Kognitiivne reserv kaitseb meie aju

Kognitiivne reserv on meie aju võime toime tulla erinevate agressioonidega, mis võivad kannatada. Esitades tegevusi, mis kasutavad meie kognitiivseid võimeid, nagu need, kus on kaasatud lugemine või arvutus, võivad meid tavaliselt vananemise ja dementsuse eest kaitsta, suurendada meie aju plastilisust ja luua uusi sünaptilisi ühendusi, kui teised halvenevad.

Uuringute aastate jooksul on seda täheldatudsama ajukahjustusel ei ole alati sama mõju. Seetõttu küsime endalt: millised tegurid mõjutavad dementsuse ja teiste neuroloogiliste haiguste tekkimist?

Paljud Alzheimeri tõvega patsientidel kasutatavad ravimeetodid põhinevad asjaolul, et aju on plastiline ja võib saada kasu ka intellektuaalsest tegevusest isegi väga vanades aegades või kui see on kahjustatud

Nunnade uurimine

Kognitiivse reservi uurimise üks viiteid oli 1988. aastal Kentucky ülikooli neuroloogi David Snowdoni kuulus eksperiment, mida ta nimetas "nunnade uurimiseks".. Eksperiment seisnes selles, et uuriti kloostri nunnade rühma ja jälgida nende kognitiivsete funktsioonide arengut, nagu mälu.

Nad kogusid andmeid nende funktsioonide arengu kohta 17 aasta jooksul. Autopsia tegemisel leiti, et kui nad on surnud, leiti ühe neist aju, kellel polnud kunagi dementsuse sümptomeid, oli arenenud Alzheimeri tõvega patsiendi patoloogiliste omadustega, Kuidas see oli võimalik?

Uuringu tulemuste tulemusena ilmnesid teised uuringud, mis toetasid teooriat, et intellektuaalselt nõudlike tegevuste läbiviimine võib leevendada Alzheimeri tõve põhjustatud ajukahjustuste mõju ja edendada omakorda aju plastilisust.

Õppimine on vahend, mis võib tugevdada meie aju ja muuta see dementsuse suhtes vastupidavamaks

Millised tegurid mõjutavad kognitiivset reservi?

Hea kognitiivse reservi saamisega on seotud mitmed tegurid, millest üks olulisemaid on:

• Haridus ja huvi kultuuri vastu.
• Tehke tööd, mis nõuab vaimset pingutust.
• Kas teil on lai sotsiaalsete suhete võrgustik.
• Igapäevane mõõdukas füüsiline harjutus.
• Loe regulaarselt.
• Harjutage keerulisi intellektuaalseid tegevusi, nagu muusikariista mängimine.

Need on peamiselt teaduskirjanduses kirjeldatud tegurid, kuigi on kaalutud ka muid tegureid, nagu toitumine. Lisaks on uute asjade õppimine, meie loovuse arendamine, sama ülesande täitmine uuel viisil, peaarvutuste tegemine, ülesanded, mida saab teha igapäevaselt, mis võib suurendada meie kognitiivse reservi suurust.

Inimese jaoks pole kunagi liiga hilja õppida ja kuigi lapsepõlv on hetk, mil meie aju suudab rohkem teavet vastu võtta, on tõde, et me suudame oma võimeid jätkuvalt suurendada. Mõtle, et meie kognitiivse reservi maht ei ole konstantne ja suur osa selle mõõtmete väärtusest sõltub varases eas, jätkata seda aastate jooksul.

Kognitiivse reservi mõju

Kõik need tegurid võiksid soodustada valdkonna asjatundjate, näiteks Sterni poolt, närvivõrkude tõhusust ja kompenseerimist alternatiivsete närvivõrkude kaudu. Sel moel kaitseme end selliste muutuste eest, mida on kannatanud ajufunktsioonid, mis õnnetustes kõige sagedamini vigastatakse.

Lisaks kaitsele end erinevate haiguste eest, nagu Alzheimeri tõbi, aeglustades selle progresseerumist või isegi selle väljanägemist, õppimine on kasulik ka õnnetusest põhjustatud traumaatilise ajukahjustuse taastumiseks.

Hoolimata vananemise dementsuse ohust, on teadus avanud ukse võimalikule ennetavale lahendusele, see võib muuta meid vähem haavatavaks selliste haiguste suhtes, mis ilmuvad vanemate sündmuste korral sagedamini.

Meele roll autoimmuunhaigustes Autoimmuunhaigused on ravimite mõistatus, kuid on tõestatud, et neil on tugev vaimne komponent. Loe lisaks "