Premenstruaalse sündroomi põhjused, sümptomid ja ravi

Premenstruaalne sündroom on torm enne tormi. Nädalat enne menstruatsiooni esineb paljudel juhtudel väga tüütuid füüsilisi ja psühholoogilisi sümptomeid. Lisaks on teada, et 20% naistest näeb oma elu väga vähe, mistõttu on vaja piisavat diagnoosi ja multidistsiplinaarset lähenemist, mille abil parandada patsientide igapäevaelu..

Iga kord, kui me räägime premenstruaalsest sündroomist, on väga levinud keskenduda ainult ühele aspektile: naise meeleolu muutused. Sageli, te vaatate pealiskaudseid, märkamata keerulisi mehhanisme, mis korraldavad menstruaaltsüklit. Östrogeenid ja progesteroon kõikuvad nädalas nädalas, vähenevad serotoniini tasemed ja teised hormoonid, mis on võimelised soodustama vedelikupeetust, kõhuvalu, peavalu ...

Premenstruaalset sündroomi (PMS) iseloomustab rea füüsilisi ja psühholoogilisi sümptomeid, mis ilmuvad luteaalfaasis ja lõppevad menstruatsiooni alguses

See neurotransmitterite ja hormoonide järeleandmatu tants tõmbab iga naisele, kes sünnitab vanuses, mitmeid sümptomeid, mis võivad ulatuda lihtsast ebamugavusest rindades või mõningast väsimust, kuni selleni, kus üks on krampide, pearingluse, oksendamise ja valu tõttu immobiliseeritud. suured tähed, kus ibuprofeen ei ole piisav.

Ei ole üllatav, et sellised riigid nagu Jaapan annavad naistele kolm päeva haiguspuhkust või premenstruaalset sündroomi.. See on umbes seirikyuuka, luba, mida iga töötaja võib võtta, kui ta seda vajab ilma oma palka kaotamata. Teised riigid ei loo loomulikult sellist algatust, kuid kui laual on midagi, on see ilmselge reaalsus: nii periood kui ka nädalad enne selle toimumist koos väga nõrkade sümptomitega..

Mis see on ja miks esineb premenstruaalne sündroom?

Me märkisime varem: mitte kõik naised ei tule elama erilise ebamugavustundega enne menstruatsiooni ja menstruatsiooni. Siiski on teada, et enam kui 80% naistest kogevad teatud tüüpi sümptomaatikat ja 8% võib kannatada nn premenstruaalse düsfoorse häire all. Viimasel tingimusel on mitmeid füüsilisi ja psühholoogilisi omadusi, mis piiravad nii, et normaalse elu juhtimine on peaaegu võimatu.

Premenstruaalse sündroomi muutused on seotud menstruaaltsükli luteaalfaasiga. Kui viljastamata munarakud lagunevad, et neid hiljem menstruatsiooni ajal välja saata, hakkab see vabastama nii progesterooni kui ka östrogeeni. See muutus stimuleerib omakorda teisi hormone, näiteks aldosterooni, mineralokortikoidi, mis soodustab vedelikupeetust, turset, raskustunnet ...

Nagu see ei oleks piisav, Serotoniini tase langeb ka sel perioodil enne menstruatsiooni. Seega on ebaõnnestumise tunne, väsimus, ebamugavustunne või isegi viha kahtlemata osa emotsionaalsest koest, mis on nii tavaline premenstruaalses sündroomis.

4 premenstruaalse sündroomi omadusi

Keskmiselt on kindlaks tehtud, et premenstruaalset sündroomi iseloomustab 4 muutust, nelja mõõtmega, kus integreeritakse väga spetsiifilise sümptomaatika seeria, et iga naine võib kannatada suuremal või vähemal määral. Vaatame seda üksikasjalikult.

SPM-A (premenstruaalne sündroom koos ärevusega)

Madal serotoniini tase võib esineda stressi, ärevuse, närvilisuse, halva tuju tundena, pidev stress, liigne mure ... See on periood, mis võib kesta 3 kuni 10 päeva, kui naine märkab vaimset liigset aktivatsiooni, sest see on tüütu.

SPM-D (premenstruaalne sündroom koos füüsilise valu)

Selles teises sümptomias on integreeritud kõik need füüsikalised omadused, mis esinevad nendel kahel nädalal enne menstruatsiooni. Mitte kõik naised ei kannata samasugust ebamugavust, kuid keskmiselt on nad kõige sagedasemad:

• Peavalu.
• Akne purunemised.
• Kõhuvalu.
• Krambid.
• Valu alaseljas.
• Rindade turse ja tundlikkus.
• Liigesevalu.
• Kõhulahtisuse või kõhukinnisuse episoodid.

SPM-AN (premenstruaalne sündroom ja soov magusate või muude cravings'ide järele)

Premenstruaalset sündroomi esineb sageli kommide, šokolaadi ja suhkrut sisaldavate toiduainete pärast. See on tingitud hormoonidest. Madalama glükoosisisaldusega esineb östrogeeni suurenemine ja serotoniini vähenemine. Seetõttu sunnib meie aju meid omama väga spetsiifilist soovi magusa toidu järele.

SPM-T (kurbuse või depressiooniga premenstruaalne sündroom)

Östrogeeni ja progesterooni kõikumised on seotud unehäiretega, heidutusega, väsimusega, kuumahoogudega ja mis veel hullem, väga kõrge depressioon, mida kogevad peaaegu autentne depressioon.

Kuidas vähendada premenstruaalse sündroomiga seotud sümptomeid?

Paljud naised kasutavad mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid, näiteks ibuprofeeni. nii menstruatsiooni kui ka premenstruaalse sündroomiga seotud sümptomite vähendamiseks. Siiski on alati hea aeg proovida teisi või palju tõhusamaid lähenemisviise. Need on järgmised:

• Kaltsium ja D-vitamiin parandavad eelkõige premenstruaalse sündroomi sümptomeid (võime võtta vitamiinilisandeid või suurendada kalade, näiteks lõhe, teravilja, apelsinimahla, rikastatud piima tarbimist ...)
• Magneesium, E-vitamiin ja vitamiin B6 on samuti väga tõhusad, eriti valu vähendamiseks, turse või vedelikupeetuse vähendamiseks.
• Samuti on väga sobivad looduslikud taimed nagu salvei või juured nagu ingver.
• Peame vähendama soola, rafineeritud jahu, küllastunud rasvade ja kohvi või alkoholi tarbimist.
• Mõõdukas kasutamine on samuti väga kasulik.
• Jooga või lõõgastumise harjutused annavad väga häid tulemusi.

Kokkuvõtteks tuleb märkida, et kui sümptomid on väga valulikud ja takistavad meid normaalsest elust, on soovitatav rääkida arstidega. Sellistel juhtudel on tavalised ja võrdselt tõhusad meetodid rasestumisvastaste tablettide või isegi antidepressantidega.

Ärgem siiski kõhkleme neid eespool nimetatud nõuandega täiendades. Multidistsiplinaarne lähenemine, kus loomulikud ja psühholoogilised lisad lisatakse farmakoloogilistele lähenemisviisidele, pakuvad kahtlemata meile väga positiivset vastust sellist tüüpi seisundile.

Menstruatsioonid võivad vigastada nii palju kui südameatakk, menstruatsioonid võivad haiget teha nii palju kui südameatakk. Tegemist on intensiivse, kurtuva, invasiivse, piinliku, koletise, difuusse ja ärritava valuga. Loe lisaks "