angelese seedetrakti keskuse gastroenteroloog ja kaasdirektor Dr. Emeran Mayer väidab, et soole-aju ühendus on palju suurem kui intuitiivne. Selleks, et jõuda järeldusele, et sooles võib tekkida nii füüsiline kui ka emotsionaalne ebamugavustunne.

Kuidas toimib soole ja aju suhe?

Vagusnärv on kanal, mis ühendab soole ja aju. See on üks kaheteistkümnest kraniaalpaarist ja vastutab neelu, söögitoru, kõri, hingetoru, bronhide, südame, mao, kõhunäärme jms ühendamise eest. See seob ka teisi seedetrakti elemente, millel on suur hulk neuroneid.

On tõestatud, et seedetrakti mikroobid põhjustavad aju läbi närvisüsteemi. tekitada vastuseid, mis edendavad teatud toidu käitumist. See aitab vabastada neurotransmittereid nagu dopamiin ja serotoniin. Niisiis on praegu mitmeid uuringuid, mis seostavad soole mikrobiotsiooni toitumisega.

Kui tähtis on soole mikrobiota?

Need uuringud näitavad, et soolestiku mikrobiotil on oluline roll. Muuhulgas kaalu ja täpsemalt põhjustel, mis muudavad inimeste rasva või kaalust alla. Eksperimendid hiirtega on visanud hämmastavaid järeldusi. On tõestatud, et rasvaste inimeste rasvkoe rasvumisega kaasneb toitumisbakterite, mida sageli leidub rasvunud inimeste soolestikus. Vastupidi, samas toidus on õhukeste inimeste bakterid, hiired on õhukesed.

Teises katses kasutati steriilses keskkonnas kasvatatud hiiri. Neis keskkondades ei ole võimalik, et teatud bakterid suudavad teie seedesüsteemi koloniseerida. Hiljem tõestati seda nendel hiirtel ilmnesid inimestel autismi sümptomite sarnased sümptomid.

Psühholoogilised häired ja neurodegeneratsioon

Kui aja jooksul esineb stressiolukordi, vähendab sool soole funktsioone nii, et ajus on mõni ekstra energia. See toob kaasa olukorra, kus soolestikus verevool väheneb. Samuti on vähenenud seinte vahele jääv kaitsev limaskesta, mis muutub õhemaks.

Seejärel saavad bakterid soolestiku liiga lähedale ja tekitavad põletikku põhjustavaid kemikaale. See võib põhjustab muutusi soole mikrobiotas, mis seejärel toodab erinevaid metaboliite, mis saadetakse ajusse.

Harvardi ülikool käivitas veel ühe viimasest avastusest soole ja aju vahelise seose kohta. Nad näitasid, kuidas teatud toitumisharjumuste korral tekitavad soole mikroobid molekule, mis liiguvad aju. Need molekulid toimivad astrotsüütidel. See toiming Tundub, et see blokeerib põletiku protsesse, mis põhjustavad neurodegeneratsiooni, mis põhjustab selliseid haigusi nagu Alzheimeri tõbi või Parkinsoni tõbi.

Nõiaring

Arvestades tihedat seost, mida teadus näitab soolestiku ja aju vahel, näib, et me saame nüüd paremini reageerida kahest erinevast punktist ärevuse ja stressiolukordade ravis ja ennetamises. Sellest uurimisvaldkonnast võiksime isegi saada paremaid tulemusi kohutavate neurodegeneratiivsete haiguste ennetamisel muutused mikrobiotas algavad enne neuroloogiliste sümptomite algust.

Uued uuringud näivad samuti kinnitavat, et tähelepanelikkuse praktika või Stressi vähendamise meetoditel on tugev mõju soolele ja selle mikrobiotile, füüsilise heaolu soodustamine. Samamoodi aitavad korrektsed toitumisharjumused säilitada soolestiku mikrobiot, mis on võimeline säilitama muu hulgas inimese õige psühholoogilise heaolu..

Uued kasulikud harjumused meie tervisele

Aju soolestiku seostamisel tehtud avastused annavad meile juba palju vihjeid selle kohta, kuidas terviklik lähenemine tervisele näib kujundavat ravi tulevikku ennetus- ja ennetusprogramme.

Meele keha ühendus tundub nüüd teadusest tõenäolisemalt kui kunagi varem. Tundub, et on aeg taasühendada meie kehadega. On vaja hoolitseda meie meele ja meie toitumisharjumuste eest. Me hakkame kuulma, kui palju peab keha aju rääkima?

Ärge arvake, vaid tunnete: enteeriline närvisüsteem ("teine ​​aju"). Soole närvisüsteem reguleerib rohkem kui meie seedeprotsessid. Samuti on see oluline mitmete neurotransmitterite tootmisel. Loe lisaks "